Тропічний фейхоа - користь і шкода - корисна їжа
Тропічний фейхоа - користь і шкода
Тропічний фейхоа - корисні властивості і протипоказання
Величезну популярність останнім часом набрав, так званий, фрукт - фейхоа. Раніше, цей плід був за межами досяжності магазинів і супермаркетів, але тепер, фейхоа вважається одним з найбільш екзотичних і цікавих фруктів. Найбільшого поширення набув фрукт в Південній Америці, і лише недавно почав з`являтися на території Європи.
Для тих, хто ніколи в житті не куштував фейхоа, обов`язково радимо його придбати і все ж спробувати, а якщо є можливість - регулярно вживати у власному раціоні харчування. На смак, цей незвичайний фрукт має кілька змішані якості від ківі і полуниці. Деякі стверджують, що фейхоа дуже сильно нагадує ананас. Як правило, плоди збирають ще в недозрілі стані, тому як стиглий плід занадто швидко гниє і пропадає. Тому, під час транспортування, фрукт встигає дозріти, і потрапляє в наші руки вже в стиглому вигляді. Використовують його, в принципі, як і інші фрукти - вживається в сирому вигляді, на його основі готують соки, варення, джеми і багато іншого. Отже, давайте все-таки розглянемо корисні властивості фейхоа, адже це, досить цікаво.
Корисний складу фейхоа
Хімічний склад фейхоа дуже різноманітний, і в ньому міститься ціла маса корисних мінералів і вітамінів, інших мікроелементів, які і роблять фрукт цінним. Так, один плід фейхоа складається приблизно з:
Відео: Фейхоа
- про коло 5-10% цукру;
- і близько 10% вуглеводів.
Серед цих елементів, присутня велика кількість мінералів, таких як тіамін і рибофлавін, аскорбінова кислоти і піридоксин, фолієва кислота і ніацин, а також пантотенова кислота. Також, присутні різні мікроелементи, зокрема це:
- до Альцем і натрій;
- м агній і фосфор;
- до алій і залізо;
- м арганец і мідь;
При цьому дивно, що калорійність фрукта вкрай низька і становить всього 49 ккал на 100 г м`якоті фейхоа. Як ви вже здогадалися, фрукт має виключно велику кількість корисних властивостей, зважаючи на таке багатого хімічного складу.
Корисні властивості фейхоа
Фейхоа - справжнє відкриття в області косметології та дієтології. Його незаперечна користь була доведена багатьма дослідницькими центрами, фахівцями ендокринологами та іншими вченими.
Завдяки тому, що в складі міститься йод, фейхоа широко знайшов своє застосування в профілактиці таких захворювань, як гастрит і пієлонефрит. Він ефективний при захворюваннях щитовидної залози, а також робить істотний вплив на стравохід і кишечник, володіючи при цьому дуже низькою калорійністю. Також, важливим моментом є й те, що йод, що входить до складу, присутній у водорозчинній формі, що в свою чергу, максимально ефективно і швидко засвоює цей хімічний елемент.
Ефірні масла, що входять до складу плода, також мають певну роль. У свою чергу, вони допомагають боротися з вірусними захворюваннями, надають профілактичну дію під час застуди та грипу, а завдяки наявності вітаміну С, сприятливо впливає і на такі захворювання, як атеросклероз. В цілому, фейхоа дуже корисний при оздоровчих процедурах, важливо тільки знати рецепти його вживання в тому чи іншому випадку.
Часто, від м`якоті відокремлюють шкірку фрукта, яка також використовується за своїм призначенням. Наприклад, завдяки що входять до складу шкірки катехінів і лейкоантоціанів, шкірку застосовують при профілактиці ракових захворювань. а ще, використовується в косметологічних цілях, щоб ефективно уповільнити процеси старіння в організмі. Оскільки шкірка має нестерпно терпкий смак, перед вживанням, її рекомендують засушувати, і тільки потім додавати в чай, в склади лікарських сумішей і так далі.
М`якоть фрукта використовується як внутрішньо, так і зовні. З неї також виготовляють сік, який ефективний для зовнішнього застосування. Так, речовина дозволяє зняти запалення ділянок шкіри, значно збільшити пружність і використовувати при лікуванні таких захворювань, як наприклад, купероз. Цінність продукту також полягає і в тому, що він практично не може викликати алергію або будь-яку іншу негативну реакцію організму.
Протипоказання до вживання фейхоа
Що ж, тільки що ви переконалися, що фейхоа дійсно є дуже корисним фруктом, який застосовується при поширених і частих захворюваннях. Однак слід зазначити і протипоказання фейхоа. В цьому плані необхідно відзначити той факт, що фрукт протипоказаний особам, які страждають на ожиріння або цукровий діабет. Так як в ньому досить високий вміст цукру. він може, нехай і не суттєво, але все ж підвищити рівень цукру, що для діабетиків, природно, протипоказано.
Також, не варто вживати фейхоа, якщо ви помітили будь-які інші ознаки непереносимості продукту. Таким чином, фейхоа все ж має невеликі огріхи, яких необхідно дотримуватися певної категорії людей. А в іншому, фейхоа - один з найцінніших фруктів на планеті.
