Гречка з кефіром очищення - як готувати, як вживати
Очищення гречкою з кефіром
Час від часу будь-який людський організм потребує виведення шлаків. Очищення гречкою з кефіром є одним з найбільш ефективних та безпечних способів для позбавлення травної системи від скупчився сміття. Зашлакована організм в більшій мірі схильний до різних захворювань. Щоб запобігти цьому, відмінно підійде гречка з кефіром. Очищення за допомогою цієї чудодійної крупи проводити неймовірно просто.
Користь поєднання гречки з кефіром
Гречана каша - істинний джерело рослинного білка, вітамінів і мінеральних речовин. Крім того, в гречці міститься велика кількість клітковини. Саме вона, немов волоть, наводить чистоту в кишечнику. Велику користь організму приносить кефір, що володіє м`яким сечогінну дію. Він здатний ліквідувати гниття залишків їжі в травній системі, а також сприяє більш злагодженій роботі потрібних для кишечника мікроорганізмів. Проводячи очищення гречкою з кефіром вранці, можна не тільки домогтися відчуття легкості в животі, а й наситити свій організм потрібними вітамінами. Крім того, застосовуючи таку чистку, можна позбутися від кілька зайвих кілограмів.
Варіанти приготування гречки з кефіром
Проводити очищення організму гречкою з кефіром можна декількома способами. Для першого варіанту треба залити сиру гречку окропом (в пропорції 1: 2). Бажано, щоб крупа була засипана в термос або в каструлю. Постояти гречка повинна пару годин, а ще краще за все залити її на ніч. Є таку кашу треба протягом дня маленькими порціями, в перервах між їжею випиваючи кефір. Другий варіант приготування - гречка, залита кефіром. На шість столових ложок гречки потрібно взяти двісті мілілітрів кефіру. Залита кефіром крупа повинна постояти до восьми годин в холодильнику. В умовах кімнатної температури залита кефіром гречка буде мати поганий смак. Гречка, залита кефіром на ніч, для очищення повинна вживатися невеликими порціями. Важливо, що в обох варіантах заборонено використовувати сіль і інші приправи. Це одне з головних вимог, які пред`являє ця дієта.
Гречка і кефір - як вживати
Для ефективного очищення гречкою з кефіром можна використовувати не тільки різні способи приготування, але і різні схеми вживання. Ви можете проводити очищення гречкою з кефіром вранці. Для цього, прокинувшись, треба випити склянку теплої води, а після цього з`їсти порцію гречки. Почекавши годину, знову випити склянку води. Ще через пару годин після прийому води можна переходити до звичного харчування, обмеживши сіль, солодке і жирне. Такий курс треба проводити протягом 10 днів. Інший варіант вживання більш строгий. Його суть полягає в тому, щоб від одного до семи годин дня вживати в їжу тільки гречку з кефіром. При цьому кількість гречки не обмежена, а кількість кефіру не повинно перевищувати одного літра в день. У цьому випадку результатом стає не тільки очищення. Це один із способів, коли застосовується гречка з кефіром для схуднення.
Очищення гречкою і кефіром - відгуки
Більшість тих, хто проводив очищення гречкою з кефіром, відгуки методикою дають тільки позитивні. Вони стверджують, що відчули бажану легкість в тілі, прекрасно очистили шкіру, позбулися зайвих кілограмів. Фахівці довели, що така дієта сприяє очищенню не тільки кишечника, але і судин, і чищення печінки. Крім того, показана гречка з кефіром при цукровому діабеті. Однак потрібно пам`ятати, що очищення організму гречкою з кефіром (як і інші методи) з обережністю слід застосовувати тим, хто страждає захворюваннями нирок і шлунково-кишкового тракту. Перед стартом дієти обов`язково порадьтеся зі своїм лікуючим лікарем!
