Як побороти страх і преодалеть постійне відчуття тривоги
Як побороти страх і подолати постійне відчуття тривоги.
За результатами проведених досліджень вчені різних країн на жарт занепокоїлися: виявляється, в більшості випадків думки людей, особливо їх негативні форми, мають тенденцію здійснюватися. Ймовірно, це схоже на сюжет фантастичного оповідання, в якому постійне відчуття тривоги перетворюється в реальність, а способів як побороти страх практично не залишається. Проте, подібним явищам є абсолютно реалістичне пояснення.
Думки людей про різноманітні неприємності - будь то автомобільна аварія, постійне відчуття тривоги за дитину, можливість пограбування, і так далі, увергають людини в стан загальної нервозності, що веде у себе смуток, неспокій, втрату контролю над обставинами, придбання життєвого девізу: «як би чого не сталося ». У той час як необхідно своєчасно задуматися як побороти страх і не допустити його наслідків.
Відео: Постійне почуття тривоги і страху | як позбутися подолати побороти
Постійне почуття тривоги і страху, а також просто негативні думки викликають порушення роботи нервової системи і можуть призвести до психологічних і фізичних травм і хвороб.
Так, наприклад, мати переживає за сина, який обіцяв повернутися додому не пізно, але вже на 2 години затримується. Він, знаючи, що мати хвилюється, намагається повернутися якомога швидше, внаслідок чого, неуважно перебігає дорогу в недозволеному місці і потрапляє під машину. Який висновок? Постійне почуття тривоги за сина і страх матері сприяли аварії. Виникає питання: Як побороти страх і перестати постійно турбуватися і хвилюватися?
Справа ст тому, що психологічна «розбитість», яка супроводжує тривожного людини, впливає на його повсякденне життя. Порушується сприйняття їм реального світу, він концентрує увагу переважно на «темних», а не на «світлих» сторонах існування, таким чином, відшукуючи все нові приводи для тривоги, опиняючись в якомусь замкнутому колі.
І якщо не замислитися про способи як побороти страх і не вирішити цю проблему - трапиться саме те, чого так сильно боїться людина. Наприклад, якщо він боїться застудитися і постійно кутається і перестраховується, він стає вразливим, ослабленим і однозначно простудиться. Такій людині потрібно лише відповісти на одне важливе питання: «Що мені потрібно зробити, щоб бути здоровою людиною?». (Пити вітаміни, загартовуватися, бігати вранці, кинути курити ...).
Відео: Постійне почуття тривоги і страху - що це і як з ним боротися
Далеко не всі тривоги людини можуть бути викликані саме можливістю небезпеки або майбутньою подією. Багато людей мають фобії психологічного походження, які є найбільш складною формою тривожності, тому як, сама людина часто не може виявити і нейтралізувати її причину. Внаслідок чого, страждає він сам і всі навколишні його люди.
Психологічна боягузтво може ховатися під масками наприклад, щедрості, коли людині соромно не залишати чайових офіціантові і він боїться бути засудженим, або під маскою гостинності, поступливості, хоробрості, доброти - по тих же самих причин - боязнь осуду.
Проаналізуйте свою поведінку, чи завжди ви робите певним чином, тому що це ваша сутність? Як часто вам доводиться проявляти добродійні якості, через страх здатися неосвіченим, жадібним або дріб`язковим людиною? Чи властиво вам постійне відчуття тривоги? Життя без страху - чи не можлива, так як інстинкт самозбереження диктує нам певну поведінку, однак побоюватися чого-небудь, не допускаючи особистої залежності - цілком природно. Задумайтесь як побороти страх, який отруює вам життя, прийміть рішення і дійте.
У цій статті ми поговорили про те, як постійне відчуття тривоги заважає жити повноцінним, здоровою, щасливою життям. Напишіть в коментарях як боретеся зі страхами та переживаннями ви самі і ваші знайомі.
Будьте в курсі всіх оновлень блогу про відносини nashiotnoshenia.ru . підписуйтесь на розсилку по RSS . E_Mail або слідкуйте за новинами у Twitter . Чекаємо на ваші коментарі. До швидких зустрічей, удачі!
