Вітаміни для шкіри і волосся
порадьте хороші вітаміни для волосся і нігтів.
Всім привіт! Які вітаміни для волосся і нігтів п`єте? Який ефект?
Гість
П`ю "Віташарм", відмінні вітаміни, нігті стали міцнішими і волосся краще ростуть.
Julietka
Перфектил, пентовіт. дріжджі Евісент з сіркою. Від Перфект стає хорошою шкіра, від дріжджів і пентовіта (п`ю їх разом) нігті і шкіра. Віташарм зараз теж п`ю, але ефекту на волоссі не помітила, тільки на нігтях, стали міцнішими і швидше ростуть, хоча мені це не треба.
Tina
Дівчата, ви прямо ходяча енциклопедія краси і жіночого здоров`я! Спасибі, куплю собі Перфектил і Віташарм)))
Мені допомогло це
Перфектил.
Тільки пити строго після ситної їжі, інакше нудити може.
Гість
Спасибі, буду пробувати. Тільки пропила курс Алфавіт, допоміг скинути вагу, тому що при прийомі помірний апетит, їсти не хочеться. Зараз хочу пропити що-небудь для волосся, нігтів і шкіри, спробую "Віташарм" або "Перфект".
Гість
Сірка, соєвий порошок, кремній, дрожевие пластівці. Робіть коктейль полуничний з усіх інгредієнтів в міксері і смачно і корисно. Волосся росте з дивовижною швидкістю, точні см.не скажу не знаю
блондинка
Мені допомогло це
Сірка, соєвий порошок, кремній, дрожевие пластівці.
Ірина
Гість
а де ви біретамі такі інгредієнти ...? в аптеці чи що? і в якому вони стані? та ж сірка ... вона ж отруйна начебто ...
Туся
Мені тільки Ревалід для нігтів допоміг, слоілісь жахливо.
Гість
блондинка
Мені тільки Ревалід для нігтів допоміг, слоілісь жахливо.
блондинка
я Вітрум б`юті п`ю - дуже задоволена! Нігті стали як нарощені - міцні такі, для мене це показник, у мене нігті нехороші завжди були :(
Ірина
мені мама в емвее якісь брала, дуже сподобалися, зараз вже скінчилися, все не зберуся знову купити ... не пам`ятаю як називаються, там оливки намальовані
Відео: Користь вітаміну е для шкіри і волосся. Вітамін Е властивості для шкіри і волосся
Гість
Ірина
А як переносився? Просто різний чула з цього приводу ....
Велику роль в житті організму відіграють особливі речовини - вітаміни. Кількість вітамінів з кожним роком збільшується. В достатній мірі вивчено дію вітамінів А, В, С, D, Е і PP.
Вітамін А. Нестача його в організмі може відображатися на шкірі: вона лущиться, грубіє, починають хворіти нігті.
Що потрібно їсти, щоб волосся росло швидше?
Щоб волосся росли швидше, необхідно збільшити споживання овочів, фруктів, маслинової олії, шипшини, горіхів і меду. Взимку включати в раціон вівсянку, оселедець і квашену капусту. Пити 2 літри води в день. Такий раціон допоможе волоссю залишитися здоровими і міцними. Детальніше на відео нижче.
Спеціальні вітамінні комплекси
Є багато спеціальних вітамінів, від дешевих до дорогих. Вони покликані вирішувати проблеми волосся. Один з препаратів - Пантовігар. Він має доступну ціну і ефективний проти випадіння волосся.
Давайте перерахуємо хороші вітамінні комплекси: аевіт, Алерана, б`юті, Біотон, evonia, комплевіт, лаваль, inneov, phyto, Віташарм, vichy, nsp, Perfekt, лекомакс, витрум, priorin, iherb, Ревалід, солгар.
Мерц і мерц б`юті
Вітамінний комплекс для жінок після 50 років повинен включать в себе наступні вітаміни:
Вітамін D. Представлений вітамін виробляється організмом самостійно, проте цього не достатньо. Вітамін D сприяє підтримці краси і здоров`я шкіри, завдяки чому шкіра набуває пружність і еластичність. Також він бере участь в засвоєнні кальцію, що не маловажно при клімаксі.
Вітамін До служить для зміцнення шкіри, зубів, кісток і нирок. Також представлене речовина відіграє головну роль при згортанні крові.
Вітамін F також відноситься до найважливіших елементів жіночого здоров`я. Даний вітамін містить в собі жирні кислоти Омега-6 і Омега-3. Завдяки представленим речовин здійснюється регулювання ліпідного обміну, виведення зайвого холестерину.
