Персональний тренер з фітнесу - що це за фрукт?
Персональний тренер з фітнесу - що за фрукт?
??
Свого часу я сам прийшов в тренажерний зал і всьому вчився самостійно. Читав книги, дивився навчальні відео, робив деякі замітки на папері, які потім щільно відклалися в голові. І це добре, адже кожен, хто йшов по такому ж шляху, по суті сам собі тренер, який як ніхто інший відчуває своє тіло і вміє розуміти, що для нього краще, а що гірше. Проте, я розумію, що заощадив би величезна кількість часу, якби спочатку займався з персональним тренером з фітнесу. Зараз я, можливо, домігся б значно більших результатів у спорті, так і все життя статі б іншим шляхом. Саме тому я пишу цю статтю, прочитавши яку ви зможете визначитися з тим, чи потрібен вам персональний тренер з фітнесу. а якщо і потрібен, то яким він має бути.
Персональний тренер або самостійні тренування?
Чи не є секретом той факт, що всі без винятку чемпіони в бодібілдингу та інших видах спорту займаються з тренерами. Це обумовлено тим, що крім тренувань у них є робота, особисте життя, хобі і так далі, так що просто неможливо тримати в голові весь той масив інформації по тренуваннях, необхідний для того, щоб стати чемпіоном. Ось вам найпростіший список того, чим займається звичайний персональний тренер з фітнесу для своїх підопічних:
- - Складає тренувальні програми - причому програми ці досить часто змінюються, в залежності від ступеня звикання до них м`язів, переходів на новий рівень в вагах або витривалості. Навіть найкраща програма рідко тримається в тренувальному щоденнику довше півроку, це вже не кажучи про те, що виступаючі атлети абсолютно по-різному тренуються в міжсезоння, на сушінні і в змагальний період;
- - Стежить за планом харчування - адже дієта це теж частина тренувального процесу і в обов`язки хорошого тренера входять спостереження за вашим режимом харчування в різні періоди. Тренер точно знатиме, коли вам потрібно споживати більше тих, чи інших елементів, а коли слід включити в раціон спортивне харчування. Більш того, тренер розбирається в дії спортивного харчування і зможе підібрати саме той продукт, який допоможе вам прогресувати;
- - Спостерігає за прогресом - як правило, будь-який персональний тренер з фітнесу стежить за вашими досягненнями, будь то взятий вага або пропорції вашого тіла. І це не просто обов`язок, а й своєрідна реклама, адже ви це продукт, який тренер випускає на ринок зі своєю конкуренцією. Можна сказати, що атлет це сам продукт, а тренер, це його бренд;
- - Допомагає з фармакологічними веденням - причому мова йде зовсім про допінг, а про вітаміни і допоміжних, аптечних і традиційних засобах, які допоможуть вам швидше відновлюватися й рости в своєму виді спорту.
Як бачите, персональний тренер з фітнесу. це не просто примха, а справжній професіонал, який завжди знає, що краще для його підопічного. Звичайно, найчастіше послуги хорошого тренера коштують недешево, але не рідкісні й випадки, коли тренер сам знаходить перспективного спортсмена і тренує його, так би мовити, з метою самореклами, абсолютно безкоштовно. В результаті всі задоволені і отримують свою вигоду: підопічний домагається певних результатів в спорті, ну а тренер стає більш відомим в своїх колах. Адже мистецтво тренування атлетів, це як виховання дитини, тут потрібні не тільки спортивні досягнення, а й пізнання в області психології, педагогіки та інших.
Як вибрати персонального тренера з фітнесу?
Існує кілька критеріїв, за якими потрібно вибирати для себе тренера. По-перше, визначтеся для себе, на який період ви хочете знайти тренера:
- Період становлення спортсмена - іншими словами, тренер для новачка в спорті. Від нього багато не потрібно, адже основна функція такого тренера, це розкрити потенціал в спортсмена, і паралельно не дати йому вбитися під час тренування;
- Кар`єрний тренер - як правило, професіонал, який випустив не одне покоління майстрів спорту і здатний з будь-якого виліпити щось більш-менш виразне, при належній дисципліні і самовіддачі. Таких шукають ті, хто хоче і готовий виступати.
По-друге, як тільки ви визначитеся, який тренер вам потрібен, подивіться на доступні вам варіанти і відзначте для себе наступне:
- - Спортивні досягнення тренера і його титул в спорті. Майстер спорту - це класичний титул для тренера спортсменів всіх сортів, але для профі потрібен вже майстер спорту міжнародного класу;
- - Освіта тренера теж грає велику роль. Особливо якщо тренер досить молодий і не встиг зарекомендувати себе. Ідеальним було б фізкультурний інститут, але є і ряд коледжів, що випускають непоганих професіоналів;
- - Зовнішній вигляд тренера це його візитна картка. Немає сенсу тренуватися у тридцятирічного пузатого мужичка, так як якщо сам він не зміг домогтися певних висот, то навряд чи він навчить вас чого-небудь гарному;
- - Рекомендації, рекомендації і ще раз рекомендації. Добре, якщо у тренера є альбом з його випускниками, так як це не тільки говорить про його досвіді, а й є мотивацією для вас.
Власне кажучи, керуючись такими простими категоріями, ви без праці відшукайте собі персонального тренера з фітнесу, який підходить саме вам. І як тільки ви оплатите його послуги, пам`ятайте - тренер завжди правий!
