Коли потрібна допомога психотерапевта
Відео: Коли допомога психотерапевта потрібна
Коли потрібна допомога психотерапевта
коли ну жна допомогу психотерапевта ?
Депресія це одна з найбільш поширених скарг при зверненні до психотерапевта. Справа в тому, що у депресивного стану може бути безліч різних причин. Постійне поганий настрій і втрата інтересу до життя можуть бути наслідком «звичайних» життєвих проблем: що не складаються близьких відносин, що не приносить задоволення роботи, самотності. Самі проблеми людина вже майже не помічає, він до них «звик», а ось їх наслідок - безрадісне стан - не помітити виявляється важко. Депресія буває і «відкладеної» реакцією на якийсь травматичну подію в житті: розлучення, розставання, втрату близької людини або пережите насильство. Деякі люди під час сумних подій майже не відчувають емоцій: вони активні, діяльні і «тримають себе в руках», Проходить час, кілька місяців, або навіть кілька років, і поганий настрій стає постійним супутником людини. І далеко не завжди людина пов`язує свою депресію і подія, що трапилася досить давно: «адже всі вже позаду». Деякі люди переживають депресію без будь-яких зовнішніх причин. Це люди депресивного складу характеру і хворі депресією. Звичайно, і у цієї депресії є причини: вони лежать в ранньому дитинстві людини або в біохімічних порушеннях. Залежно від причин депресії і від того, наскільки важко вона переживається, людина може потребувати допомоги психолога, психотерапевта чи психіатра. У випадках важкої депресії ефективні результати часто досягаються поєднанням декількох видів лікування: психофармакологічних підтримка в поєднанні з психотерапією, як правило, досить тривалою.
Незадоволеність життям і невдоволення собою
Часто приходячи до психотерапевта, люди кажуть приблизно таке: «Мені здається, що в моєму житті все нормально. В цілому, я щаслива людина. Але при цьому, чомусь я погано себе почуваю. І не можу зрозуміти чому. І змінити цей стан не виходить. Іноді цей стан називають депресією, іноді - кризою середнього віку, або як-небудь ще. Але безпричинної туги не буває і лікар-психотерапевт може допомогти Вам визначити проблему, зрозуміти, що саме викликає у Вас почуття незадоволеності життям і невдоволення собою. І для вирішення знайденої проблеми Вам може знадобитися подальша спільна робота з психотерапевтом.
Люди зазвичай кажуть: «У нього проблеми, йому потрібно сходити до психолога». І, мабуть, це так і є, але що це означає? Мабуть, всі проблеми, з якими люди звертаються до психотерапевта можна поділити на проблеми «зовнішні», пов`язані з взаємодіями людини з навколишнім світом і іншими людьми і проблеми «внутрішні», проблеми взаємодії людини з самим собою. І зовнішні, і внутрішні проблеми можуть бути як постійними, які супроводжують людину тривалу частину його життя, так і тимчасовими, або пов`язаними з якимось конкретним подією. Наприклад, постійної зовнішньої проблемою можуть бути повторювані невдачі у встановленні близьких відносин, а постійної внутрішньої - стійка схильність до зниженого настрою. Як правило, люди вирішують свої проблеми без участі фахівців. Ви не задоволені своїм начальником, Ви змінюєте місце роботи. Ви розумієте, що сором`язливі і йдете займатися в театральну студію. Але буває, що Ваша здатність вирішувати свої власні проблеми дає збій. Відбуватиметься це може, наприклад, так: Ви вживаєте багато зусиль і випробували безліч способів для того, щоб досягти бажаного, але змін не відбувається. Може бути, Ви просто не точно визначили проблему і тому Ваші зусилля не призводять до потрібних результатів. В цьому випадку, фахівець допоможе Вам «перевизначити» проблему, і зосередити свої зусилля в потрібному напрямку. Але, можливо, справа в іншому: проблема визначена вірно, але всі прикладені зусилля розбиваються об ... про Вас самих. Щось всередині заважає досягти бажаного. За допомогою психолога Ви зможете зрозуміти, що відбувається і допомогти собі не заважати собі ж. Або так ... Здавалося б, проблема вирішена і всі добре. Але ось біда, через деякий час ... та ж сама проблема знову постає перед Вами. Може бути, змінилися дійові особи: вже з іншим начальством Ви не можете знайти спільну мову, або вже інша жінка знову від Вас йде. Ви знову все міняєте, починаєте заново ... і через деякий час ситуація повторюється знову. Дуже часто, приходячи до фахівця, люди кажуть: «Таке відчуття, ніби я рухаюся по замкнутому колу. Одна і та ж ситуація в моєму житті повторюється знову і знову і я нічого не можу з цим вдіяти ». Психотерапевт може допомогти Вам розібратися чому в Вашому житті повторюються ці ситуації. Іноді цього виявляється досить, для того, щоб змінити небажану стан справ. Але, як правило, для того, щоб розірвати замкнене коло, необхідна більш тривала робота.
