Вата доша - харчування, дієта, опис

вата доша

Відео: Доши, ХАРЧУВАННЯ ПО дошам

Вата - тонка, рвучка, мінлива, легка і рухлива. Вона настільки чутлива і схильна до змін, що легко виходить з рівноваги і піддається надмірної стимуляції.

Вата є головною серед Дош і являє собою рушійну силу Всесвіту, що омиває тонке тіло. Вона вважається найбільш активної та рухомий, оскільки складається з ефіру і повітря.

Тому людям з Вата пракріті слід звернути особливу увагу на рекомендації по веденню способу життя, дієті і практичних порад, представленим нижче, щоб утримати її в стані балансу.

Психологічний портрет Вата-доши

Тривога - це природний стан Вата-доши, проте вона нерідко породжує нетерпіння, страх за майбутнє, який, в свою чергу, є причиною метань. Це один з яскравих прикладів дисбалансу даної Доши.

Відео: Меню для вати (вегетаріанство)

Ваті властиві сумніви і переживання разом з мінливістю, легкою збудливістю, нестійкістю, бадьорістю, жвавістю уяви, захопленістю і імпульсивністю.

Активність цієї Доши надає людині екстравагантність, непередбачуваність, велику вразливість, відкритість, тягу до марень, нестандартний погляд на життя з відсутністю шаблонів, натхненність і пожвавлення.

До таких людей тягнуться в пошуках краси та витонченості, дотепних і живих розмов, від них заряджаються енергією.

Аюрведа вважає, що більшість першопрохідців були Ватою. Крім того, вони мають величезний потенціал до духовного життя, розвитку і вдосконалення себе, вони чуйні і тяжіють до високих щирих почуттів.

Відео: Вата доша.Что потрібно робити? Вата харчування

Більшість мандрівників і дослідників мають Вата пракріті

Люди з Вата пракріті постійно відчувають потребу до зміни місць і безперервної роботи, це справжні ініціатори нового і дослідники невідомого.

фізичний портрет

Відмітна фізична особливість таких людей - тонка кістка. Люди з Вата пракріті мають слабо виражені м`язи, тонку, шорстку шкіру з проступають венами і рано з`являються зморшками, подовжені ноги з вузькими кісточками і плоскі груди.

Вати мають відносно стабільну вагу, незважаючи навіть на надмірності в харчуванні, холодні руки і ноги, сухі шкірні покриви і сухі рідке волосся, короткі вії, тонкі темні губи, хрипкий голос. Нерідко у них хрумтять суглоби. Зростання або дуже низький, або дуже високий, голова - маленька.

Якщо Вата-доша перезбуджена. хвороби

Вата частіше за інших Дош виходить з «покори». Її дисбаланс може бути викликаний холодної і вітряною погодою, перевтомою, тривалим занепокоєнням за близьких людей, надмірно інтенсивної активністю і роботою, бурхливими емоціями, «розпиленням» на безліч справ відразу, недосипанням, безладним способом життя, голодуванням і курінням.

З рівноваги Вату може вивести навіть холодна і вітряна погода

Люди з Вата пракріті можуть захворіти і від частих подорожей, недостатнього вживання рідини і зловживанні алкоголем, при невмінні концентруватися на головному і надто суворої дієти, а також при неконтрольованому вживанні солодощів, дуже холодної їжі і напоїв.

Емоції, які найчастіше призводять Вату до хвороб: депресія, страх і нервозність.

Як наслідок такого способу життя - швидка втрата ваги, безсоння, залежність від стимулюючих речовин, тривожність, імпульсивність, підозрілість і одночасно легковажність, відчуття розбитості і втоми.

Фізичний аспект дисбалансу характеризується спазмами, задишкою і судомами, безсонням, підвищенням артеріального тиску, артритами, анемією, метеоризмом, запорами, вагою в тілі, нерегулярної харчової активністю. Нерідкий шум у вухах, терпкий присмак у роті, болі в спині, астма, ішіас, подагра, кашель з мокротою і менструальні порушення.

Хвороба виникає в тазової западині, товстій кишці, кістках, вухах, стегнах і на шкірі.

