Що взяти в пологовий будинок? Шпаргалка для майбутніх мам
Думка про пологи неминуче приходить до кожної жінки з початком вагітності. І відразу ж навалюється безліч турбот, пов`язаних з цією радісною періодом - очікуванням малюка. Ну, а як інакше? Адже потрібно подбати про те, щоб він розвивався здоровим, красивим і найкращим в світі. Тому звертайся з токсикозом і втомою, добре їж, в той же час, стеж за фігурою (ось це завдання!). Зберігай рівновагу, коли твій настрій вийшло з-під контролю.
До думок про пологи повертають розповіді подруг і мами. «Але, це ще так далеко! .. Подумаю про це завтра», - вирішує майбутня матуся. Проживши більшу частину вагітності, встигаєш звикнути до свого круглеющему животику і змиряєшся з тим, що він буде вічно. Засинаючи, розумієш, що передбачувана дата пологів вже завтра і добре б мати якийсь план дій, на випадок, коли почнуться пологи.
Для тих, хто не встиг підготуватися до цього іспиту, пропонується шпаргалка. Мабуть, варто зібрати «тривожну сумку».
Що взяти в пологовий будинок? У пологовому будинку вам знадобляться:
- обмінна карта і паспорт (це головні документи, в яких містяться необхідні відомості про вас і вашої вагітності);
- тапочки (бажано миються);
- нічна сорочка і халат (якщо в цей пологовий будинок дозволено брати свої речі);
- рушник (2 шт .: - одне можна змочити холодною водою і прикладати при необхідності);
- гребінець, зубна паста і щітка, туалетний папір (Не ароматизована) і просте дитяче мило;
- пляшка питної води, сухофрукти (щоб підкріпитися і попити);
- мобільний телефон і зарядний пристрій до нього;
- кілька одноразових пелюшок (знадобляться під час пологів і після них);
- післяпологові прокладки, одноразові трусики, бюстгальтер для годуючих мам;
- шкарпетки (під час пологів може бути холодно).
Для малюка: одяг - сорочечки, боді, кофтинки, повзунки, шкарпетки - все по кілька штук. Багато не потрібно. 2-3 шт. підгузників (3-6 кг), крем під підгузник, масло для малюка.
Все це необхідно взяти з собою, відправляючись в пологовий будинок. Інші речі довезуть родичі після пологів. Щоб уникнути смішних ситуацій, можна зібрати всі речі, які будуть необхідні потім. Адже, хвилюючись при поспіху, можна забути важливі дрібниці.
Важливо пам`ятати, що пологи - це процес не швидкий, особливо якщо у вас очікується первісток. Як правило, вони займають від 8 до 24 годин. Буває більше або менше. Так що, якщо почалися перейми, у майбутньої матусі в запасі є кілька годин.
Як зрозуміти, що це саме пологи?
По-перше, що таке сутичка? Ця напруга м`язів матки, яке супроводжується відкриттям шийки матки і деякими больовими відчуттями внизу живота. Справжні сутички носять регулярний характер, чітко виражену періодичність. Вони не проходять зі зміною положення тіла. Якщо сутички приходять через 5 хвилин або частіше і тривають 40-60 секунд, при цьому спостерігається поступове посилення відчуттів, то можна вважати, що ваш малюк скоро з`явиться на світ.
Відео: СУМКИ в ПОЛОГОВИЙ БУДИНОК !! На пологи, після пологів і на випіску Важние моменти
По-друге, пологи можуть початися з того, що відходять води. Це один з варіантів перебігу пологів. Не хвилюйтеся, якщо це трапляється в терміні від 37 тижнів і ваш малюк лежить правильно. Зверніть увагу на колір вод. У нормі, коли колір нагадує розсіл. Якщо води мають зеленувате забарвлення - значить, що малюк якийсь час відчував або відчуває зараз гіпоксію. В цьому випадку, необхідно контролювати серцебиття дитини, щоб переконатися, що з ним все в порядку.
Сутички після відходження вод можуть початися через кілька хвилин або годин. Якщо ви на вулиці, в гостях, то викликайте таксі і їдьте додому за речами. Навряд чи вас скрутить так, що доведеться мчати в пологовий будинок на всіх парах в компанії симпатичного таксиста. А, якщо у вас повторні пологи, то все може статися досить швидко. Слідкуйте за динамікою процесу.
