Безболісні пологи: вагітність
безболісні пологи
У багатьох жінок вагітність викликає ряд суперечливих емоцій. З одного боку радість появи на світ маленького чоловічка, а з іншого страх або, якщо хочете, жах перед пологами, яких одночасно чекають і бояться. Це пояснюється хворобливістю самих пологів. Кожна жінка боїться, що не зможе витерпіти ці болі і пережити цей болісний процес.
Вважається, що сильний біль в процесі пологів є явищем нормальним з точки зору фізіології, і що будь-яким чином боротися з цим явищем безглуздо. Однак, як з`ясувалося, досить тривалий болюче перенапруження сприяє появі передчасного перевтоми, збою скорочень матки, гіпоксії плода. До того ж сучасна медицина настільки широко зробила крок вперед, що жінки сьогодні можуть розраховувати на безболісні пологи. Найголовніше при цьому правильний підхід. У пологах важливе значення має психологічна готовність жінки до цього процесу, повне усвідомлення і розуміння того, що відбувається з нею.
Причини болю.
Взагалі самі пологи - не так вже й болючі. Хворобливі самі сутички, які викликають скорочення матки, а також рух плода по родових шляхах, коли відбувається розширення піхви і здавлювання його тканин. До цього болю додається ще й страх перед невідомістю (у випадку з первородящими жінками). Тому для більш благополучного і менш болісного дозволу вагітності майбутній матусі необхідно фізично, і що найголовніше, морально підготуватися. Психологічно готові до пологів жінки, спокійні, мають врівноважений характер народжують набагато легше. Хворобливі відчуття при пологах можуть бути незначними, а можуть бути і болісними, в залежності від чутливості жінки і її готовність до пологів в психологічному і моральному сенсі.
Психологічна підготовка.
Робота над собою має великий вплив на результат вагітності. За твердженням більшості психологів в період вагітності необхідно завжди прагнути до спокою. Ніяких крайнощів щодо емоційного стану. Невпевненість майбутньої матусі в тому, бажає вона цю дитину чи ні, сприяє збільшенню страху пологів, оскільки вона не бачить причини, по якій вона повинна перенести цей біль. У разі сильної зацикленості майбутньої матусі на свою вагітність боязнь болю також буде сильніше через переживання за дозвіл пологів.
Розуміння жінкою, що відбувається зі своїм тілом грає не менш важливу роль в процесі пологів. Хороша поінформованість жінки про всі особливості перебігу вагітності знижує страх перед пологами і відсуває біль на другий план, оскільки жінка знає чого чекати від сутичок і являє подальший розвиток подій. Відсутність боязні дозволяє сподіватися на мене болючі пологи.
Важливо під час вагітності відвідувати спеціальні курси для вагітних. Басейн, фітнес, йога і різні вправи стануть відмінними помічниками в підготовці тіла до пологів, воно стане більш гнучким і витривалим.
Дихання під час пологів.
Відео: Безболісні Пологи. Сім`я від А до Я
На інтенсивність больових відчуттів під час пологів впливає дихання. Правильне дихання на кожному етапі пологів може знизити біль, полегшити процес пологів, крім того, завдяки йому малюк отримує в необхідній кількості кисень. Як правило, дихальні вправи під час пологів можна освоїти на спеціальних курсах для вагітних. Звичайно, спочатку це може представляти для вас якусь складність, але в подальшому при щоденній тренуванні навичок ви освоїте техніку правильного дихання і будете виконувати її на автоматизмі. Вправи так званої дихальної гімнастики слід виконувати не більше десяти хвилин в день, в іншому випадку дихальні вправи можуть стати причиною зниження скупчення вуглекислого газу в крові і запаморочення.
Варіанти дихання в різні періоди пологів.
Повільне дихання. У початковій стадії пологів дихати необхідно повільно і до тих пір, поки це вам допомагає. Для деяких жінок такий варіант дихання підходить аж до сутичок інтенсивного характеру. Після закінчення сутички необхідно зробити повний розслабляючий видих і розслабитися. У цей момент при бажанні можна змінити положення тіла.
Легке (прискорене) дихання. У випадках, коли сутички набувають інтенсивний характер, а повільне дихання вже не приносить полегшення необхідно дихати прискорено. Для цього видих та дихання слід робити через рот швидко, приблизно раз в секунду. Частоту дихання можна міняти, наприклад, від двох разів на секунду до рази на дві секунди. Можна поекспериментувати з різною частотою, тільки дихання при цьому має бути поверхневим.
Змінне дихання. На самому початку сутички дихання повинно бути повільним, потім поступово слід робити його прискореним (дихати 30-60 секунд), при цьому дихання поверхневе. Коли сутичка піде на спад дихання також має сповільнюватися. В період між переймами необхідно розслабитися і по можливості поміняти положення тіла. Оскільки даний тип дихання характерний в період інтенсивних сутичок, розслабитися може бути досить складно, але спробувати треба.
