Виснаження нервової системи - хвороба сучасної людини

Виснаження Нервовій Системи - Хвороба Сучасного Людини

Відео: Всі хвороби - від нервів. Як зміцнити нервову систему

Природа створила людський організм досить надійним, мають величезні внутрішні резерви. Все це абсолютно вірно до певного моменту, коли на плечі обрушується серйозна подія, що створює емоційне напруження. Особливо небезпечний для здоров`я тривалий стрес. Людський організм за подібних обставин починає працювати на «аварійному режимі», досить швидко зношується, що характеризується виснаженням нервової системи.

Бувають випадки, коли стресова ситуація є фактором загартування організму, але будь-який тривалий стрес незмінно діє негативно на нервову систему, і ніколи не проходить безслідно. Для можливості повернення до нормального ритму життя більшості людей необхідна допомога кваліфікованого фахівця, що в такій країні, як Росія, не є нормою. Людині доводиться самому боротися з обрушилися на його голову проблемами.

Робота організму при стресі

При виникненні складної обстановки, пов`язаної зі стресом. страждають абсолютно всі системи людського організму. Нервова система, покликана стимулювати роботу серця, судин, імунну та гормональну системи, при тривалому емоційному напруженні не справляється зі своїми функціями. Відбувається втрата контролю за функціонуванням організму.

Імунна система втомлюється перебувати в постійній бойовій готовності. Знесилений імунітет не може в повній мірі захистити організм людини. Він стає абсолютно беззахисним перед численними недугами.

Ендокринна система вже не виробляє необхідної кількості гормонів для нормальної життєдіяльності організму, виною всьому велике число подразників, що посилаються нервовою системою.

Система травлення починає працювати зі значними збоями, наслідками яких є гастрити, виразки, запори, діарея.

Важко доводиться серцево-судинній системі. у якої починаються регулярні скачки артеріального кров`яного тиску, що призводять до серцевої недостатності. Саме серце найбільш страждає від гормонів, що виробляються при стресі.

Найнеприємніше, що подібний стан нервової системи надзвичайно руйнівно і не залежить від темпераменту людини. Фахівцями відмічено, що виснаження, що відбувається при тривалому стресі, робить деяких людей досить агресивними і небезпечними для оточуючих, людям стає важко контролювати себе.

симптоми

Це почуття апатії, сонливість. постійна втома. наявність переважно негативних, тривожних думок, раннє пробудження, переривчастий сон. Досить часто відбуваються сильні скачки артеріального тиску, іноді можливий гіпертонічний криз, головні болі. біль вранці в суглобах, м`язах, хронічні простудні захворювання, неприємні відчуття в шлунку. Частенько людей переслідують неприємні слухові галюцинації, дзвін у вухах. Наявність навіть двох-трьох таких симптомів свідчить про виснаження нервової системи. Деяким людям досить легко впоратися з недугою власними силами, іншим неодмінно потрібна допомога фахівця. Такими фахівцями є психолог (психотерапевт), невропатолог.

як подолати

Для позбавлення від цього серйозного недуги слід усунути основну причину стресу і привести в порядок нерви. Необхідно підняти життєвий тонус, для чого слід правильно планувати роботу і відпочинок, займатися медитацією, відновити сон, отримувати більше позитивних емоцій, займатися самовдосконаленням, проводити достатньо часу з друзями, необхідна хоча б короткочасна зміна обстановки, відпустку.

Відео: Нервове виснаження? Депресія?

Потрібно більше слухати спокійної музики. Займатися релаксацією, слухати звуки природи, спів птахів, шум хвиль. Обов`язково необхідно вчитися самоаналізу (не плутати самокопанням), розібратися в наявних проблемах з папером і ручкою.

Важливо спілкування, треба зустрічатися з приємними для вас людьми. Неодмінно потрібно навчитися шукати і знаходити позитив у будь-якої наявної ситуації. Будь-яке потрясіння - це грандіозний досвід, який покликаний навчити справлятися зі стресом без глобальних наслідків. Стреси ще будуть, а досвід вже придбаний!