Оздоровлення Вата-доши

Вата - суха, холодна, рухлива і легка, тому її лікування здійснюється зволоженням, согреванием, збільшенням ваги і зменшенням гіперактивності. Смаки, що знижують Вату - солодкий, кислий і солоний. Крім того, багато гострих трави також мають здатність призводити Вату до балансу, усувати її накопичення і приводити цю Дошу в рух.

До гострого смаку вдаються в тих випадках, коли необхідно розсіяти холодну складову Вати (якщо ж в ній надмірно активна сухість, даний смак протипоказаний), якщо спостерігається слабке або нестійке травлення. В останньому випадку також рекомендується прийом мінеральної солі.

Для придушення Доши і її зволоження слід використовувати потогінні засоби, що мають зігріваючу природу.

При так званої «Вата-закупорці» корисні вітрогінні, антиспазматичні і нервові трави.

Для гармонізації Вата-доши Аюрведа використовує спеціальні трав`яні збори і прянощі

При запорі доцільно приймати проносні трави, однак Аюрведа наказує в цьому випадку для Вати клізмову терапію з використанням трав і масел, як найефективніший засіб.

Цілющими камінням і металами для даної Доши є: золото і срібло, червоний і жовтий опал, аметист, жовтий гранат, білий місячний камінь і сапфір.

Дієта для людей Вата-пракріті

Для Вати дуже важливо харчуватися повноцінно і регулярно, незважаючи на хороший апетит, вони мають дуже мінливий почуття голоду, тому необхідно дотримуватися суворий режим з чотириразовим харчуванням відповідно до піками Ажатхарагні (вогню травлення).

Вата-доша має тенденцію дратуватися при порожньому шлунку, люди з цим типом пракріті через нерегулярне харчування відчувають себе спустошеними і хворими.

Як мінімум один прийом їжі повинен складатися з гарячою і важкої їжі - суп-пюре, коричневий рис і ін. Сніданок і обід бажано зробити досить ситними і щільними.

Перед сном Аюрведа наказувати випивати склянку гарячого молока з імбиром, куркумою, шафраном, кардамоном або корицею.

Не забувайте про склянку теплого молока зі спеціями на ніч

Ваті дуже корисна солодка, масляниста і поживна їжа, зігріваючі спеції (чорний перець та ін.) А ось сухий, старої, надмірно холодної та пересмаженої їжі слід уникати, як і кисломолочних продуктів. Гіркий і терпкий смак повинен бути представлений в меню в мінімальних кількостях.

Ні в якому разі не заїдайте стрес, не відволікайтеся під час їжі на читання, перегляд телевізора або сторонні розмови - Вата вкрай чутлива до психо-емоційних навантажень.

Практичні поради для людей Вата пракріті

Розвивайте в собі терпимість, не займайтеся самокритикою і засудженням ближніх. Тоді ви зможете примирити в собі духовне з матеріальним і знайти гармонію.
Враховуйте, що порою року Вати є осінь, саме в цей період варто чекати безлічі проблем від цієї Доши. Тому будьте гранично уважні, дотримуйтесь запропоновані рекомендації і уважно стежте за своїм фізичним і психічним станом.
Для Вати ідеальна спокійна, рутинна робота, яка буде її втихомирювати і заспокоювати.
Повітря у Вашому домі повинен бути досить вологим, уникайте протягів, адже Вата дуже чутлива до руху повітря.
Чи не перенапружуйтеся, що не стомлюйте себе інтенсивними навантаженнями, вибирайте м`які види активності: йога і цигун, прогулянки, нетривалий плавання, гра в гольф, періодичні пробіжки, теніс, бадмінтон і ушу.
Ватаму корисна щодня займатися духовними практиками (особливо розслаблюючими техніками і пранаямой), віддаючи перевагу позам, активно масажними кишечник і сприяють розвитку гнучкості хребта.
Постарайтеся лягати спати раніше, тоді ви встигнете відновити і накопичити сили до ранку - Вати прокидаються дуже рано, на світанку.
Відвідуйте курси розслабляючого масажу, вдихайте аромати гвоздики, анісу, базиліка, цедри лимона і апельсина, фенхеля, кардамону, кориці і вербени.