Користь і шкода аскорбінової кислоти
Відео: Лимонна кислота користь і шкода, способи застосування
Аскорбінова кислота: користь і шкода
»Аскорбінова кислота: користь і шкода
Аскорбінова кислота - це з`єднання органічного характеру, що мають родинні зв`язки з такою речовиною як глюкоза. Аскорбінова кислота це один з основних кислотних елементів в організмі людини. Функціональні можливості аскорбінової кислоти спрямовані на відновлювальні процеси і налагодження роботи метаболічних процесів.
Основний активний елемент в складі аскорбінової кислоти - це вітамін C, який є необхідним вітаміном для підтримки організму і імунітету на хорошому рівні. Тому дану кислоту часто називають просто вітаміном C. Аскорбінова кислота часто зустрічається в природі, вона міститься в багатьох фруктах і в деяких овочах.
Аскорбінова кислота за своїми властивостями є білим або світло-жовтим порошком, який має кислуватий смак. Крім того, цей вид кислоти дуже добре розчиняється в рідинах, надаючи кислий відтінок смаку воді, в якій він буде розчинений.
Відео: Аскорбінова кислота - чи потрібно її застосування?
У 1 932 році, коли вперше був знайдений вітамін С, на його частку покладали величезні плани. Але експерименти показали, що за допомогою аскорбінової кислоти можна лише підтримати організм людини і запобігти багатьом вже клінічні випадки різних хвороб.
зміст
Кому і коли необхідно вживання аскорбінової кислоти?
Основні випадки вживання аскорбінової кислоти:
Відео: Чи можна вагітним аскорбінову кислоту
- Зазвичай в аскорбінової кислоти потребують люди отримали отруєння чадним газом або іншими шкідливими газоподібними речовинами. При серйозному отруєння аскорбінова кислота нормалізує процеси, пов`язані з окисленням і відновлює нормальне середовище в організмі людини. У випадках отруєння доза аскорбінової кислоти може скласти до 025 мл на 1 кг ваги.
- Брак вітамінів в період зміни сезонів, також привід для вживання аскорбінової кислоти. Це може бути як лікарський препарат, так і містять вітамін C фрукти і овочі, які необхідно додати в повсякденне меню. Це допоможе зміцнити імунітет і легше перенести такий період.
- Вагітність. У період вагітності багато дівчат відчувають нестачу вітаміну C. За призначенням лікаря рекомендується вживання аскорбінової кислоти. В середньому вагітна жінка повинна отримувати на 30% аскорбінової кислоти більше, ніж до вагітності.
- Куріння. Як і при отруєнні чадним газом, кращим людям потрібна збільшена доза вітаміну C. Це необхідно для відновлення кислотного середовища в організмі.
Користь аскорбінової кислоти
Про користь аскорбінової кислоти можна судити за симптомами її нестачі. Відсутність належної кількості вітаміну C можна помітити при наступних симптомах:
- Блідість шкірного покриву;
- Ослаблення імунітету;
- Збільшений час затягування ран;
- Кровоточивість ясен, хиткість зубів;
- Загальні нездужання;
- Занепокоєння і поганий сон;
- Болі в нижніх кінцівках (особливо п`яти і ступні)
На те, щоб ці симптоми не з`явилися, і діє аскорбінова кислота. Так само вона буде корисною при їх наявності.
Шкода аскорбінової кислоти
Якісний препарат аскорбінової кислоти сам по собі - є безпечним. Але це далеко не означає, що можна їсти аскорбінку пачками. Ряд протипоказань на цей препарат все-таки є. Основа проблем в передозування вітаміну C, в якій теж немає нічого страшного, але це тільки для здорових людей, а ось тим, у кого проблеми зі шлунком (гастрит, виразка) вживання такої кількості кислоти може викликати ряд ускладнень.
Передозування аскорбіновою кислотою
Надлишок кислоти погано позначається на стані шлунка і травного тракту, роз`їдаючи стінки шлунка. Це актуальна проблема для людей з розладом системи травлення.
Якщо передозування все ж трапилася, то деякі наслідки її буде корисно знати вже зараз.
Наприклад, у вагітних жінок може порушитися або вийти з-під контролю обмін речовин, що може привести організм матері і плоду до певних проблем. Майбутня дитина може стати більш сприйнятливий до алергій, а у матері з`являться проблеми зі шлунком.
Побічні ефекти вживання аскорбінової кислоти
Вітамін С, як і вся аскорбінова кислота, є водорозчинним, а це означає, що якщо прийняти його більше, ніж необхідно організму, то надлишок просто виведеться. Але це може викликати розлад шлунка, біль в животі, діарею або судоми, якщо прийняти занадто багато. Якщо планується прийом додаткової кількості вітамін C, то слід збільшувати дозу поступово з плином часу, щоб оцінити можливі побічні ефекти.
Які препарати не сумісні з прийомом аскорбінової кислоти?
Аскорбінову кислоту не слід вживати в сумі з препаратами, в яких міститься велика кількість заліза, кофеїну, вітаміну B12, фолієвої кислоти. Більш повну і детальну інформацію з приводу сумісності краще прочитати в анотації, вона є в кожної упаковки.
Що слід знати перед вживанням аскорбінової кислоти?
Застосування аскорбінової кислоти залежить від конкретних факторів. По-перше, потрібна лікарська консультація, по-друге потрібно купити аскорбінову кислоту в таблетках або рідини в аптеках великої мережі, це дуже важливо адже підроблені препарати все більше трапляються на прилавках.
Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО З`ЇСТИ БАГАТО АСКОРБІНОВОЇ КИСЛОТИ?
Вживати даний препарат краще після їжі. Дози для проведення профілактичного лікування авітамінозу 50-100 мг для дорослої людини на добу. Для дітей норма 25-75 мг. Звичайно, ця доза залежить від маси тіла людини і його віку. Більші дози застосовуються при хворобах в ході інтенсивного лікування препаратом.
ПІДСУМОК
Вживаючи аскорбінову кислоту, слід правильно, необхідно дотримуватися потрібну дозування, уникати несумісних препаратів і проконсультуватися з лікарем. На жаль багато людей думають, що вітаміни не бувають зайвими, але по факту надлишок вітамінів часто піддає організм стресу і робить його вразливим до хвороб. Найчастіше надлишок вітамінів шкідливіше, ніж їх недолік, хоча зустрічається рідше.
