Online-діагностика. Ваги аналізатори таніта. Як збільшити метаболізм і зменшити вагу?
Сон.
7-8 годинний сон сприяє виробленню в організмі гормону росту, який прискорює обмін речовин.
Контрастний душ.
Різка зміна зовнішньої температури підвищує швидкість обміну речовин. Закінчувати завжди треба холодною водою. Щоб розігріти тіло організмом буде збільшена швидкість метаболізму.
Людський організм отримує енергію, необхідну для життєдіяльності, з споживаної їжі. Якщо людина їсть занадто багато, організм перетворює надлишки в жирові відкладення. У разі різкого обмеження в їжі організм стримано витрачає енергію, обмін речовин сповільнюється.
Безумовно, відновлення процесу метаболізму повинно відбуватися під контролем лікаря. Як правило, прискорений обмін речовин вимагає медикаментозного лікування, так як досить часто пов`язаний з порушенням функції щитовидної залози. У свою чергу, при уповільненому обміні речовин людина може сам надати собі допомогу.
Способи прискорення обміну речовин
багатоликий аллергоз
Що ж відбувається в нашому організмі при протіканні алергічних реакцій? Уявіть собі, що ваш імунітет збожеволів: імунна система, наприклад може вирішити, що найстрашнішим отрутою для вас є пилок берези, яка зацвітає навесні. Або що отрутою є тополиний пух, «сніжинки» з якого густо встеляють паркові доріжки на початку літа.
Імунітет виявляється засліплений - ні з того ні з сього він починає реагувати на якісь речовини (алергени), часто абсолютно нешкідливі, як на щось надзвичайно чужорідне і небезпечне. Імунна система починає у великій кількості виробляти антитіла, ті, в свою чергу, взаємодіють з алергенами і виробляють так звані активні речовини - гістамін, брадикінін та інші. Ці активні речовини порушують проникність кровоносних капілярів, викликають тканинні ушкодження і призводять до запального відповіді організму, який може мати різні симптоми - від доброякісних, таких як нежить, свербіж, почервоніння шкіри-до небезпечних для життя - анафілактичного шоку та набряку Квінке.
амінокислоти - молекули, що становлять білки.
антоцианіни - темно-пурпурові пігменти, що володіють антиоксидантною і розріджують кров дією.
аспарагин - аміноксилот з детоксифицирующие властивостями, присутній в спаржі.
бактеріальні культури - корисні бактерії, присутні в йогурті, які сприяють травленню і зміцнюють імунітет кишечника.
Бета-ситостерин - рослинна речовина, що знижує рівень холестерину в крові і зміцнює передміхурову залозу.
бромелайн - протизапальний фермент, який бере участь у перетравлюванні білків.
Відео: Як поліпшити обмін речовин - Все буде добре - Випуск 233 - 12.08.2013 - Все буде добре
Гамма-лінолева кислота - жирна кислота Омега-6, необхідна для регулювання функцій Т-лімфоцитів і здоров`я крові, шкіри та нервів.
глюкозинолати - рослинні речовини, знайдені в зелених листових овочах, які володіють сильними протираковими властивостями.
Для прискорення обміну речовин і збереження пружності тіла бажано приймати контрастний душ або душ з поступовим зниженням температури води від 34 до 20 градусів. Закінчується контрастний душ завжди холодною водою.
У яблучному оцті містяться цінні мінеральні речовини (зокрема, велику кількість калію, необхідного для нормалізації нервової системи) і органічні кислоти: оцтова, яблучна, лимонна, щавлево-оцтова та інші. Він трохи знижує апетит, стимулює обмін речовин і сприяє катаболізму (тобто розщеплення) жирів і вуглеводів. З обміном речовин пов`язано і те, що оцет істотно знижує пристрасть людини до солодощів. Так як наш організм і самостійно виробляє всі ці органічні кислоти, то говорити в якихось шкідливих речовин в яблучному оцті не варто.
