Як зняти м`язовий біль після тренування

Комплекс вправ «Здоровий позвоночік» від Юлії Зайченкова. Займайся разом з нами! Юлія Зайченкова - тренер програми «Гнучка сила». Майстер спорту, дипломований експерт Російської Академії Фізкультури. Викладає більше 12 років. Тренер каналу «Живи!». Зараз будь-який четвер Юлія Зайченкова буде говорити нам, як зробити так, щоб наш хребет був здоровим. Пильнуй і повторюй! Відео надано каналом «Живи».

У відео посібнику представлений комплекс вправ, спрямованих на відновлення рухливості всіх відділів хребта. Комплекс був створений в 60-і роки в чеській школі мануальної терапії на чолі з Карлом Левітом.

Комплекс вправ при остеохондрозі і інших хворобах хребта із застосуванням платформи для тракционной релаксації.

Сідничний нерв - один із самих довгих і найвідповідальніших в нашому організмі. Він починається в нижній частині хребта і веде далі до стегон, колін і п`ят. А окремі його гілки тягнуться крім того до пальців рук. У разі якщо сідничний нерв передавити, це може привести до сильного болю в спині або в задній поверхні стегна. Найчастіше ця неприємність бачиться у людей у віці від 35 до 50 років

Професор медицини, доктор наук, телеведучий Сергій Бубновський після закінчення автокатастрофи 27 років ходив на палицях. І зробив немислиме! Піднявся на ноги. Завдяки створеній системі оздоровлення. Чи не давав собі розкисати, бажав жити повноцінним життям. Це при важкій патології і декількох складних операціях! А зараз Сергій Бубуновскій на своїх прийомах практично перевертає свідомість своїх хворих