Стрес - джерело енергії

Як ні парадоксально, але стреси, виявляється, людині потрібні. Без них він стає безініціативною. стрес - це джерело енергії, своєрідна творчість. Але є правило - не дозволяти йому взяти над вами верх, щоб він не придбав тривалий характер. Стрес повинен носити епізодичний характер. При цьому слід вміти вчасно переключатися, тоді механізми саморегуляції повернуть всі змінені стресом функції до норми.

Відео: Вільний Джерело Енергії. Хто зацікавлений в нашому рабстві? Заборонено до показу на TV

відомий австрійський психоаналітик Ганс Сельє вперше сформулював поняття стресу: «неспецифічна відповідь організму на будь-яке обвинувачення йому вимогу».

Стрес становить важливу частину нашого повсякденного життя. Потенційно ж небезпечним для психічного та фізичного здоров`я людини є занадто тривалий, хронічний стрес, який ускладнює адаптацію до постійно змінюваних умов середовища проживання.

Сельє виділив три фази «загального синдрому адаптації»:

• реакцію тривоги, коли організм готується до зустрічі з новою ситуацією;

Відео: Віктор Толстіков з темою: «Безмежний джерело енергії всередині тебе» в Life-Клубі

• фазу опору, коли організм використовує свої ресурси для подолання стресової ситуації;

• фазу виснаження, коли резерви організму катастрофічно зменшуються. У разі тривалого стресу виснаження призводить до нервового зриву, а іноді і до серйозних фізіологічних порушень.

В першу чергу необхідно максимально детально уявити ситуацію, яка вас чекає: де відбудеться хвилююче вас подію, у що ви будете одягнені, що ви будете говорити, у що буде одягнений співбесідник, що він буде говорити. В реальності деталі можуть бути не такими, проте це не має значення. В результаті у вас знизиться рівень невизначеності і, як наслідок, знизиться підвищений рівень емоцій, який заважає працювати.

• Уявіть собі різні варіанти результату подій, аж до самого несприятливого.