Худнути за допомогою яблучного оцту досить просто. Пийте перед їжею стакан води зі столовою ложкою яблучного оцту і половинкою чайної ложки меду. Влітку напій можна прикрасити льодом, а взимку трохи підігріти - і смачно, і ефект краще, ніж від традиційного чаю або кави, не кажучи вже про перецукровану газовану воду.
Просто склянку теплої води з розчиненою в ній столовою ложкою яблучного оцту (без меду), прийнятий з ранку на голодний шлунок, допомагає втратити вагу, додає енергію і сприяє травленню.
Щоб позбавитися від зайвої ваги, треба вживати одну дозу яблучного оцту (2 ч.л. на склянку води) за сніданком, втоpую - на ніч, а тpетью - в будь-який зручний вpемя. Також радять використовувати оцет для розтирання. Яблучним оцтом корисно розтирати тіло зовні - області целюліту або розтяжок. Такі розтирання надають шкірі свіжість і гладкість, допомагають зменшити обсяги.
Чергуючи холодну і гарячу воду, ми піддаємо організм своєрідного термічного масажу, який дуже благотворно впливає на обмінні процеси. Крім того, він стимулює кровообіг і допомагає зберегти шкіру гладкою.
• Здоровий сон
Важливо розуміти, що печінка - мовчазна помічниця нашого організму, і якщо вона не болить, це зовсім не означає, що вона здорова. Коли ж проблеми зі здоров`ям стають серйозними, то хвороба складно піддається лікуванню.
Відео: Як прискорити обмін речовин? [Лабораторія Workout]
Щоб не пропустити важливі сигнали і підтримувати печінку здоровою, намагайтеся дотримуватися наступних порад:
1. Важливо звертати увагу на такі, здавалося б, неспецифічні прояви, як занепад сил, швидка стомлюваність, сонливість, нудота, втрата апетиту, тяжкість в правому боці і свербіж шкіри, часті простудні захворювання.
2. Не займайтеся самолікуванням. Здайте аналізи крові, зробіть УЗД і сходіть на консультацію гастроентеролога.
На ефективну роботу печінки впливають нерафінована олія, насіння, кунжут, горіхи, соя, водорості і морська риба.
3. Правильно харчуйтеся! Сучасний здоровий раціон повинен містити не менше 500-700 грамів овочів та іншої несолодкої рослинної клітковини щодня. Таке функціональне харчування забезпечує природний захист і безпечне очищення печінки, нормалізує функцію кишечника, яка тісно пов`язана зі здоров`ям печінки. На ефективну роботу печінки також впливають нерафінована олія, насіння, кунжут, горіхи, соя, водорості і морська риба.
4. Крім того, можна заповнити недолік важливих речовин за допомогою натуральних препаратів на основі есенціальних (незамінних) фосфоліпідів, - радить Олена Іванівна Вовк, к.м.н, доцент кафедри терапії, клінічної фармакології та швидкої медичної допомоги Московського державного медико-стоматологічного університету (МДМСУ). - Ці речовини є основним структурним компонентом клітинних мембран. На жаль, цих компонентів часто не вистачає в звичному раціоні, або вони містяться в продуктах, які ми уникаємо через високу калорійність: жирному молоці, горіхах, олії. Більш того, тривала нестача цих компонентів стає причиною нездужання, хронічної втоми і порушення функції найважливіших органів.
Лекція №4
Тема: «Епізоотичний процес».
питання
1. Сутність епізоотичного
процесу, епізоотична ланцюг.
2. Джерело збудника інфекції.
3. Механізм передачі збудника
інфекції.
4. Чутливі тварини як
ланка епізоотичного процесу.
5. Закономірності розвитку
епізоотичного процесу та стадійність
епізоотій.
6. Інтенсивність прояву
епізоотичного процесу.
7. Вплив природно-кліматичних
і соціально-економічних чинників на
епізоотичний процес.
