Як правильно пити молоко?

Колись в одному журналі з`явилася інформація про те, що молоко пити шкідливо. Це дослідження викликало великий ажіотаж і безліч розумних суперечок. Виявляється, що дослідники, які перевіряли молоко на наявність в ньому корисних речовин, ніякими розумними теорія не підкріпили. Вони просто дізналися, який хімічний склад молока і з`ясували, що воно погано перетравлюється людським організмом. А, значить, приносить йому шкоду. Так, молоко, звичайно ж, перетравлюється довго. Але від цього організм людини тільки виграє. Так що вчені поспішили з висновками.

Вся справа в тому, що ніхто не замислюється про те, що пити молоко потрібно правильно. Знаючи і виконуючи основні правила вживання цього напою, можна жити довго і щасливо. В Індії багато клінік не лікують своїх пацієнтів ліками, а застосовують лікування похідними коров`ячого молока. Жителі Індії вважають, що коров`яче молоко не тільки очищає тіло, а й розум.

Молоко в невеликих кількостях, випите на ніч, сприяє спокійному умиротворення сну. Також потрібно згадати велику красуню Клеопатру, яка знала секрети, якими володіє молоко. Вона брала молочні ванни і робила спеціальні маски для обличчя на основі молочних продуктів.

Основні правила

Для того, щоб правильно користуватися всіма можливостями молока, потрібно знати, як правильно з ним поводитися. Молоко - це порівняно недорогий і доступний продукт, тому використовувати молоко в якості корисного засоби для організму не просто можна, а й потрібно. Наступні названі правила повинні бути обов`язковими для виконання при вживанні молока.

Правильне виконання основних законів пиття молока забезпечить гарне засвоєння цього продукту. Молоко не буде викликати тяжкості в шлунку, газів і неприємних відчуттів в усі організмі, а також бурління.

Отже,

Відео: Як пити козяче молоко

Молоко бажано вживати як самостійний продукт, тому що він є цілісним і не потребує доповнень і змішуваннях з іншими продуктами. Найкраще, якщо стакан молока буде випитий за дві години до прийому їжі або через дві години після нього. Якщо не виконувати це правило, то прийом молока викличе процес бродіння в шлунку і, як наслідок, утворення газів і здуття живота. Для цього правила є невелике, але корисне виняток. Воно відноситься до каш з цілісних злаків. Готувати такі каші на молоці - корисно. Вони не викличуть симптомів, описаних вище.
Молоко можна вживати в їжу холодним. Якщо воно потрапляє в людський організм холодним або навіть прохолодним, то перетворюється в важку липку субстанцію, яка «залипає» на стінках стравоходу перетворюється в речовину під назвою токсин - дуже отруйна і небезпечне. Значить, молоко потрібно пити теплим або гарячим.
Молоко в великих кількостях краще не вживати. Вважається, що за один раз можна випити близько 300 мл молока. Це є нормою для дорослої людини. Дитині потрібно давати за раз ще менший обсяг продукту. Як правильно розрахувати, скільки молока корисно для організму? Потрібно випити на ніч склянку молока (приблизно 200 мл). Якщо вранці немає відчуття тяжкості в голові, значить, доза розрахована правильно. Якщо ж присутні симптоми тяжкості, тоді обсяги молока слід зменшити.
Щоб молоко засвоювалося краще, його потрібно «присмачити» спеціями. Серед них можна назвати: кардамон, імбир, корицю, куркуму, мускатний горіх і шафран. Якщо молоко погано перетравлюється, то його можна підігріти і додати в нього третю частину ложки куркуми. Ця спеція дивовижна тим, що вона «відбирає» у молока функцію утворення слизу, а також допомагає кращому засвоєнню продукту.

Як приймається молоко протягом дня?

Перш за все, потрібно знати, що молоко корисно приймати в денний час доби. Якщо молоко випито опівдні, то воно вважається тонізуючим засобом для організму. Таке молоко буде грати роль стимулятора апетиту і нормалізації травлення. Молоко, прийняте о 12 годині дня, збільшує сили людини і полегшить процес сечовипускання.

Якщо молоко випито вранці, то воно додасть сил на цілий день, зміцнить тіло, підтримає травну систему. Молоко, прийнята ввечері, години за 1,5 - 2 до сну, заспокоїть, збільшить силу у дітей, поліпшить зір, збільшить репродуктивну тканину у людей похилого віку. Молоко, випите ввечері, попередить виснаження і інші хвороби.

Якщо людина збирається приймати молоко на ніч, то лягати відразу ж спати - шкідливо. Таке молоко зменшує тривалість життя. Увечері не можна пити молоко безпосередньо після вечері. Це викличе важкість у шлунку, і молоко буде важко перетравлювати.

Яке молоко корисніше?

Найбільш корисним буде пити парне молоко. Але, на жаль, випити парне молоко вдасться навряд чи. Але, важливо знати, що краще випити склянку магазинного молока, ніж взагалі не пити ніякого. Молоко є хорошим продуктом в будь-якому випадку. Просто в свіжому молоці зберігається більше вітамінів і корисних речовин, ніж в тому, яке пройшло обробку і простояло на вітринах магазинів.

Молоко корисніше дітям або дорослим?

Відповідь проста. Молоко корисно абсолютно всім. І дітям, і дорослим. Для літніх людей молоко взагалі вважається незамінним продуктом. Літні жінки можуть відновити кальцій, який втрачають через гормональні нестабільних процесів. Також молоко відновлює регенеруючі тканини.

Чи можна набрати вагу в результаті постійного приймання молока?

Молочний жир можна назвати самим повноцінним серед всіх жирів, існуючих в природі. В одній склянці молока набагато менше калорій, ніж в склянці солодкої газованої води, солодкому соку або келиху шампанського. Якщо ж молоко вживати правильно, тоді воно ніколи не стане шкідливим продуктом для організму, а буде приносити тільки користь.