Виховуємо чемпіона
Відео: Лоwаді | Як я качаю кінь? | Виховуємо чемпіона
Виховуємо чемпіона!
Добрий день, дорогі друзі блогу Діти - це щастя!
Весь світ зараз стежить за Зимової Олімпіадою в Сочі, вболіває за улюблених спортсменів і бажає своїй країні якомога більше перемог. А кожен батько хоч раз, але замислюється від тому, в який спорт віддати малюка і як виростити чемпіона. Тому сьогодні ми з вами поговоримо про види спорту і про те, який з них підійде для дітей.
Користь спорту для дітей
Ніхто не буде заперечувати, що спорт - це корисне і важливе проведення часу. Завдяки заняттям малюк розвивається добре не тільки фізично, а й психологічно. У спорті можуть бути задіяні всі види м`язів і всі системи людини. В першу чергу, звичайно ж, тренується серцево-судинна система, дихальна і м`язова системи. Для кожного малюка можна підібрати той вид спорту, який потрібен саме йому і який зможе навіть виправити будь-які проблеми зі здоров`ям. Крім фізичного розвитку, малюк отримує досвід спілкування з однолітками, змагальний досвід, набуває досвід перемог і поразок. І навіть якщо ви не виростите чемпіона, то дитина точно буде здоровим і міцним чоловіком. Головне, правильно підібрати секцію і не забувати про бажання самої дитини.
Відео: Хочу ноги глибше! Чемпіон Арнольд Класик Сергій Халепо #ergoteam
Яким видом спорту зайнятися дитині
Почнемо з мого улюбленого спорту - фігурного катання. Заняття з фігурного катання починають приблизно в 4 рочки. Спочатку малюків вчать стояти на ковзанах, ходити, їздити ялинкою. Крім занять на льоду малюка чекають уроки з хореографії та загальної фізичної підготовки. Плюси фігурного катання: розвивається координація рухів, гнучкість, формується постава, зміцнюється серцево-судинна система. До мінусів можна віднести травматичність, адже ми знаємо, скільки операцій перенесли ті ж Льоша Ягудін і Євген Плющенко. Але це великий спорт, а для малюка катання може бути дуже корисним. Тренування з фігурного катання зазвичай проводяться 2-3 рази на тиждень.
Хокей - ще один зимовий вид спорту. Заняття так само починають в 4 роки з навчання азам - стояти і кататися на ковзанах, загальна фізична підготовка. Плюси хокею: зміцнення серцево-судинної (ССС) та дихальної систем, підвищення імунітету, витривалість і спритність. А так же малюк вчитися працювати в колективі і бути частиною команди. Мінуси: у хокею є протипоказання - захворювання серця, очей. Дуже травматичний і в якійсь мірі агресивний вид спорту. Заняття можуть проходити до 3 разів на тиждень.
лижі - відмінний варіант для кожного малюка. Починати ставити малюка на лижі можна в 2-3 роки, в професійні секції беруть з 5 років. Заняття можуть проходити круглий рік, але влітку це катання на роллерних трасах, ОФП. Лижі розвивають витривалість, підвищується імунітет. Мінуси - велике навантаження на серце. Тренуватися можна на лижні і на схилі (для майбутніх гірськолижників).
Не забудемо і літні види спорту для дітей:
плавання. Починати вчити дитину плавати можна вже з народження, про це я вже писала в статті про грудному плаванні. У дитячі групи басейну можна записувати вже з 1,5 років. Там дітей вчать лежати на воді, затримувати дихання, пірнати. В серйозні секції беруть з 5 років. Тренування з плавання займають 1-2 рази в тиждень. Плюси плавання: зміцнення всієї груп м`язів, постава, імунітет.
Командні ігри (волейбол, футбол, баскетбол) - віддавати в ці секції можна з 5-6 років. Командні види спорту в першу чергу вчать малюка працювати в колективі, бути частиною команди, розвиваються всі групи м`язів, координація рухів. Протипоказання: плоскостопість, серцево-судинні захворювання, проблеми з хребтом.
Гімнастика, танці, аеробіка. починати можна з 4 років. Формується постава, розвивається гнучкість, змагальний досвід знову ж.
Відео: Спортмастер і ЧС-2015 Казані: ростимо чемпіонів!
теніс: Заняття з 6-7 років. Тренування 2-3 рази в тиждень. Розвивається координація рухів, м`язовий каркас, увагу. Протипоказання - плоскостопість, проблеми з хребтом, суглобами.
Бойові мистецтва. айкідо, дзюдо, карате-до, ушу. Починаємо займатися з 4-6 років. Розвивається координація рухів, гнучкість. Деякі східні єдиноборства включають в себе заняття гімнастикою, ОФП. Дитина вчиться самозахисту, що дуже важливо в наш час.
Відео: Ex-coach of the US Olimpic Team is teaching Alex how to swim
Ну і наостанок, мультфільми про спорт для дітей:
Надайте малюкові право вибору. Може бути він мріє про якомусь виді спорту? Якщо ні - не варто насильно змушувати, поводите по секціях, нехай дитина подивиться-понаблюдает і вибере, що йому до душі. Удачі в розвитку малюків.