сущьность епізоотичного
процесу, епізоотична ланцюг
Будь-яка інфекційна хвороба
може виникнути тільки в певних
умовах при наявності трьох обов`язкових
ланок епізоотичної ланцюга,пов`язаних між собою в певній
послідовності: 1) джерела інфекції;
2) механізму (шляхи і чинники) передачі
збудника інфекції-3) чутливого
тваринного. Виявлення ролі кожного з
названих чинників у розвитку епізоотій
має велике теоретичне і практичне
значення.
Метаболізм і вік
Вік надає на метаболізм, мабуть, найбільш істотний вплив. Метаболізм в організмі дорослої людини за кожні 10 років життя сповільнюються на 7-10%. Це частково пов`язано зі зменшенням активності і зниженням кількості м`язової маси: з віком при недостатніх фізичних навантаженнях м`язи заміщуються жировою тканиною, метаболізм в якій протікає в 3 рази повільніше, ніж в м`язах.
Уповільнення метаболізму відбувається непомітно і часто призводить до ожиріння і різних захворювань, пов`язаних із зайвою вагою. Слід пам`ятати, що порушення швидкості метаболізму можуть бути і в молодому віці, якщо немає балансу між споживанням і витратою енергії в організмі.
Чому в юності можна з`їсти за один присід половину торта або цілу гору бабусиних млинців і не турбуватися про зайві кілограми? І чому цього не можуть собі дозволити люди старше 40 років?
Причина криється в тому, що з віком сповільнюється метаболізм- обмін речовин в організмі, і виникає дисбаланс між надходженням енергії в організм і її витратою.
Факт! У чоловіків метаболізм швидше, ніж у жінок, тому що у них більше м`язів і менше жирової тканини.
Відео: Як прискорити метаболізм, щоб швидше набрати масу?
Чому з віком тіло важче і повільніше розлучається з? Причиною цього уповільнення метаболізму, швидкість якого знижується приблизно на два відсотки за кожні десять років. Крім того, кожне десятиліття ви втрачаєте приблизно 3.2 кілограми м`язової маси, які заміщуються жировими відкладеннями. Тому, стаючи старше, необхідно змінити звички, що заважають залишатися рухомий, стрункою і повною сил. Повернути час назад допоможуть регулярні заняття спортом.
У 20
У двадцять з невеликим в вашому тілі від природи більше м`язів і менше жиру, а швидкість метаболізму висока. Якщо ви не приділяєте регулярних занять, аеробікою або тренажерами два-три рази на тиждень, приблизно до двадцяти п`яти років м`язова маса починає скорочуватися. М`язи стають менш активними, що призводить до зниження швидкості метаболізму в цілому і збільшення числа клітин жирової тканини. Але підтримувати форму в двадцять років, коли у вас ще є можливість знаходити час на себе, все-таки легше, ніж в тридцять або сорок.
У 30
Після тридцяти настає затишшя в області догляду за собою і своїм тілом. Ми перемикається на дітей, будинок, кар`єрний ріст - а часто і все відразу. Ви можете відчувати себе дуже завантаженої, але, втрачаючи м`язи накопичуючи жир, ви вже не можете без праці зберігати стрункість як раньше.Лішній у жінок найчастіше осідає на стегнах, і ми зосереджуємо зусилля на своєму "нижньому поверсі", сподіваючись таким чином скинути вагу . Насправді тонізуючі вправи-то, що приносить куди більше користі. Вони не тільки допомагають зберігати форму, а й активно борються з остеопорозом. Почніть (або продовжите) програму тонізуючих вправ в тридцять - і ваше тіло буде значно сильніше до п`ятдесяти.
У 40
До сорока років уповільнює роботу травна система. Це той час, коли можуть початися перші гормональні зміни, пов`язані з менопаузою. Зазвичай це відбувається в 45-50 років. Як і раніше важливо зміцнювати кістки за допомогою тонізуючих
Вобензим.
Фармакологічна дія - иммуномодулирующее, протизапальну, протинабрякову, фібринолітичну, антиагрегантну.
Фармакодинаміка.