життєві потрясіння
У житті кожної людини іноді відбуваються події, з якими нічого не можна вдіяти. Їх можна тільки прийняти і пережити, як би важко це не було. І продовжувати жити далі. Але коли вони трапляються, іноді здається, що пережити їх неможливо. Звичні і до цього завжди працювали способи «приведення себе в норму» перестають діяти, працювати з кожним днем стає все важче, а поганий настрій зустрічає щоранку, немов віддана собака. Люди дуже різняться за своєю здатністю переносити різні життєві труднощі. Одне і теж подія для одного - лише серйозна неприємність, для іншого ж - те, що може зламати або поламати все подальше життя ... Допомога психолога або психотерапевта може зробити горе стерпним, полегшити страждання, перестати звинувачувати себе в події. Є ситуації, в яких полегшення болю - це єдине, чим може допомогти робота з психотерапевтом. Мова зараз йде про ті події, на які людина спочатку ніяк не міг вплинути. Це, наприклад, смерть близької людини, травма або тяжка хвороба, які привели до обмежень можливостей, перенесене насильство. Але трапляються і такі події, на результат яких людина цілком здатний впливати. Це, наприклад, розлучення або розставання з партнером, зрада, крах бізнесу або звільнення зі значною роботи. Те, що відбулося вже не можна змінити, але його дослідження може допомогти розібратися, що саме призвело до настільки сумних наслідків. Така робота допоможе людині бути більш ефективним в майбутньому.
Симптоми або психосоматичні проблеми
Це можуть бути панічні атаки або депресія, висока тривожність або фобія. Або хвороба, абсолютно реальна і приносить багато страждань, але про яку лікарі кажуть, що її немає. Справа в тому, що досить часто, якщо людина протягом тривалого часу не усвідомлює проблему і / або не може її вирішити, проблема перетворюється в симптом. Симптом створюється несвідомим людини для того, щоб заховати від нього його бажання і проблеми і реалізувати, / дозволити їх в більш прийнятною і доступною для людини формі. Іронія полягає в тому, що, як правило, симптоми створюють ще більші проблеми. А найчастіше, на один симптом накладається інший і т.д. Єдиний спосіб позбутися від симптому - важка, і, найчастіше, тривала психологічна робота з усвідомлення такої лякаючою правди про власне життя. Саме з симптомами працюють психіатри, призначаючи медикаментозне лікування, тобто таблетки. У деяких випадках прийом ліків необхідний, тому що симптом настільки мучить, забирає стільки сил, що ні про яку психотерапевтичної роботі не може бути й мови. Але, досить часто ліки використовуються людьми не для того, щоб створити стійку базу для усвідомлення того, що саме викликало подібні проблеми, а в надії на те, що таблетки допоможуть назавжди від них позбутися. На жаль. Оскільки від ліків нікуди не дінеться проблема, нікуди не дінеться і симптом. Без роботи з психотерапевтом він приречений на повернення, а людина - на черговий курс препаратів.
