Які ягоди корисні для здоров`я
Які ягоди корисні для здоров`я
Садові та лісові ягоди - справжній скарб вітамінів і антиоксидантів, які уповільнюють процес старіння людського організму. Саме тому вони повинні обов`язково бути присутнім в раціоні харчування, допомагаючи зберігати тонус і здоров`я шкіри, підтримувати роботу серцевого м`яза і зміцнювати стінки кровоносних судин. Для жінок, у яких з віком сповільнюється вироблення естрогену, що підвищують опірність організму шкідливим впливам, вони особливо корисні.
Відео: ИЗЮМ - ягода здоров`я!
Спонсор розміщення PG Статті по темі "Які ягоди корисні для здоров`я" Як чистити авокадо Як лікувати почервоніння Чим корисно авокадо для жінок Будь ягоди несуть користь вашому здоров`ю - сушені, заморожені, в`ялені. Але медиками особливо рекомендовані для вживання ягоди свіжі, причому, вирощені в тому регіоні, де ви проживаєте. Першою з`являється на грядках полуниці. Ці ароматні ягоди не тільки дуже смачні - корисні речовини, що містяться в них, стимулюють роботу клітин мозку. Полуниця - природний антидепресант, який допоможе вам зняти стрес і роздратування, привести в порядок нерви.
Найближча «родичка» полуниці - лісова суниця. От уже хто може назватися комори мінералів! У маленьких ягідки не тільки багато вітамінів і фолієвої кислоти, вони також багаті залізом, міддю, кобальтом, кальцієм і фосфором. Суниця - це чемпіон за вмістом калію. Багаті клітковиною ягоди надають м`яке очищаючу дію на моторну і секреторну функції, сприяють виведенню шкідливого холестерину.
Про корисні властивості іншої лісової красуні - чорниці, чув багато хто. Тим, хто багато часу проводить за комп`ютером, напружуючи зір, обов`язково треба їсти свіжу або сушену чорницю, яка стимулює обмінні процеси в сітківці ока. Ягоди чорниці надають терпку дію, варення їх неї - відмінний засіб від застуди.
Влітку в садах дозріває малина - ягода, яку багато хто пам`ятає з дитинства. Варення з неї - також традиційний спосіб лікувати застуду, оскільки ягоди мають потогінну і жарознижуючу дію. Вони багаті саліцилової кислотою, вітамінами і мінералами. Підвищений вміст вітаміну С зробило малину рекомендованим засобом від цинги поряд з лимоном.
Смородина, червона і чорна, є народним засобом для підтримки тонусу і зміцнення імунітету. У червоній містяться цукор і пектини, дубильні речовини, ці ягоди допоможуть вам позбавиться від нападів нудоти. У чорній смородині міститься комплекс полівітамінів, винна і бурштинова кислоти, йод.
Напевно, не було такого літа, коли б ви не з`їли хоч скибочку кавуна. Це теж ягода. Вона чудово втамовує спрагу і сприяє очищенню нирок, виводить з організму холестерин. Фолієва кислота, вітаміни і мінерали - все корисно в ній.
Інші новини по темі:
Які ягоди відносяться до диких і в чому їх користь?
Вважається, що в більшості своїй все ягоди діляться на дві групи - дикі ягоди і садові. Збирати дикі ягоди необхідно в момент їх дозрівання, оскільки вже через кілька тижнів вони повністю зникнуть, або «зійдуть», як кажуть в народі. Дикі ягоди відрізняються від садових ягід місцем свого
Чим корисна актинідія?
«Одна жменю ягід - на цілий рік вітаміни» - так кажуть про актинідію. Актинідія - це невибаглива ліана з їстівними ягодами. Багато садівники вирощують її на своїх ділянках. І вірно! Адже ягоди актинідії - це джерело вітамінів і корисних речовин. Ягоди актинідії дуже багаті вітамінами,
Відео: 10 найбільш КОРИСНИХ ЯГОД
Чим корисна суниця, і що з неї приготувати?
Суниця - смачна ароматна лісова ягода, що володіє унікальними цілющими властивостями. Суниця виводить надлишковий холестерин з організму, лікує і попереджає гіпертонію, атеросклероз, захворювання нирок і печінки, має сечогінну дію і сприяє виведенню піску з нирок і сечового
Відео: Фрукти і ягоди для здоров`я
Чим корисна ірга?
Смачні та солодкі ягоди ірги люблять багато, а ось про її цілющі властивості згадують не часто. А адже ірга містить безліч вітамінів і може використовуватися в лікувальних цілях. Ягоди ірги містять вітаміни С, А, Р. Велика кількість вітаміну Р в ірге дозволяє використовувати ці ягоди для
Чим корисна полуниця?
Полуниця є одним з видів суниці. Полуниця - це не тільки соковита, ароматна ягода і дуже смачний десерт, але ще і відмінне лікувальний засіб. Полуницю їдять у свіжому вигляді, а також готують з ягід варення або заморожують їх. У замороженому вигляді полуниця зберігається близько шести місяців. В
Чим корисна костяниця?
Костяниця - це лісова ягода яскраво-червоного кольору з кісточкою всередині. Ягоди костяниці соковиті, злегка кислуваті. Як і більшість дарів лісу, костяниця дуже корисна. Лісові ягоди - найкраще джерело вітамінів. Ягоди костяниці містять пектинові і дубильні речовини, органічні кислоти, вітамін
Відео: Школа здоров`я 13/07/2013 Чим корисні ягоди?
Чим корисна червона смородина?
Ягоди червоної смородини дуже красиві і смачні. При цьому червона смородина ще й дуже корисна, її цінують за приємний освіжаючий смак і за лікувальні властивості. Червону смородину використовують у народній медицині. Вона незамінна як для лікування, так і для профілактики багатьох захворювань. Плоди
Чим корисна чорна смородина?
Чорна смородина - улюблена всіма ягода. Чорна смородина має прекрасний смак і дуже корисна для здоров`я. Ягоди і листя чорної смородини часто застосовують в народній медицині для лікування і профілактики різних захворювань. Чорна смородина багата корисними речовинами, має цілющі
Чим корисні ягоди
Галерея Літо - пора вітамінна! Природа щедро ділиться з людиною своїми смачними і корисними дарами. Зараз саме час зміцнити свій імунітет, і найкоротший шлях наситити організм усім необхідним - включити в свій щоденний раціон свіжі фрукти і ягоди. Пропоную короткий екскурс в ягідну
Чим корисна малина
Літо - найсприятливіший час, щоб наситити свій організм вітамінами і мікроелементами, які містяться в свіжих ягодах. Малина займає одне з лідируючих місць серед ягід і використовується не тільки як десерт, але і як ліки, а також володіє масою корисних властивостей. спонсор
