Як контролювати свої думки?

Відео: Як контролювати свої думки ?!

Уміння контролювати свої думки є порятунком для кожної людини. Практично кожна людина думає про щось даремне і негативному. Багато хто з нас любить себе накручувати негативні сценарії. кажучи собі: «А що якщо трапиться ось так?». В нашій голові за день пролітає понад 50 000 різних думок. Контролювати кожну думку не вийде, та це й не потрібно. Потрібно навчитися відсікати погані думки від хороших думок.

Як контролювати свої думки?

Уміння контролювати думки навчить Вас позбавлятися від негативних думок і навчить мислити позитивно. Ось це і є наша мета. Поради, викладені в цій статті, допоможуть Вам цього домогтися, але комусь все одно буде важко їх застосувати на практиці. Все залежить від людини. Комусь достатньо одного ради, щоб навчитися контролювати свої думки, а кому-то навіть ціла енциклопедія дієвих рекомендацій не допоможе.

Людина постійно думає тільки про ті речі, які важливі для нього в даний момент. Він шукає відповіді на те, як опанувати бажаним. Думки протікають в голові виходячи з цінностей. Наприклад, якщо чоловікові важливі гроші, то він буде постійно думати, як їх заробити. Якщо важлива кар`єра, то все пошуки підуть на те, як отримати підвищення. Якщо жінці важливо вийти заміж, вона буде шукати собі пару, читати літератору про те, як вдало вийти заміж або вести себе з чоловіками.

І коли так відбувається, дуже складно переключитися на іншу тему. Наприклад, чоловікові, якому потрібні гроші, буде складно переключитися на думку про створення сім`ї. І навпаки, жінці, чия мета - вдало вийти заміж, буде складно почати думати про кар`єру. Тут Ви безсилі. Думки та ідеї, які викликають емоції будуть переважати у Вашій голові. І позбутися від них не вийде, та це й не треба.

Є люди, які хочуть навчитися контролювати свої думки, тому що чули фразу: «Все думки матеріальні». Тобто те, про що ти подумав, то і станеться. Або ж позитивні думки роблять життя людини яскравою і насиченою, а негативні думки тільки псують її. Насправді думки нематеріальні. Це вигадка. Можете почитати статтю: «Думки матеріальні або це міф? Все про матеріалізації думок! ».

Однак наші думки і ідеї впливають на нашу поведінку. Якщо людина постійно думає про негативний, то відповідно його поведінка буде сильно відрізнятися від того, як якщо б він думав позитивно. Наприклад, він буде заводити розмови на неприємні теми, внаслідок чого люди будуть уникати з ним подальшого спілкування.

Так само наші думки впливають на якість нашого життя. Дійсно, позитивні і правильні думки ведуть нас до успіху, негативні в нікуди. Наприклад, одна людина задається питанням: «Як мені почати заробляти № кількість грошей?». в той час як інший може задавати собі наступне питання: «Чому у мене вічно немає грошей? Чому я бідний? ». Перший варіант веде до успіху, другий варіант веде в нікуди.

І зараз Ваше завдання полягає в тому, щоб зловити себе на подібному. Ви самі шукайте вирішення проблеми або все глибше копаєте яму? Почати контролювати думки потрібно саме з цього. Зверніть увагу на те, якими питаннями Ви ставите. Мозок шукає відповіді на кожен задається Вами питання. І якість Вашого життя буде залежати саме від тих питань, які Ви ставите собі.

Багато негативні думки миготять в нашій голові через різних страхів. Наприклад, людина боїться втратити другу половинку, прогоріти в бізнесі, залишитися самотнім і так далі. Такі думки отруюють життя людини, впливають на його фізіологію, поведінку і настрій. І щоб позбутися від негативних думок, необхідно заздалегідь змиритися з тим, що страх може стати реальністю. Якщо людина готова до негативного результату заздалегідь + змирився з цим, то страх залишає його разом з негативними думками. І він знову починає жити так, як повинен: вільно і легко.

Щоб ефективно контролювати свої думки, необхідно стати усвідомленим людиною. Ось це дуже важко. Читайте статтю: «Усвідомленість. Що це таке і як її розвинути? ». Всі люди більшу частину часу перебуває в своїх думках. Сів в громадський транспорт і нашу свідомість тут же засинає і занурюється в думки. Ідеш на роботу, і навіть не помічаєш, як до неї добрався. Всю дорогу ми про щось думаємо. І лише усвідомленість допомагає людині вийти з трансу. Лише усвідомленість ефективно допомагає нам контролювати свої думки. Усвідомленість найголовніша техніка з контролю своїх думок.

Відео: Як змінити своє мислення?

Картина, на жаль, сумна. По обличчях багатьох людей стає ясно, що вони думають про щось не дуже доброму. Практично кожна людина живе в постійному стресі. Багато хто дивиться на майбутнє з острахом, з-за чого ніяк не можуть розпочати спокійно жити. Кожній людині необхідний навик контролю своїх думок, адже не можна жити в страху.

Тому почніть жити тут і зараз. Те, що трапиться завтра - трапиться завтра. Вам воно все одно невідомо. А то, що відбудеться сьогодні, залежить від Вас. Почніть концентруватися на справах. Тоді Вам буде ніколи думати про погане. І взагалі думати про погане доля тих, кому зайнятися нічим. Всіх Вам благ.

Рекомендую прочитати статтю: «Як контролювати свої емоції?». Ця стаття теж допоможе Вам навчитися контролювати свої емоції.