Допоможіть будь ласка! У мене викривлений хребет, що робити? Допоможіть порадою будь ласка.
Найкращою відповіддю
відповідь: Сколіоз - це бічне викривлення хребта. На рентгенівському знімку такий хребет має форму латинського «S» або «С», якщо дивитися ззаду або спереду. Окремі хребці при сколіозі можуть бути злегка повернені, так що людина, що страждає на цю недугу, здається трохи схилився на одну сторону, і одне плече зазвичай вище іншого. Гребінці (верхні краї) тазових кісток також виявляються не на однаковому рівні.
Питання: Це серйозне захворювання?
Відео: Як поставити хребці на місце?
відповідь: Якщо його не лікувати, то людина так і залишиться кривобоким на все життя, і наслідки можуть бути найрізноманітнішими. У легких випадках справа обмежується необхідністю перешивання одягу- але все може виявитися набагато гірше. Сильно виражений сколіоз може призвести до раннього дегенеративного артриту, хронічних болів в спині, деформації хребта і - оскільки ребра теж викривлені - хвороб легенів і серця, які, без сумніву, лише вкорочують життя хворого.
Питання: У кого буває сколіоз?
джерело: youtube канал игорь Чернишов
ступеня сколіозу
Залежно від кута викривлення хребта розрізняють 4 ступеня сколіозу:
Корекція викривлення при виконанні фізичних вправ досягається зміною положення плечового, тазового пояса і тулуба хворого.
Вправи лікувальної гімнастики повинні служити зміцненню основних м`язових груп, що підтримують хребет - м`язів, що випрямляють хребет, косих м`язів живота, квадратних м`язів попереку, клубово-поперекових м`язів і ін. З числа вправ, що сприяють виробленню правильної постави, використовуються вправи на рівновагу, балансування, з посиленням зорового контролю та ін.
Одним із засобів ЛФК є застосування елементів спорту, наприклад, плавання стилем «Брас» після попереднього курсу навчання.
профілактика сколіозу передбачає дотримання правильної постави. При тривалому сидінні необхідно дотримуватися таких правил:
- сидите нерухомо не довше ніж 20 хвилин;
- намагайтеся вставати якомога частіше. Мінімальна тривалість такого «перерви» - 10 секунд
- сидячи, якомога частіше міняйте положення ніг: ступні вперед, назад, поставте їх поруч, потім, навпаки, розведіть і. т. д.
- намагайтеся сидіти «правильно»: сядьте на край стільця, щоб коліна були зігнуті точно під прямим кутом, ідеально випрямити спину і, якщо можна, зніміть частину навантаження з хребта, поклавши прямі лікті на підлокітники;
- періодично робіть спеціальні компенсаторні вправи.
компенсаторні вправи
Лікування викривлення хребта не може бути швидким. Головне - виправити поставу, укріпити м`язи спини, які забезпечать надійний м`язовий корсет.
Необхідний комплексний підхід:
Спати можна в різних положеннях, не тільки на спині. При звичкою спати на животі можна класти подушку під живіт - при цьому хребет випрямиться в області попереку. При звичкою спати на боці і наявності викривлень слід спати на хворому боці, поклавши одну ногу на іншу, а руку - під голову. Так хребет краще відпочине, а біль вщухне.
Відео: Як вправити хребці хребта в домашніх умовах
Правильно харчуватися.
- У положенні сидячи руки закласти за голову і повертати плечовий пояс поперемінно в праву і ліву сторону, виконуючи «скручування» хребта - ноги повинні залишатися нерухомими.
- Лягти на лаву поперек так, щоб лопатки виявилися на її краю - з цього положення провисати вниз і виконувати перекочувати руху під кутом 30 градусів вгору і вниз.
- Лягти на лаву на живота так, щоб в районі пояса виявився край лави, закласти руки за голову. Нахилятися з вихідного положення вниз і повертатися вгору, а при великому досвіді тренувань використовувати невелике обтяження (вантаж на ноги не більше 2,5-3 кг).
Важливо пам`ятати, що вправи при сколіозі повинні виконуватися не «наскоками», час від часу, а постійно - тільки в цьому випадку лікувальна фізкультура виявиться ефективною і допоможе уникнути прогресування викривлення хребетного стовпа.
операція
Оперативне лікування проводять тільки в двох випадках:
Перший варіант - коли є аномалія розвитку хребта, яка гарантовано викличе значний сколіоз (наприклад, напівхребець). В цьому випадку втручання потрібно проводити якомога раніше (грудної вік), так як усунувши цю патологію можна повністю уникнути захворювання.
Відео: Викривлення хребта. Викривлення хребта - як поставити хребці на місце
Другий варіант - при сколіозі від 40-120 ° (3-4 ст.) І умови, що є негативна динаміка. Втручання проводять в будь-якому віці, на практиці, результати вище до періоду статевого дозрівання. Навіть оперативне втручання не усуває повністю захворювання, має на увазі установку допоміжних металевих конструкцій для посилення хребта.
Таблетки, уколи, масаж, спеціальні школи-інтернати і т.д.
Будь-які медикаментозні методи лікування не здатні вплинути на саму тверду тканину в організмі, не варто розраховувати від них результатів. Доводиться часто спостерігати за пацієнтами, які тривалий час приймали «спеціальні» ліки без найменших натяків на просту логіку.
При 4 ступені сколіозу також проводиться хірургічна операція. Однак вона пов`язана з певним ризиком, і вдаються до операції тільки тоді, коли інші методи не приносять результату.
Відео: Як виправити викривлення хребта у дитини? How to correct curvature of the spine in a child?
Будь-яку хворобу легше попередити, ніж лікувати - це твердження справедливо і для пацієнтів і зі сколіозом. Якщо вроджений сколіоз людина не в силах запобігти, то він може перешкоджати розвитку придбаного викривлення. До загальних заходів профілактики відноситься: ведення активного способу життя, плавання, щоденна зарядка. Необхідно якомога рідше сидіти за комп`ютером, а також регулярно робити перерви для зарядки під час роботи.
