Про користь фігурного катання
Оздоровлення дитини на льоду - звучить дещо незвично. Хоча здоров`я дитини - то, що найбільше турбує всіх батьків, така думка рідко кого осяває.
Victoria: Це питання задавали Др.Вайсу він сказав, що можно.Самое цікаве, що він взагалі не забороняє будь-яку рухову активність і спорт. А мене все ж терзають сомненія.Мой ребенок912 років) вже 4 роки займається бальними танцями (вальс, танго, квік, ча-ча, самба, румба, джайв) по 2 години 5 разів на неделю.Рітм, звичайно не жорсткий, не для олімпійських чемпіонів, але в цьому році нам присвоїли Dкласс.Опять-таки каблук-5 см.Др.Вайс сказав, що якщо дитина без цього жити не може, то нехай танцює дальше.Но вся справа в тому, що наші всі лікарі забороняють, кажуть що і так дисплазія соед.ткані, а ви ще й разбалтиваете.І уявіть собі, якщо ви стаєте з партнером в стандарті: природно ліве плече їде т в сторону (а у нас s-подібний сколіоз) а права рука витягнута, хоча в ідеалі, звичайно стояти треба ровно.Люді !!!! Чи є у кого подібна ситуація і якщо ви спостерігалися у лікарів в Німеччині, яке побутує думка на цей рахунок ???? Що можете порадити: танцювати або не танцювати-ось в чому питання?
АGWQX: Victoria пише: Др.Вайс сказав, що якщо дитина без цього жити не може, то нехай танцює далі Вікторія, не можу промовчати. Якщо дитина «жити не може без танців» - нехай танцює !!! Не вбивайте в ній радість руху через декілька градусів! Чи не стоять вони цього, повірте! Ви отримаєте рівного (можливо), але психологічно надломленого людини. Десткие образи, поразки, невдачі - найяскравіші. Можливо, танці це найголовніше в житті Вашої доньки. Якщо це так - не лишайте її цього. Це як повітря - його не видно, але «без» і життя немає. ІМХО
Victoria: АGWQX величезне спасибі Вам за такі слова, величезне спасибі за підтримку!
гала: Сколіоз, ппрогрессірует, тому що хворі погано виконують рекомендації лікаря / тренера. тому самі винні. або батьки погано стежать за виконанням упрадненій дитиною, і винні вони. сколіоз -карма, покарання за гріхи батьків
мама Альбіни: Тоді, краще ще відбити, чому настає сколіоз, вірніше, розвивається. У мене молодшому 4 роки, і я тепер страшенно боюся цього кошмарного захворювання !!!!!
Оlgin: Мама Альбіни пише: Тоді, краще ще відбити, чому настає сколіоз, вірніше, розвивається Для цього є тема "Етіологія сколіозу" Хоча м.б.там теж частково міфи?
Комплекс 1. Вправи для формування та закріплення навички правильної постави
Початкове положення стоячи
1. Прийняття правильної постави шляхом торкання стіни або гімнастичної стінки сідницями, литкових м`язах і п`ятами. Відійти від стіни на 1-2 кроки, зберігаючи правильну поставу.
2.Ісходное положення лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Голова, тулуб, ноги складають пряму лінію. Підняти голову і плечі, повернутися в початкове положення.
Відео: Бути здоровим здорово Користь фігурного катання
3. У коригувати положенні тулуба притиснути поперекову область до підлоги. Встати, прийняти правильну поставу.
комплекс 2. Вправи для зміцнення м`язового «корсета»
Для м`язів спини: вихідне положення лежачи на животі, підборіддя на тильній поверхні кистей, покладених одна на іншу.
З аеробних вправ допускаються ходьба і всі види ковзання: еліптичний тренажер, слайд-аеробіка, лижі, ковзани. Але спочатку запитайте лікаря: можливо, вам потрібен спеціальний ортопедичний пояс, що знімає навантаження з попереку.
Плавання - безумовний лідер в «спинному» фітнесі. Однак плавання з піднятою над водою головою вкрай шкідливо для шиї і грудного відділу хребта: шия в такій позі неприродно вигнута, це може спровокувати спазм м`язів і судин по всій спині. Плавайте на спині або обзаведіться окулярами і, плаваючи, опускайте обличчя в воду.
Вправи на надувному м`ячі, подушці або півсфері ще один хіт тренувань при хворій спині. На повітряній опорі можна робити те, що заборонено на жорсткій: сидіти і навіть стрибати. Вона прекрасно амортизує і знімає осьову навантаження з хребта.
Відео: Катання на ковзанах
Наведемо кілька прикладів, як можна тренуватися при найпоширеніших проблеми зі спиною. Але вони актуальні тільки в період, коли немає загострення!
Черевики зі шкіри або шкірозамінника набагато тепліше синтетичних. Дітям варто купувати взуття з натуральних матеріалів, шкіряні черевики більш комфортні і легко адаптуються під ногу. Оптимально вибирати моделі зі сталевими лезами, які відмінно ковзають на льоду, на поверхнях не утворюється вм`ятин і тріщин. При покупці, ковзани потрібно одягнути і зашнурувати. Шукайте найзручніший для вас варіант, врахуйте, що якщо є дискомфорт при покупці, то на льоду він тільки посилиться.
Готуємося до виходу на лід
загальні протипоказання
Дуже важливо проводити фізичні вправи під контролем досвідченого доктора. Тому що це ціле мистецтво - зробити так, щоб м`язи lt; держаліgt; хребет прямим (розтягнуті м`язи потрібно натренувати, а напружені, навпаки, розслабити). З цими цілями застосовують масаж, а також вплив на м`язи електричним струмом (електростимуляція) та ін. Фізіотерапевтичні процедури. Дана процедура протікає абсолютно безболісно. Може знадобитися носіння корсета різного ступеня жорсткості, розробленого індивідуально, з урахуванням всіх нюансів і тонкощів конкретної дитини. З великим успіхом застосовують акупунктуру (голковколювання), в тому числі, з використанням електричного струму (електроакупунктури).
Відео: Освоюємо ази професійного фігурного катання з чемпіонкою світу
Мануальну терапію при лікуванні (і профілактиці) сколіозу і порушень постави повинен проводити тільки дуже досвідчений лікар, щоб не завдати шкоди!
Навіть якщо використовувати катання на ковзанах для схуднення, немає необхідності одягатися надмірно тепло, щоб піт лив з Вас градом. Не потрібно прагнути за одне тренування вирішити проблему із зайвою вагою. Процес зниження ваги повинен йти поступово.
Обов`язково в комплект одягу для тренування на льодовому катку повинен входити бавовняний костюм, який одягається під вовняний. Під час тренування він захистить тіло від поколювань при зіткненні з вовною, а також дозволить зібрати піт.
Такі основні «не можна» при сколіозі. Якщо їх ігнорувати, хвороба може інтенсивніше проявляти себе, а лікування не давати бажаних результатів. Формувати правильну поставу необхідно з перших днів життя, помірні фізичні навантаження, правильний режим дня і харчування - нехитрі правила, що зберігають здоров`я хребта.
