Малина корисні властивості і протипоказання
Малина корисні властивості і протипоказання
Малина - одна з найсмачніших ягід світу, яку люблять не тільки діти, а й дорослі. Всі пам`ятають смак малинового варення, яким нас ще в дитинстві годували, варто було нам тільки захворіти. Виявляється, це не тільки шалено смачно, але і не менш корисно! Важко сказати щось погане про ягоді малина, корисні властивості якої не поступаються її смаковими якостями.
Солодкість малині забезпечує міститься в ній цукор, якого тут досить багато - 5-11%. Але не варто лякатися цього факту, адже цукор в малині легкозасвоюваний, в основному фруктоза і сахароза, які не принесуть організму людини ніякої шкоди. Корисні властивості малини виходять в першу чергу від відмінного складу корисних речовин, які знаходяться в ній. Багато в малині і органічних кислот (лимонна, яблучна і ін.), Клітковини і ефірних масел. Які вітаміни в малині? Безумовно, як і в кожної ягоді, вітаміни в малині теж містяться у великій кількості: С, А, В2, РР. Цікаво, що вітамін С більш насичені зовсім не ягоди малини, а її листя. У малині міститися кумарини, які приводять у норму згортання крові і значно знижують рівень протромбіну. Входять до складу малини і антоціани, які зміцнюють капіляри і володіють протисклеротичними здібностями. Найбільше цих речовин міститься зовсім не в ягодах, а в стеблах і листках малини темних сортів. Є в малині і залізо, мідь, калій. Так як існують різні сорти малини розглянемо питання і «чорна малина корисні властивості ».
Малина корисні властивості
Користь малини допоможе при шлунково-кишкових проблемах. Якщо Ви страждаєте від запорів і повільного травлення, то досить поласувати малиною, щоб забути про цю проблему. Легкий проносний ефект ягодам малини забезпечує утримання в ній великої кількості клітковини.
При розростанні передміхурової залози, народна медицина теж звертається за допомогою до малині, вживання якої допоможе привести цю залозу в норму. Більш того, були проведені дослідження, які підтверджують, що малина успішно допомагає впоратися з безпліддям і статевим безсиллям у чоловіків. Є старовинне засіб від статевого безсилля. Ягоди малини вимочують в горілці. після чого висушуються і перетираються в порошок, який необхідно приймати щоранку перед їжею, запиваючи невеликою кількістю теплої води.
Найціннішим властивістю малини виявляєте зовсім не її здатність справлятися з застудами, а її сильне лікувальний вплив на серцево - судинну систему людини. Вона позитивно впливає на кровоносні судини, зміцнюючи їх стінки. Лікарі в один голос твердять, що малини потрібно їсти якомога більше, бажано тільки зірваної, особливо тим людям, які перенесли інфаркт або інсульт. Малина здатне не тільки значно знизити артеріальний тиск, але і надовго утримати показники в нормі. Регулярно вживаючи малину, як в свіжому, так і переробленому вигляді, ми проводимо прекрасну профілактику таких страшних захворювань як лейкемія і недокрів`я.
Застосовують малину і в косметології. Головна її цінність в цій галузі - здатність позбавляти від вугрової висипки. Маски з ягід малини ефективно справляються з першими проявами ознак старіння, покращує колір обличчя і загальний тонус шкіри. Після миття волосся обполосніть голову відваром на основі листя малини, і можете забути про проблему випадіння волосся.
Листя малини корисні властивості
У народній медицині застосовують листя малини, корисні властивості яких відомі ще з давніх-давен. У народній медицині малина прославилася в першу чергу як жарознижуючий і загальнозміцнюючий засіб, який застосовують при грипі, простудах, ангінах, респіраторних інфекціях і лихоманки. Так лікувався, мабуть, кожен хоча б раз у житті. Лікарським препаратом в даному випадку виступає смачний чай, який готують з листя малини або малинового варення. Пити ласощі найкраще загорнувшись тепліше в ковдру, щоб гарненько пропотіти.
малина протипоказання
У ягоді малина користь і шкода зустрічаються в рівних пропорціях. Важко повірити, але у цій улюблениці багатьох людей, є і протипоказання до вживання, тому поговоримо про те які у ягоди малина протипоказання. Потрібно бути дуже обережними тим, у кого є будь-які захворювання печінки. Кращий варіант, уточнити у свого лікуючого лікаря про безпеку вживання цієї ягоди. Відмовитися від цього десерту доведеться і хворим на гастрит, виразку шлунка в період загострення захворювання, адже в малині багато грубих волокон, які дадуть зайве навантаження на хворий орган. При великому бажанні, можна вживати не концентрований свіжовичавлений сік малини. Уважними потрібно бути і алергікам, які особливо сприйнятливі до червоних ягід. Обережно потрібно давати малину маленьким дітям, особливо тим, хто схильний до дерматитів.
А як же калорійність малини? У 100 г цих ягід присутній 46 Ккал.
