Урок 3 - приведення до балансу вата і питта доши - аюрведичний онлайн курс - онлайн школа «аюрведи, йоги і тантри»

Урок 3 - Приведення до балансу Вата і Пітта доши

З цього уроку Ви дізнаєтесь:

Що таке Артха?
Де в тілі розташовується Вата і Пітта доши?
Як проявляється дисбаланс Вати і Пітти?
Як привести до балансу Вата і Пітта доши?

Артха - матеріальний добробут

Виконуючи закон Артха, людина автоматично прибирає безліч причин для хвороб і нещасть, що само по собі, без будь-яких спеціальних лікувальних впливів, покращує стан здоров`я і призводить до більш щасливою і повноцінного життя.

Урок 3 - Приведення до балансу Вата і Пітта доши

вата Доша - в організмі відповідає за нейрогуморальну регуляцію всіх функцій, тобто Вата-доше відповідають нервова і ендокринна системи

Ключові слова: холодна, суха.

Складові Вата-дошу першоелементи: ефір і повітря.

Розташована від кінчиків пальців ніг до пупка, тобто руки, ноги, товстий кишечник, сечовидільна система-місце концентрації - пряма кишка.

Кожна доша складається з п`яти субдош. Я не закликаю Вас запам`ятовувати їх назви, головне - зверніть увагу на опис дисбалансу кожної субдоші. Це допоможе Вам у діагностиці свого стану.

Що таке дисбаланс? Ми вже говорили, що доши - це рухливі енергії, які можуть вийти з рівноваги. Коли вираженість будь-якої доши підвищується, то кажуть, що доша в дисбалансі.

Наприклад, Ви страждаєте від безсоння і знаходите, що безсоння - це ознака дисбалансу Прана Вати. Для Вас це ознака дисбалансу Вата-доши.

Кожна субдоша виконує свою функцію:

1) Прана Вата - розташована в мозку, голові і грудях - найголовніша. Відповідає за сприйняття і рух в організмі будь-якого роду. Контроль 5 органів почуттів, розумового процесу і логіки.

дисбаланс: Спотворене ставлення, емоції, несприйняття інформації, тривога, занепокоєння, перевтома, безсоння, все неврози, все захворювання респіраторних шляхів (астма, задишка, мігрені).

2) Удана Вата - розташована в горлі і легенів. Контролює всі мовні процеси. Відповідає за пам`ять і розвиток думки (логіка).

дисбаланс: Спотворення інформації, все дефекти мови, сухість в горлі (тонзиліти, отити, фарингіти, загальна втома).

3) Самана Вата - розташована в шлунку і кишечнику. Контролює надходження їжі в шлунок. Відповідає за перистальтику шлунка і кишечника.

дисбаланс: Засудження і атака протилежної статі, всі проблеми травлення (занадто швидке або повільне, гази, нервові спазми в шлунку, неправильне засвоєння їжі, погіршення росту тканин (дистрофія)).

4) Апана Вата - розташована в прямій кишці і нижньої частини живота. Відповідає за виведення відходів в організмі, за сексуальну функцію і за менструації.

дисбаланс: Атака власного життя, роду, дітей, гази, запори, спазми кишечника, діарея, коліт, все гінекологічні захворювання, сексуальні порушення, захворювання сечового міхура, простатит, захворювання нирок, спазми м`язів, болі в попереку.

5) Вьяна Вата - контролює всю нервову систему і серцево-судинну систему, пов`язана з пульсом.

дисбаланс: Все негативне поведінка людини, підвищений і знижений артеріальний тиск, порушення кровообігу, тахікардія, все захворювання нервової системи (сухість шкіри, псоріаз), захворювання суглобів, порушення гемоглобіну.

дисбаланс Вати

стрес;
Фізичні та розумові перевантаження;
Алкоголь, наркотики, куріння;
Раптові зміни (погода, життєві ситуації і т.п.);
Холодна, сира, суха їжа. Занадто гірка, гостра, в`язка (салати, зелені овочі, картопля, горох, квасоля, цибуля-порей, капуста);
Голодування (не можна!);
Недосипання кілька днів поспіль;
Скорбота, страх;
Суха, холодна, вітряна погода (потрібна гаряча їжа і питво);
Порушення психіки - тривога, неспокій, розумова перевтома, нетерпіння, нездатність концентруватися, депресія, психоз;
Нервові порушення - дивацтва в поведінці, безсоння, втома, нездатність розслабитися, низький апетит (всі "валиться" з рук);
Фізичні показники - запори, гази, занепад сил, спад енергії, суха груба шкіра (може бути псоріаз), високий або низький тиск, болі в попереку, менструальні спазми, все гінекологічні захворювання, захворювання сечовидільної системи, болі в суглобах (артрити, поліартрити) , викривлення кісток, деформація хребта (горби, сутулість), втрата у вазі, виснаження тканин, м`язові спазми, напади, зубний біль, тахікардія.

