Як приймати насіння льону з максимальною користю для здоров`я?
Як приймати насіння льону з максимальною користю для здоров`я?
Останнім часом все більша кількість людей прагне дізнатися, як приймати насіння льону з користю для здоров`я. Адже цей абсолютно натуральний рослинний продукт не тільки дозволяє насить організм життєво необхідними вітамінами, жирами і клітковиною, але також може допомогти впоратися з багатьма хворобами. Конкретний спосіб вживання лляного насіння безпосередньо залежить від того, яку мету переслідує людина. Сьогодні найбільш часто воно використовується для усунення запорів, для правильного і плавного зниження ваги. Застосовують його і при цукровому діабеті для зміцнення здоров`я.
Позбавлення від запорів
На жаль, з кожним роком кількість людей, які страждають на хронічні запори, стрімко збільшується. Цьому сприяє гіподинамія, неправильне харчування і несприятлива екологічна обстановка. Однак є просте, натуральне і недорогий засіб, що дозволяє легко і без шкоди для здоров`я позбутися від цієї недуги, - насіння льону. Як приймати цей продукт і на що слід звернути увагу?
Приймати необхідно настій, який готується шляхом заварювання 2 ложок насіння склянкою окропу. Вживають його двічі в день. При цьому якщо така проблема зі стільцем давня, то можна збільшити добову дозу ще на один стакан. Для того щоб підсилити ефект, необхідно додавати мелені насіння і в кефір або сік. Але використовувати рекомендується не більше 2 столових ложок на добу.
Особливу увагу слід звернути на інтервал між прийомами кошти - він не повинен перевищувати 6 годин і не може бути менше 2. Жінкам в положенні, а також практикуючим грудне вигодовування такі кошти можна використовувати лише при отриманні схвалення лікаря. І не варто забувати про можливу алергії. Щоб дізнатися про її наявність чи відсутність, в перші три дні не варто випивати більше півтора склянок настою насіння льону. Максимальний термін використання цього засобу - не більше 2 місяців.
Правильне зниження ваги
Про те, що ця рослина сприяє схудненню, чула, напевно, кожна дівчина і жінка, але не всі знають, як саме воно сприяє зниженню ваги. Тому про те, як приймати насіння льону, щоб позбутися від зайвих кілограмів, ми і Погоріла тут.
По-перше, знизити вагу можна лише в тому випадку, якщо цей продукт буде використовуватися щодня і не менше 2-3 місяців. По-друге, для схуднення можна приймати як саме насіння, так і настій, приготований з них. По-третє, найбільшого ефекту можна домогтися, додаючи їх безпосередньо в їжу, а не просто вживаючи окремо. Отже, як правильно приймати насіння льону для схуднення? Найкраще робити це за сніданком або вечерею. У першому випадку пару ложок насіння необхідно додати в ранкову порцію каші, а в другому - перемішати їх зі склянкою кефіру. Вживаючи ці страви щодня протягом 4-5 тижнів, можна назавжди розпрощатися з 4-6 кг. А якщо ще й випивати між прийомами їжі по півсклянки відвару насіння, то втрата ваги може зрости до 6-8 кг. Такий засіб для схуднення готується за тим же принципом, що і відвар проти запору, тільки кількість води зменшується наполовину.
Насіння льону проти цукрового діабету
Посилити дію інсуліну, а також максимально захистити організм від цього захворювання також може цей продукт. Говорячи про те, як приймати насіння льону в цьому випадку, слід розуміти, що все залежить від мети.
Отже, якщо необхідно посилити дію лікарських засобів і зміцнити організм, то слід приготувати настій наступним чином. Змішуються насіння льону, коріння лопуха і цикорію, листя чорниці і квасолі (1/1/1/3/3) і заливаються 500 мл фільтрованої теплої води. Суміш після 12 години настоювання проціджують і вживається тільки після їжі і не більше 4 склянок на добу.
Якщо ж настій планується витратити в якості профілактики появи цукрового діабету, то його готують наступним чином. Від 1 до 3 маленьких ложок насіння, залитих склянкою холодної води, настоюють в темному місці не менше трьох годин. Вживати настій виключно перед сном і всього лише по склянці.
Тепер, коли ви знаєте про те, як приймати насіння льону в конкретних випадках, не варто забувати і про індивідуальні особливості організму. Тому, щоб уникнути неприємних ситуацій все ж слід проконсультуватися з фахівцем.