Дихання під час потуг. Під час руху плода, коли його головка потрапляє в порожнину малого таза, з`являється бажання тужитися. Однак з метою запобігання розривів м`яких тканин лікар має право не дозволити жінці це робити. Даний період може тривати протягом п`ятнадцяти хвилин. В цей час сутички можуть мати дуже інтенсивний характер. У цей період важливо точно виконувати всі вказівки лікаря. На початку сутички слід робити глибокий видих, а потім глибокий вдих. Потім три частих поверхневих вдиху з короткими видихами. Після того, як лікар дозволить тужитися, можна робити це з повною віддачею. Тривалість потуги близько хвилини. Тужитися необхідно на повному вдиху, при цьому натискати на матку всім обсягом повітря, що знаходяться в легенях. Якщо дихання не вистачає, потрібно зробити видих. Потім новий вдих і знову тужитися.
«Активна» позиція.
Активність в процесі пологів є важливим фактором зниження хворобливості пологів. Під активною поведінкою розуміється зміна поз, пересування по палаті, пошук найбільш оптимального положення тіла. Рухи сприяють зниженню болю. Коли жінка перебуває без руху, відбувається зниження загального кровотоку, уповільнення доставки кисню до матки, в результаті чого больові відчуття посилюються. При активному пересуванні породіллі відбувається підвищення рівня кровотоку, в результаті чого забезпечується краще насичення клітин матки киснем. Якщо ж вставати не можна за рекомендацією лікаря, породілля може активно вести себе під час сутички - захитався, пружинити на ліжку, розводити і зводити коліна. Такого роду рухи сприяють зниженню болю.
Напруга також сприяє посиленню почуття болю під час пологів. Часто буває так, що під час сутички багато жінок інстинктивно завмирають і напружуються, але така дія аж ніяк не приносить полегшення, і навіть навпаки, призводить до посилення різкого болю. Рухова активність сприяє розслабленню, а, отже, зниження болю.
На даний момент, багато пологових будинків застосовують на практиці спеціальні гумові м`ячі (фітбол), які допомагають приймати породіллям різні пози, розслаблятися і безперервно рухатися, економлячи при цьому сили.
Відео: ПІДГОТОВКА ВАГІТНИХ До РОДАМ: безболісні пологи. Партнерські пологи
На руху під час пологів все ж існує деяке обмеження, вони не повинні бути занадто різкими і рвучкими.
Ефективним способом немедикаментозного знеболювання пологів є масаж. Стимуляція певних точок на тілі породіллі під час сутичок дозволяє регулювати больовий імпульс, знижувати рівень болю і розслаблятися. Найчастіше масажують крижовий область. Такий масаж блокує передачу нервового імпульсу, в результаті чого больові відчуття значно знижуються. Робити масаж можна подушечками і кісточками пальців, підставою кулака або долоні як однієї, так і обох рук. Масаж здійснюється за допомогою поплескувати, погладжують або надавлюють рухів, крім того, можна пощипувати і навіть злегка постукувати область впливу. Під час сутички таким же чином можна впливати і на виступи тазових кісток з боків від живота.
Голковколювання (акупунктура).
Альтернативою масажу є голковколювання. За допомогою акупунктури можна також блокувати больові відчуття. Установка голок на спеціальні точки, що блокують біль, здійснюється лікарем.
Пологи у воді.
Поширеною є думка, що сутички у воді значно полегшують больові відчуття у породіллі. Все це добре, але пологи у воді можуть бути небезпечними, оскільки у воді відбувається активне розмноження бактерій, тому в цілях безпеки слід віддавати перевагу більш стерильним умовам, а вони можуть бути надані лише лікарнею. Пологи у воді є досить дорогою послугою, яку надають лише елітні пологового будинку. Тому якщо ви все ж бажаєте народжувати саме в таких умовах, для ведення пологів вибираєте тільки досвідченого фахівця.
Медичні препарати.
Зараз безболісні пологи - це не міф. За допомогою спеціальних медикаментозних засобів можна значно полегшити больові відчуття при сутичках. Але позбавити повністю від болю такі препарати не можуть. Вибір того чи іншого препарату здійснює тільки лікар, залежно від конкретної ситуації.
Епідуральна анестезія.
Епідуральна анестезія на сьогоднішній день вважається найсучаснішим, доступним і безпечним способом знеболювання пологів, при якому породілля зовсім не відчуває почуття болю і при цьому знаходиться в ясній свідомості. Суть даного методу знеболення полягає у введенні ін`єкції анестетика в епідуральний простір спинного мозку, в область близько розташованих коренів нервових закінчень. При даному способі повністю виключається ймовірність пошкодження спинного мозку, оскільки введення ін`єкції здійснюється в зону нервових закінчень.
Безпосередньо перед виходом дитини на світло епідуральну анестезію затримують для того, щоб породілля змогла тугіше. При необхідності накладання швів на місця розривів знеболювання відновлюють. Епідуральну анестезію також застосовують і при кесарів розтин, що дає можливість матусі побачити свого малюка і прикласти його до грудей відразу після пологів. Такий вид знеболювання жодним чином не впливає на годування дитини грудьми.
Даний вид анестезії має деякі протипоказання, тому рішення про її проведення приймає тільки лікар-анестезіолог спільно з акушером-гінекологом, бажання жінки має другорядне значення.
Отже, пологи без болю і страху все ж можливі. Головне жінка повинна правильно дихати, бути в хорошій фізичній формі і бути психологічно підготовленою. А за допомогою медикаментів процес пологів і зовсім стане радісною подією, не затьмарює страхами і болем.
