Вакуумний фітнес hypoxi
Вакуумний фітнес Hypoxi
Відео: Вакуумний тренажер avi
Вакуумний фітнес Hypoxi - розробка швейцарських вчених. Серія тренажерів, що дозволяють поєднувати роботу з тілом і масажну дію вакууму. Такий підхід дозволяє позбавлятися від жирових відкладень в три рази швидше, ніж, якби ви просто займалися традиційними видами тренінгу. Метод може допомогти і тим, хто з яких-небудь причин не може активно тренуватися. Адже Hypoxi випускає також і масажні капсули і костюми, що дозволяють поліпшити лимфоток, кровообіг і дренаж в тканинах, щоб позбутися від зайвих обсягів і целюліту. Чи є у методу недоліки і протипоказання?
Плюси і мінуси вакуумного фітнесу Hypoxi
Як і будь-який вид фізичного навантаження, Hypoxi має протипоказання. Обмеження на заняття і масаж стосуються, перш за все, вагітних і тих, хто не завершив шеститижневий період відновлення після пологів. Вакуумний вплив створює істотний тиск, яке може бути небезпечним для організму жінки в даний період.
Заборонені тренування з вакуумними тренажерами і тим, хто відчуває коливання артеріального тиску, або страждає від мігрені. Гострі запальні процеси в тканинах, суглобах і м`язах також є однозначним протипоказанням для занять. Не слід перевантажувати організм і в період звичайної застуди.
Однозначним плюсом тренувань з вакуумними тренажерами є швидкий, практично блискавичний результат. Всього за 12 занять людина з вираженою жировим прошарком може втратити до трьох розмірів одягу і п`яти кілограмів ваги. Схуднення відбувається, в основному, за рахунок підшкірної жирової клітковини, а не за рахунок втрати м`язової маси. Пульсуючий вакуум допомагає і в позбавленні від зайвої міжклітинної рідини, яка накопичується в тканинах, збільшуючи їх обсяг.
Однак якщо ви хочете придбати мускульний рельєф, спортивну фігуру, однією тільки роботи на вакуумному тренажері буде вам мало. Слід поєднувати тренування на спалювання жиру з вакуумними машинами, і класичний силовий тренінг в звичайному тренажерному залі.
Як отримати максимальний результат за допомогою вакуумного фітнесу Hypoxi
Швейцарські фахівці наполягають на тому, що для отримання максимального результату ви повинні дотримуватися низькокалорійної дієти. Тренування досить енерговитратних, тому в дні роботи над собою калорійність раціону не повинна перевищувати 1600 ккал, а в дні відпочинку 2000 ккал. Ви повинні харчуватися натуральними свіжими продуктами, не зловживати солоним і солодким, уникати алкоголю і не пити більше двох порцій кави за день. Всі ці заходи допоможуть вам позбавитися від зайвої міжклітинної рідини і жирових відкладень ще швидше.
Відео: VacuRing DAS ERSTE MOBILE FITNESS UNTERDRUCK SYSTEM!
Автори системи вважають, що для звичайного схуднення зовсім не обов`язково додатково займатися в тренажерному залі. Ви просто можете чергувати тренування в різних вакуумних тренажерах. Наприклад, в понеділок працювати в тренажері для ніг і робити додатковий масаж усього тіла, у вівторок - відпочивати, в середу - опрацьовувати прес і робити масаж, в четвер - обмежитися масажем, а в п`ятницю попрацювати над ногами і пресом.
Знайти тренажери цього виду можна як в сучасних фітнес-центрах, так і в салонах краси. Найкраще, якщо ви будете поєднувати заняття на «активних» тренажерах з масажем, тільки так ви зможете поліпшити фізичну форму. Єдиним істотним недоліком методу є те, що одне заняття в Росії коштує не менше, ніж 50 доларів, тому повний курс вакуумного фітнесу Hypoxi обійдеться вам досить дорого. Ну а підтримувати результат потрібно або регулярними заняттями в звичайному фітнес-клубі, або курсами вакуумного тренінгу не рідше, ніж один раз в квартал.
Спеціально для Your-Diet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова
Сподобалася стаття? Поділіться нею з друзям, просто клацнувши на кнопочку своєї соціальної мережі або блога:
