Чорнослив калорійність
В даний час якраз чорнослив став улюбленим ласощами людей в світі. І подібне явище далеко не просто так. Вже протягом тривалого часу чорнослив вживається в лікувальних цілях. Так, ще в стародавні часи його використовували при лікуванні таких хвороб, як ревматизм, подагра, хвороби нирок, крім цього чорнослив активно використовувався для виведення води і солей з організму людини. В чорнослив входять клітковина і цукристі речовини, а вони, зі свого боку, виступають в якості натурального проносного і тим самим покращують роботу кишечника. Але не слід забувати, що аналогічного результату направлятися очікувати і від компоту з цього сушеного фрукта. Та й до того ж багато людей побоюються, що чорнослив, калорії, якісь вони споживають разом з ним, це далеко не те, що необхідно.
Відео: Чорнослив КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ і протипоказання, чорнослив калорійність 1 шт, чорнослив дієта
на даний момент, в той час, коли багато хто стурбований своєю фігурою, при споживанні даного продукту в їжу люди задаються питанням, а скільки ккал в чорносливі? І подібний інтерес в повній мірі пояснимо. На сьогодні досить багато уважно стежать за своїм раціоном, якраз виходячи з цього їм так принципово важливо знати, що вони їдять і яка калорійність того або іншого продукту. Отже, чорнослив, калорійність якого утворює, ні велика кількість, ні мало, 231 ккал з розрахунку на сто грам, потрібен і смачний. Розберемося через що.
Відео: Чорнослив з волоськими горіхами
Загальновідомо, що чорнослив містить всілякі мінерали, вітаміни, білки, харчові волокна, вуглеводи. І зовсім ніякого значення не має той факт, що чорнослив, калорійність якого висока, може впливати на вашу фігуру. Так як він крім цього вельми багатий каротином, кальцієм, калієм, магнієм, натрієм, хромом, фосфором, цинком, міддю, йодом, фтором і марганцем, і вітамінами груп В, С, Е, РР. Так, наприклад, вітаміни групи Р, якісь входять до складу чорносливу, надають допомогу істотно знизити рівень кров`яного тиску і зміцнити стінки судин. Присутність калію надає допомогу підтримувати серце, і підсилює роботу м`язів, відділення жовчі- а також даний елемент несе відповідальність за функціонування нирок. Так, всі ці поживні речовини і елементи роблять чорнослив дуже корисним при лікуванні хвороб кишечника, печінки, серця і, звичайно ж, нирок.
Крім цього вважається, що чорнослив направлятися використовувати в їжу при наявності таких хвороб, як авітаміноз, анемія, оскільки для нього характерна наявність бактерицидних властивостей, а це призводить до очищення організму людини. Зміст антиоксидантів омолоджує весь організм в цілому. При лікуванні захворювань нирок і печінки, і при різних інфекційних ураженнях організму і в післяопераційний період рекомендується систематично використовувати компот з лимона і чорносливу.
Деякі люди стикаються з проблемами при виборі чорносливу. Але існує єдине правило: якщо ви отримуєте чорнослив в супермаркеті або на ринку, то ви повинні звернути увагу на його колір. Якісний чорнослив повинен виблискувати, а якщо ви побачили хоч невеликий наліт сірого або світло-білого кольору, то знайте, що даний продукт уже зламаний.
Сучасні кулінари чорнослив стали додавати у всілякі салати, крім цього його застосовують як приправу до м`яса, з цих фруктів готують муси і киселі. Але тим, хто стежить за своєю вагою і фігурою, спрямовуватися не забувати, що чорнослив, калорійність якого 231 ккал на 100 грам, з небаченою легкістю може порушити вашу дієту. Так, якщо ви вирішили насолодитися цим вишуканим сушеним фруктом, то готуйся до того, що вже завтра вам потрібно буде відмовитися від солодкого. Так як будь-даний продукт вкрай корисний для вашого організму, але не слід забувати, що чорнослив калорійність має досить високу, а, отже, може принести пара зайвих кілограмів.