«Здається, народжую!». Шпаргалка для майбутніх мам
Напевно, вам розповіли різні історії про пологи подруг, родичок і просто незнайомих жінок. Ці розповіді потрясли уяву неймовірним сюжетом героїчного порятунку зі щасливим кінцем. У цьому місці можна розслабитися. Все одно ваші пологи можуть бути не схожі на те, що ви чули. По-перше, у кожної жінки є свої особливості будови тазу, стану здоров`я і психіки. Кожна носить свого, особливого, дитини. Тому і пологи будуть проходити у кожної жінки по-своєму. Найголовніше - пам`ятати, заради чого ви все це робите. Я підозрюю, що заради того, щоб народити дитину. Найбажанішого, довгоочікуваного, красивого. До того ж, це робили мільйони жінок у всьому світі протягом нашої багатовікової історії і продовжують робити щомиті, тому можна сподіватися, що, в загальному і цілому, механізм пологів відточений і налагоджений добре.
Відео: Сумка в пологовий будинок. Що брати з собою в пологовий будинок (СПИСОК)?
1. Розслабитися, і дозволити пологів бути. Подумайте самі. Ось хоча б біль. Неможливо, та й не потрібно уявляти собі те, чого все одно уявити не можна. Я щиро вважаю, що якщо ви не народжували, то не зможете зрозуміти, про яких відчуттях йдеться. Але важливо знати, що впоратися з родовими переймами під силу практично будь-якій жінці. Розслаблення - це один з найважливіших моментів під час пологів. Постарайтеся не напружувати м`язи живота, промежини, що не стискати щелепи і руки. Під час сутички переносите свою увагу з однієї частини тіла на іншу і намагайтеся розслабити напружені м`язи. Тобто не чиніть опір, не боріться з сутичкою: вона ваш кращий друг. Без хороших, ефективних сутичок ви не народите.
2. «Як правильно дихати при пологах!» Найголовніше - просто дихайте! Звичайно, володіння різними техніками дихання допомагає багатьом жінкам легше перенести пологи. По-перше, за допомогою повільного, розміреного дихання легше розслабитися і зберегти спокій. Погодьтеся, важко проконтролювати свій організм під час пологів. Але, можна проконтролювати дихання, а це психологічно допомагає багатьом жінкам почувати себе господинею процесу і володіти собою.
По-друге, бажано навчитися тужитися. Це полегшить ваше завдання під час потуг. Але, якщо ви не вмієте це робити, то під час сутички просто слухайте своє тіло, і дихайте, як дихається.
Намагайтеся не затримувати дихання надовго: це шкідливо малишу- не дихайте занадто часто і глибоко - це призводить до гіпероксігінаціі, що викличе запаморочення. Якщо таке трапилося - подихайте з паузою на видиху (вдих-видих - затримуємо подих- вдих-видих - затримуємо дихання і т.д.).
Тужитися треба, коли ви і дитина до цього готові. А, тужитися на сутичках, якщо шийка ще не відкрилася, і дитина не опустився на тазове дно, шкідливо. Слухайте акушерку, вона вам допоможе зрозуміти, коли і як це краще робити.
3. Які положення потрібно приймати під час пологів? Ті, які допомагають вам справлятися зі сутичкою і зберігати сили. Для кого-то зручніше ходити, для кого-то - стояти. Це корисно під час пологів. Малюк легше просувається і опускається в таз. Але необхідно і відпочивати між переймами. Так що цілком прийнятно зручно сидіти, відкинувшись на ліжку або в кріслі, гойдатися на фитболе, лежати на ліжку, стояти на четвереньках ... І знайте, в кожному положенні тіла є ще багато нюансів. Тому, якщо вам здається, що це положення не ефективно, то спробуйте щось змінити, а не міняти кардинально.
4. Багатьом жінкам в сутичках добре допомагає теплий душ. І взагалі, тепло, як фізичне, так і емоційне.
Майбутній мамі на замітку! Пам`ятайте, що окситоцин (гормон «любові», який відповідає за скорочення матки) виробляється погано, якщо жінка налякана або нервує, його блокує адреналін. Для жінки, що народжує дуже важливі атмосфера безпеки і підтримка. У важкі моменти думайте про дитину, про те, що пологи достатньо швидкі, і ви, скоро, насолодіться заслуженим відпочинком. Хваліть себе і малюка, навіть за маленькі успіхи в скрутному і радісному справі - народження дитини!
