Одяг для фітнесу
Відео: Одяг для фітнесу - в ніж піти в спортзал
загальні характеристики
Природно, є і деякі загальні рекомендації щодо вибору одягу для фітнесу:
? міцність, щільність і надійність тканини;
? пористість, здатність вбирати вологу;
? ідеальний розмір - одяг повинен «сидіти», як влита;
? тканини високої якості або їх аналоги.
Одяг для тренажерного залу
Як для індивідуальних, так і для занять з тренером краще вибрати одяг нейтральних відтінків, щоб не звертати на себе багато уваги і займатися спокійно навіть в самому багатолюдному залі. Футболку або топ обов`язково потрібно вибирати свого розміру, але вони повинні бути облягаючими. І справа тут не в демонстрації своїх прекрасних форм, головне, щоб ніщо не заважало вашим рухам.
Відео: Як правильно вибрати спортивний одяг для фітнесу? Кращий одяг для фітнесу
Дуже важливо розуміти, що під час занять на багатьох тренажерах надто довга футболка або бретелька, сповз з плеча, можуть стати причиною не тільки незручності, але і випадкових травм! Це навіть прописано в техніці безпеки багатьох тренажерних залів.
Від шорт краще відмовитися, а зупинити свій вибір на спортивних штанах або легінси. Незважаючи на те, що оголені частини тіла виглядають привабливо, але ось торкатися ними до загальних тренажерів, наприклад, лаві для преса, яка вже просочилася чужим потім, не дуже приємно.
Одяг для йоги
Внутрішню гармонію і позбавлення від стресів - ось що подарує йога любому! Одяг для таких очищувальних душу занять потрібно вибрати зручну, ретельно її приміряти і переконатися, що вона не завдає незручностей. Не варто вибирати занадто вільний або занадто тугий топ. Для занять йогою прийнято вибирати одяг з натуральної бавовни, адже синтетична тканина може бути занадто скільки і підвести під час виконання асан.
Яскраві і кислотні відтінки краще обійти стороною, адже вони можуть відволікати інших учасників групи. А значить, це порушить загальний душевний спокій. Оптимальний варіант - нейтральні і пастельні відтінки, такі як білий, блакитний, бежевий, рожевий, зелений, синій і глибокий коричневий. Адже це кольору самої природи, які можуть надихнути на будь-які звершення!
Одяг для аеробіки
На сьогоднішній день існує безліч видів аеробіки. Для тих з них, де не потрібен килимок, наприклад, класична або степ-аеробіка. можна спокійно вибирати коротенькі шорти і топи. Це дозволить помилуватися на себе в дзеркалі і покрасуватися перед іншими під час групової тренування. Найголовніше - практичність одягу, вона не повинна заважати руху, адже рухатися необхідно протягом всього тренування. Крім цього варто вибирати гігроскопічна одяг для фітнесу (яка поглинає воду).
Дуже зручні для аеробіки та гімнастики тренувальні спортивні купальники. Однак щоб одягнути їх потрібно бути досить сміливою дівчиною і впевненою в своїй фігурі «на всі 100%». Аеробіка є, мабуть, найбільш позитивним видом фітнесу, тому можна дозволити собі вибрати яскраву і сексуальний одяг, тоді заняття точно принесуть ще більше задоволення!
Що стосується взуття, то кросівки повинні бути дуже легкими, компактними, з ергономічною підошвою. Також повинна бути можливість заховати шнурки - адже ніхто не хоче спіткнутися і отримати травми на занятті.
Відео: Fitness HAUL Спортивне харчування та одяг для фітнесу
Одяг для боксу, капоейри, тай-бо
Дуже важливу роль в будь-яких бойових видах спорту грає подих спортсмена. На тренуванні він постійно рухається, і в роботі знаходяться всі групи м`язів. Для таких випадків краще підходить одяг з сучасних гігроскопічних тканин, які добре вентилюються. Щоб не утрудняти черевний подих шорти або штани потрібно підібрати ті, у яких на поясі є широка гумка. Футболка або топ не повинні бути вузькими з тих же міркувань. Професіонали часто вибирають майки або футболки без рукавів, щоб руху плечей і рук так само нічого не утруднювало.
Тканини і шви одягу обов`язково повинні бути міцними і міцними, так як на відміну від багатьох інших видів спорту бойові мистецтва припускають різкі і швидкі рухи, а також силові навантаження.
Одяг для танців
Заняття з елементами танцю (наприклад, танцювальна аеробіка) не тільки зміцнюють м`язовий корсет, розвивають гнучкість і плавність рухів, але і просто дуже цікаві і захоплюючі. Вони призначені для активних людей, яким нудні звичайні і виснажливі тренування в залі, спокійна йога або стретчинг. А танець - справжнє мистецтво самовираження, тому у виборі одягу потрібно орієнтуватися на стиль танцю і виключно на вашу фантазію!
Для занять східними танцями зовсім не обов`язково купувати цілий костюм заморської принцеси. Цілком вистачить і спеціального поясу на стегнах, який розшитий монетами. Поєднувати його можна з будь-якими брюками і топом для фітнесу.
Для R`n`b `стилю або вуличного хіп-хопу варто підібрати вільні, мішкуваті, яскравий одяг, прикрашені різноманітними стильними принтами, і зручні кросівки. Також можливі аксесуари, але лише ті, які не вибиваються із загальної концепції.
Отже, яким би видом спорту ви не займалися, потрібно пам`ятати, що ретельно підібрана, якісний одяг для фітнесу допоможе добитися великих результатів, відчути сенс спортивного спрямування, додасть в заняття задоволення і дасть відчути себе стильною і, головне, красивою!
