Всіма улюблені мандарини
Всіма улюблені мандарини. Чим вони корисні?
Чим корисні мандарини і чому?
Унікальність мандаринів полягає в тому, що на відміну від інших цитрусових фруктів, їх можна побачити на прилавках магазинів тільки в зимовий період - як раз на новорічні свята. Звичайно, сьогодні супермаркети надають широкий асортимент товару, і мандарини тепер можна придбати і влітку, проте це діє не завжди і не скрізь. До того ж, саме найсмачніші і корисні мандарини трапляються нам лише взимку. Смак мандарина дещо відрізняється від смаків інших цитрусових фруктів, тому він так любимо багатьом з нас, і особливо дітям.
Відео: ДУЕЛЬ "МАНДАРИН" (CHALLENGE) 🍊🍊🍊
Вперше, мандарини з`явилися в Східній Азії - Китай, Тайвань, але сьогодні, вони ростуть практично у всіх країнах субтропіків і тропіків. Найбільш відомими сортами мандаринами, які доходять до нас - це грузинські, турецькі та іспанські мандарини. Є й безліч інших сортів, однак саме цих найбільше. Що ж, розглянемо корисні властивості мандарин, тобто що вони приносять нам, крім загальної радості і ейфорії.
склад мандарина
Насправді, мандарини приносять не тільки позитивні емоції, а й разом з тим в своєму складі несуть в собі масу корисних вітамінів і мінералів, які і потрапляють в наш організм з вживанням цього фрукта. Так, в складі мандарина спостерігаються такі вітаміни, як група вітамінів В, а також рясне кількість вітаміну С, К і D. Крім того, існує комплекс мінеральних речовин - цинк, залізо, марганець і ще близько 27-ти компонентів. Також, в мандаринах містяться ефірні масла і різні кислоти, завдяки яким в мандаринах не скупчується безліч нітратів і шкідливих речовин.
Корисні властивості мандаринів
Одним з найбільш корисних властивостей мандарина, є здатність до відновлення вітамінного комплексу в організмі. Тобто, в зимовий період в нашому організмі різко зменшується кількість вітамінів, ми відчуваємо їх недолік, і від цього організм починає страждати. У кожного це проявляється в різній формі - у кого-то стає блідою шкіра, з`являється «мляве» стан, на поверхні шкіри з`являються прищі, може початися лупа, в цілому, помітно погіршиться стан здоров`я, і це помітно. Так ось, мандарини сприяють ефективному і швидкому відновленню цього комплексу, і в цілому сил. Це найсильніше і важлива якість, яким володіє мандарин, і результати якого дійсно очевидні.
Нехай і калорійність мандарина невисока (в межах 40-50 ккал), однак мандарин сприяє почуттю ситості, і вдосталь наїстися можна за допомогою 3-4 мандарин. Крім цього, мандарин відмінно втамовує спрагу. одночасно поповнюючи наш організм різними кислотами, мінералами і так далі. Це не просто забезпечує організм вітамінами, але і сприяє збільшенню гемоглобіну, тим самим, підвищуючи імунітет. Нехай і не значно, але мандарин знімає температуру. Досить ефективно це в разі, так званої, «неприємної температури», тобто близько 37,2-37,4 ° .Мандарін допомагає і при розвитку простудних і бронхіальних захворюваннях. Так, він істотно знімає набряки горла, має заспокійливий ефект для горла і сприяє зниженню болю в грудях. Також, доведено позитивний вплив мандаринів на кровоносну систему, зокрема на серце і судини. Таким чином, мандарин зміцнює стінки камер серця, а також робить більш міцними і еластичними стінки судин, покращуючи пропускну здатність крові, тим самим стабілізуючи тиск. Мандарини впливають і на склад самої крові. Вони збільшують кількість червоних тілець - еритроцитів, збільшуючи приплив кисню в крові.
Відео: листівка 2013
Мандарини впливають на наш настрій не просто так. Насправді, антиоксиданти і речовини, що входять до складу фрукта, впливають на нервову систему, стимулюючи роботу нервових клітин в цілому. Таким чином, завдяки мандаринам підвищується тонус організму. настрій стає бадьорить, а також з`являється багато сил. Крім усього іншого, у мандаринів корисна не тільки м`якоть, але і сама шкірка. Якщо ви впевнені в тому, що вона не оброблена якимось хімічним засобом, то можете сміливо включати її в свій раціон. Якщо ж є сумніви - звичайно, краще відмовтеся. Мандарини - один з небагатьох цитрусових фруктів, які можна вживати вагітним дівчатам. Справа в тому, що цей фрукт не створює будь-яких агресивних умов або впливів, що, власне і потрібно дівчатам в положенні.
Відео: Новорічна листівка 2013
Протипоказання мандаринів і шкідливі властивості
Відео: TERRA DANCE 2016
Як ми вже висловилися, особливих шкідливих властивостей мандарини, можна сказати, не мають. Однак існують деякі застереження, згідно з яким, мандарин не варто вживати людям, схильним до алергій і іншим типам реакції, при попаданні концентрованого речовини. Таким чином, можете спокійно вживати мандарини, без усякого побоювання, якщо впевнені у власному самопочутті.