Приведення Вати до балансу

медитація;
Кольоротерапія. (Врівноважують Вату червоний, помаранчевий і жовтий кольори. Білий корисний в малих дозах. Хороші ефекти дає комп`ютерна кольоротерапія на системі "Мандрівник");
Ароматерапія (для Вати - суміш теплих, солодких, кислих ароматів - базилік, апельсин, рожева герань, гвоздика, все пряні запахи, ідеальний для всіх трьох дош сандал);
Музична терапія (Музика Гандхарва-Веди, музичні альбоми "Дханвантари - 1,2,3" звуки природи);
Правильний розпорядок дня - сніданок, обід, вечеря, сон не менше 8 годин, відбій не пізніш 23 години, підйом о 7 ранку;
Спокій - якомога менше говорити (1 раз в тиждень - день мовчання);
Уважне ставлення до рідин (теплі, пити часто потроху);
Тривалий відпочинок (відпустку);
Тепло (виключаються загартовування, в теплі ноги і руки);
Дієта - правильний набір продуктів;
Масаж (масляний масаж Абхьянга, сухий масаж Гаршана);
Асани і пранаяма;
Траволікування (за призначенням лікаря!).

дієта Вати

врівноважують Вату солодкий, кислий, солоний вкуси- не надто важка, тепла їжа.

загострюють Вату гострий, гіркий, терпкий вкуси- легка, суха, холодна піща- виключаються тваринні жири.

Тривалість дієти будь-доши - від 4-6 тижнів і до лікування. Під час дієти будь-доши виключаються спиртні напої, кава, чай, какао, шоколад.

Вживати тільки свежеприготовленную їжу!

Відео: Капха, тип конституції людини по Аюрведе

Имбирная дієта для відновлення Вати і Капхи

400 г вершкового масла (тільки російського виробництва, краще сільське, несолоне і без добавок) розтоплюємо на киплячій водяній бані.

Піднімається піна постійно викидається. Топиться до моменту припинення утворення піни. (Це може зайняти кілька годин). Можна, можливо

топити масло в товстостінній каструлі безпосередньо на вогні (дуже слабкому), стежити, щоб масло не підгоріло.

Дати відстоятися 30 хвилин. Потім масло злити, осад викинути. Вийде 160 - 200 р масла (це топленоемасло ГІ).

У нього додати 4 столові ложки імбирного порошку і розмішати в однорідну масу. Скласти в порцелянову або глиняний посуд. Закрити білою серветкою і зберігати в холодильнику.

Приймати пасту за 0,5 години до їди.

1 день - 0,5 чайної ложки.

2 день - 1 чайна ложка.

3 день - 1,5 чайних ложки.

4 день - 2 чайних ложки.

5 день - 2,5 чайних ложки.

6 день - 2,5 чайних ложки.

7 день - 2 чайних ложки.

Відео: Баланс питта доши

8 день - 1,5 чайних ложки.

Приведення до балансу Пітта-доши

Пітта-доша - в організмі відповідає за розщеплення їжі і отримання енергії.

Відео: Пітта, Вата, Капха - Доши як типи конституції тіла по Аюрведе

Ключові слова: гаряча, сира.

Складові Пітта-дошу першоелементи: вогонь і вода.

Місце розташування: від рівня пупка до початку грудної клітини (мечоподібного відростка). Місце концентрації - тонкий кишечник.

1) Пачака Пітта - розташована в шлунку і тонкому кишечнику. Відповідає повністю за перетравлення їжі та відділення поживних речовин від шлаков- відповідає за теплообмін.

дисбаланс: Печія, печіння в шлунку, кішечніке- виразки, порушення травлення. Сигналом дисбалансу є поява запаху з рота і тіла.

2) Ранджака Пітта - зосереджена в червоних кров`яних тільцях, печінці і селезінці. Керує всіма процесами утворення кров`яних тілець, балансує хімічний склад крові і розподіляє всі поживні речовини по кровоносних судинах.

3) Садхака Пітта - розташована в серці. Відповідає за серцево-судинну систему.

4) Алочака Пітта - розташована в очах. Відповідає за зір і очі, пов`язує зорове сприйняття з емоціями.

дисбаланс: Призводить до втрати зору і до всіх очних хвороб.

5) Бхраджака Пітта - зосереджена в шкірі. Відповідає за весь шкірний покрив.

дисбаланс: висип, вугрі, фурункули, все шкірні захворювання шкіри, грибкові ураження шкіри, рак шкіри.

дисбаланс Пітти

- печіння в прямій кишці, геморой, підвищена кислотність, печія, виразки, жовтяниця, все захворювання крові, все захворювання шлунково-кишкового тракту, все захворювання серцево-судинної системи, яскраво жовті фекалії і сеча.

Приведення Пітти до балансу

медитація;
Кольоротерапія. (Врівноважують Пітту синій і зелений кольори. Хороші ефекти дає комп`ютерна кольоротерапія на системі "Мандрівник");
Ароматерапія. Суміш солодких, прохолодних ароматів (сандал, троянда (особливо), м`ята, кориця, жасмин). Різкі запахи Пітти не виносять;
Музична терапія (Музика Гандхарва-Веди, музичні альбоми "Дханвантари - 1,2,3" звуки природи);
Помірність у всьому. Виключити крайності - голодування, обжерливість, перевантаження і неробство. Потрібна прохолода і уважне ставлення до дозвілля. Виключити галасливі компанії;
Чуйність до природної краси. Обов`язковий відпочинок на природі! Виставки, музеї і т.п .;
Поєднання відпочинку та активності;
Зниження всіх стимуляторів: алкоголь, каву, чай, шоколад, какао, куріння;
Асани і пранаяма;
Правильне харчування. Виключити консервовані продукти;
Масаж (масляний масаж Абхьянга, сухий масаж Гаршана);
Траволікування (за призначенням лікаря!).