Вобензим являє собою комбінацію натуральних ензимів рослинного і тваринного походження. Поступаючи в організм, ензими всмоктуються в тонкому кишечнику шляхом резорбції інтактних молекул і, зв`язуючись з транспортними білками крові, потрапляють в кровотік. Надалі ензими, мігруючи по судинному руслу і накопичуючись в зоні патологічного процесу, надають імуномодулюючу, протизапальну, фібринолітичну, протинабрякову, антиагрегантну та вдруге знеболювальну дію.
Вобензим робить позитивний вплив на хід запального процесу, обмежує патологічні прояви аутоімунних та імунокомплексних процесів, позитивно впливає на показники імунологічної реактивності організму. Здійснює стимуляцію і регуляцію рівня функціональної активності моноцитів-макрофагів, природних кілерних клітин, стимулює протипухлинний імунітет, цитотоксичні Т-лімфоцити, фагоцитарну активність клітин.
Під впливом Вобензиму знижується кількість циркулюючих імунних комплексів і відбувається виведення мембранних депозитів імунних комплексів з тканин.
Вобензим зменшує інфільтрацію інтерстицію плазматичними клітинами. Підвищує елімінацію білкового детриту і депозитів фібрину в зоні запалення, прискорює лізис токсичних продуктів обміну речовин і некротизованих тканин. Покращує розсмоктування гематом і набряків, нормалізує проникність стінок судин.
Вобензим знижує концентрацію тромбоксану та агрегацію тромбоцитів. Регулює адгезію клітин крові, підвищує здатність еритроцитів змінювати свою форму, регулюючи їх пластичність, нормалізує число нормальних дискоцитов і зменшує загальне число активованих форм тромбоцитів, нормалізує в`язкість крові, знижує загальну кількість мікроагрегатів, таким чином, покращуючи мікроциркуляцію і реологічні властивості крові, а також постачання тканин киснем і живильними речовинами.
Вобензим знижує вираженість побічних ефектів, пов`язаних з прийомом гормональних препаратів (гіперкоагуляція і ін.).
Вобензим нормалізує ліпідний обмін, знижує синтез ендогенного холестерину, підвищує вміст ЛПВЩ, знижує рівень атерогенних ліпідів, покращує всмоктування поліненасичених жирних кислот.
Вобензим збільшує концентрацію антибіотиків в плазмі крові і вогнищі запалення, таким чином, підвищуючи ефективність їх застосування. Одночасно ензими знижують небажані побічні ефекти антибіотикотерапії (пригнічення імунітету, алергічні прояви, дисбактеріоз).
Вобензим регулює механізми неспецифічного захисту (фагоцитоз, вироблення інтерферонів та ін.), Тим самим, виявляючи противірусну і протимікробну дію.
Ликопид.
Фармакологічна дія - иммуномодулирующее.
Фармакокінетика.
Біодоступність препарату при пероральному прийомі становить 7-13%. Ступінь зв`язування з альбумінами крові - слабка. Активних метаболітів не утворює. Tmax - 1,5 ч, T1 / 2 - 4,29 ч. Виводиться з організму в незміненому вигляді, в основному через нирки.
Фармакодинаміка.
Біологічна активність препарату обумовлена наявністю специфічних рецепторів (NOD-2) до глюкозаминилмурамилдипептид (ГМДП), локалізованих в ендоплазме фагоцитів і Т-лімфоцитів. Препарат стимулює функціональну (бактерицидну, цитотоксичну) активність фагоцитів (нейтрофілів, макрофагів), посилює проліферацію Т- і В-лімфоцитів, підвищує синтез специфічних антитіл.
Фармакологічна дія здійснюється за допомогою посилення вироблення інтерлейкінів (ІЛ-1, ІЛ-6, ІЛ-12), фактора некрозу пухлин-альфа, гамма-інтерферону, колониестимулирующих факторів. Препарат підвищує активність природних кілерних клітин.
C поточною ситуацією і прогнозом розвитку російського ринку імуномодуляторів можна познайомитися в звіті Академії кон`юнктури Промислових Ринків «Ринок імуномодуляторів в Росії».
