Як правильно поводитися під час пологів
Як поводитися під час пологів
Відео: Пози в пологах. Пологи без Болі. Як Вести Себе при пологах? Каже ЕКСПЕРТ / Says Expert /
Пологи, в поданні кожного з нас, є болісним больовим процесом. Чи не станемо нікого переконувати в зворотному, скажемо тільки одне: так, процес цей важкий як фізично, так і морально, і вимагає він великий сили духу і максимальної віддачі від породіллі, тому потрібно постаратися заздалегідь підготуватися до будь-яких несподіванок, а разом з ними - і до сильних больових відчуттів. Пам`ятайте: від вашого психологічного настрою на народження дитини залежить благополучний результат усього пологового процесу. Разом з лікарями жінка повинна допомагати своїй дитині з`явиться на світло, тому потрібно докласти максимум зусиль для того, щоб на час забути про себе і про свої страждання.
Так як же потрібно поводитися під час пологів?
Під правильною поведінкою в момент пологів мають на увазі вміння жінки взяти себе в руки, з огляду на всю важливість моменту, для чого дуже важливо освоїти навички правильного управління диханням, прийняття потрібної пози, а також виконання всіх необхідних дій. Виконання перерахованих умов допоможе звести до мінімуму ризик можливих ускладнень в процесі пологів.
В першу чергу потрібно слухати лікарів і виконувати все, що вони говорять. Адже кому, як не акушерам-гінекологам краще за всіх відомо, як треба поводитися під час пологів. Потрібно постаратися не кричати під час сутичок - це ніяк не полегшить ваших мук. Замість цього постарайтеся стриматися, зробіть глибокий вдих носом і плавно видихніть ротом.
Дихати намагайтеся правильно, не пропустіть при цьому жодної сутички - грамотно освоєна техніка вдиху носом і видиху ротом допоможе дитині швидше пройти по родових шляхах. Повітря повинен вільно заходити в легені, легко повинен відбуватися і видих. Не можна вдихати судорожно і видихати із зусиллям. Дихання має бути поверхневим, вдих за тривалістю повинен бути рівним видиху.
У момент, коли ви відчуєте, що сутичка пройшла, постарайтеся розслабитися по максимуму - це допоможе набратися нових сил, адже після того, як розкриється шийка матки, вам потрібно буде тужитися, для чого буде потрібно багато енергії.
Дуже допомагає в процесі сутичок ходьба. Якщо лікарі дозволять - постарайтеся не поспішаючи ходити по палаті, якщо дуже важко, хоча б постійте. При вертикальному положенні тіла легше переносяться перейми, до того ж це дуже сприяє розкриттю шийки матки. Якщо взяти за основу всією вагою на будь-який предмет (наприклад, стіл або тумбочку), вони будуть проходити менш болісно.
Відео: Як поводитися під час пологів
Полегшити біль від сутичок можна і лежачи на боці, злегка при цьому підігнувши коліна. Можна легко, кінчиками пальців рук, погладжувати живіт, особливо нижню його половину в напрямку від середньої лінії в сторони.
Породіллям небажано сидіти під час сутичок, оскільки в цей час головка дитини опущена до самого тазу і на неї припадає велике навантаження.
Знеболити сутички можна і за допомогою точкового самомасажу. Можна розтирати поперек кулаками, легко погладжувати низ живота долонями, починаючи від лобка і рухаючись до бічної його частини.
До того ж обов`язково потрібно стежити за інтервалом між переймами, а також засікти і їх тривалість. Пам`ятайте, що кожна з них «говорить» про те, що ще на «трохи» розкрилася шийка матки і ви стали ще ближче до народження дитини. Так проходить перший період пологів.
Відео: ДИХАННЯ в ПОЛОГАХ! ВАЖЛИВО! Багатьох вчать не правильно !!!
Другий період пологів
З початком другого періоду пологів вагітну жінку переводять в родовий зал. У неї починаються потуги, при яких відчувається тиск на пряму кишку. Ними можна управляти. Тужитися потрібно як би в процесі випорожнення, причому можливо і мимовільне випорожнення жінки при пологах, що вважається ознакою того, що все відбувається правильно. У момент потуг потрібно уважно слухати акушерку, приймаючу пологи, адже їй видно весь процес народження дитини. На етапі потуг жінці доведеться випробувати неприємне відчуття «розпирання». Ступінь хворобливості багато в чому залежить від того, в якій позі знаходиться породілля і чи правильно вона тужиться.
Якщо пологи відбуваються на родовому столі, потрібно впертися стопами в стіл, вхопитися за його поручні руками, глибоко зітхнути, затримати подих і напружитися. Це допоможе посилити потуги. Після чого розслабтеся, дихайте спокійно, глибоко, не роблячи затримки на вдиху. Найбільш сильними потуги стають, коли голова дитини проходить через таз. З її появою акушерка відразу ж повинна вжити всіх заходів, спрямовані на захист м`язів промежини від розривів. Головка дитини виходить з родових шляхів поза потуги, тому, незважаючи на рефлекс, що провокує її, стримайтеся - розслабтеся і дихайте ротом без затримок на вдиху.
Третій період пологів
На третьому періоді пологів породіллі вводять «Окситоцин» з метою уникнення маткової кровотечі. При останньої, зовсім вже несильним сутичці, виходить плацента. Малюка кладуть на груди змученої, але такою щасливою мами.
І маленька порада наостанок: постарайтеся хоча б за місяць до пологів налаштуватися на найпозитивніший їх результат. Пам`ятайте, що больовий поріг у всіх різний і, можливо, саме вам не буде вже так і боляче, як розповідають знайомі. Не бійтеся нічого, не слухайте зайвого і знайте, що біль з часом забудеться - вона буде здаватися дрібницею в порівнянні з дивом появи на світ дитини. Пам`ятайте про важливість народження здорового малюка і про зведення до мінімуму ризику для власного здоров`я.
Спеціально дляberemennost.net Анна Жирко