Відео: Мульт про роботу психолога і психотерапевта Доктор Риба
тривожні стану
Всі відчувають тривогу або страх в певних життєвих ситуаціях. Однак у деяких людей тривога стає настільки невідчепна, що заважає їм плідно займатися будь-якою діяльністю і просто жити і отримувати задоволення від життя. Поряд з депресією, тривожні стани є однією з найбільш частих причин звернення до психотерапевта. За статистикою, майже 25 відсотків дорослого населення довелося відчувати симптоми, характерні для різноманітних тривожних станів. Тривога грає ключову роль в кожному з видів тривожних розладів, проте вони розрізняються за масштабом випробовуваної тривоги, по серйозності тривоги і по ситуацій, які викликають появу тривоги.
«Я весь час хвилююся» або генералізований тривожний розлад.
При тривожному розладі людина майже безперервно відчуває тривогу або занепокоєння. При цьому це занепокоєння не піддається контролю, від нього не можна позбутися. У деяких випадках людина сама не може пояснити, про що саме він тривожиться, його тривога, як кажуть фахівці, «диффузна». В інших випадках людина починає сильно тривожиться за будь-яким, незначні причини, навіть розуміючи при цьому сам, що привід «виїденого яйця не варта». Нарешті, тривога може бути прив`язана до конкретних життєвих обставин. При цьому, близькі, а часто і сама людина розуміють, що занепокоєння або надмірно перебільшена, або зовсім нереалістично. Це можуть бути, наприклад, надмірна заклопотаність матеріальним станом сім`ї, благополуччям близької людини або своїм здоров`ям. Як правило, за більшістю з зовні безпричинних тривог лежать тривоги реальні і реалістичні з теперішнього або минулого. З тих чи інших причин, бути свідомими того, що в дійсності викликає занепокоєння, людина виявляється не здатний: це може бути дуже страшно, занадто соромно, занадто жахливо або «занадто безвихідно», для того, щоб людина опинилася здатний думати про це. Саме тому тривога зміщується на більш «безпечні» предмети і ситуації, досить часто непрямим чином пов`язані з реальним джерелом тривоги. Хронічні тривожні стани вимагають допомоги психотерапевта. У гострих випадках, перш ніж починати роботу з психотерапевтом, доцільно пройти курс медикаментозної терапії. Вона дозволяє зняти тяжкість симптомів і привести людину в працездатний стан. У тому випадку, якщо тривожний розлад є «відкладеної» реакцією на якийсь травматичну подію, короткостроковій психотерапії може виявитися достатньо. Навпаки, «дифузна», «безпричинна» тривога, як правило, вимагає тривалої допомоги психотерапевта.
Панічний розлад
Ах, я не витримаю! Допомоги просити ні в кого, нікому не зрозуміти, що я відчуваю. Немов хвиля накочує на тебе від маківки до п`ят. Терпіти не можу цього відчуття. Мені дуже страшно ... Здається, що я зараз помру або щось трапиться ».
Саме так описував свої відчуття один з тих, хто страждає нападами паніки. На противагу генерализованному тривожного розладу, люди з панічним розладом відчувають напади паніки, які можуть тривати всього кілька хвилин. Напади починаються з різко виражених похмурих передчуттів, страху або жаху. Ці почуття супроводжуються фізичними симптомами тривоги, наприклад прискореним серцебиттям, запамороченням, непритомним станом або відчуттям задухи. Напади виникають раптово і практично завжди не пов`язані з будь-якими конкретними обставинами. Крім того, після декількох нападів, у більшості людей виникає невідступна заклопотаність можливою появою нових нападів. Для багатьох людей, схильних до нападів паніки, жах очікування наступного нападу і породжене їм відчуття безпорадності стають постійними супутниками життя. Постійний страх перед нападом вимотує людини, заважає йому повноцінно працювати і отримувати задоволення від життя, а в деяких випадках призводить до значної втрати працездатності.