Вітамін D. Представлений вітамін виробляється організмом самостійно, проте цього не достатньо. Вітамін D сприяє підтримці краси і здоров`я шкіри, завдяки чому шкіра набуває пружність і еластичність. Також він бере участь в засвоєнні кальцію, що не маловажно при клімаксі.
Вітамін До служить для зміцнення шкіри, зубів, кісток і нирок. Також представлене речовина відіграє головну роль при згортанні крові.
Вітамін F також відноситься до найважливіших елементів жіночого здоров`я. Даний вітамін містить в собі жирні кислоти Омега-6 і Омега-3. Завдяки представленим речовин здійснюється регулювання ліпідного обміну, виведення зайвого холестерину.
Коли ви проконсультуєтеся з фахівцем і здасте всі потрібні аналізи, лікар зможе підібрати вам необхідний вітамінний комплекс для жінок після 50 років.
Найефективнішими на сьогоднішній день є комбіновані комплекси, які складаються з оптимального набору вітамінів і мінералів. Найпопулярнішими сьогодні є:
7 кращих вітамінних комплексів для здоров`я і молодості жінки - вибираємо вітаміни краси
«... після вагітності два курси підряд пропила через масове випадання волосся - мені Перфектил допоміг ...»
Інні «Густота волосся» - хороші вітаміни для густоти і екстремального росту волосся
Орієнтовна ціна: 1244 рубля за 60 таблеток
Чим вирізняється: присутністю потужного антиоксиданту (таурину) - захисника волосяних цибулин від пошкоджень
Чому в рейтингу: мега-популярний французький комплекс для екстреного відновлення волосся. Завдяки поліфенолам активних компонентів (зелений чай, виноградні кісточки) посилює мікроциркуляцію крові, отже, якісний приплив вітамінів до волосся. Збагачений цинком, що бере участь у важливому синтезі кератину
Наш рейтинг: 10/10. Бездоганний препарат з досконалими характеристиками гідно оцінений. Здоров`я, краса і зростання волосся - 3 в 1 від «Інні»!
Відгуки покупців:
«... Інні - кращі для волосся! Мені тільки вони підійшли: шлунок не хворів, не нудило, волосся стали міцнішими ... »
«... третій рік п`ю цей комплекс, структура волоса стала шикарна, ростуть швидше, але результат не відразу з`являється, головне - до кінця пропити таблетки ...»
«... після миття волосся сильно випадали, пробувала більш бюджетні вітаміни, але реально відчула користь від« Інні »...»
Фемікод - вітаміни для комплексного зміцнення волосся
Орієнтовна ціна: близько 1063 рублів за 60 таблеток
Чим вирізняється: присутністю натурального кремнію (польовий хвощ) і цілого спектра вітамінів з групи B
Чому в рейтингу: розкручений датський бренд із завидною репутацією. Високу оцінку препарату дає медична асоціація нашої Батьківщини. Комплекс розрахований як на профілактичний прийом, так і на лікування випадання, сухості волосся та ін. Наявність біотину в складі висуває препарат в ряди кращих стимуляторів прискореного росту волосся.
Наш рейтинг: 10/10. Заслуговує на довіру, вітамінний комплекс веде запеклу війну з недосконалостями волосся зсередини і, судячи з захоплених відгуків, вельми ефективно!
Відгуки покупців:
| Назва | Вартість, рублів | Примітка і як використовувати |
|---|---|---|
| мультивітаміни Вітрум | 500 | Дуже корисні препарати, рекомендуються навіть для годуючих або майбутніх мам, ціна відносно низька. |
| лікарські Inneov | 350 | Краси в таблетках, комплекс насичений абсолютно всіма необхідними вітамінами і мінералами для жіночого організму. |
| аптечні Біостоп | 400 | Відмінні вітчизняні вітамінки. Дешево й сердито. Дуже корисні при авітамінозі. |
| Полівітаміни фірми Аевіт | 500 | Хороші препарати для красивої шкіри обличчя і тіла. |
| Вітаміни групи B Б`юті | 600 | Відмінні жіночі корисні речовини. Після курсу значно краще росте волосся і нігті, а шкіра стає чистішим. |
| DMAE | 450 | Їх призначають лікарі в залежності від стану, використовуються при серйозні недоліки вітамінів і мінералів. |
Всі перераховані вище продукти можна вживати без рецепта лікаря, але все ж краще проконсультуватися, перед тим, як попити якоїсь БАД.
На жаль, деякі марки можна купити в Росії, Україні, Білорусі та Казахстані. Щоб це не стало каменем спотикання, скористайтеся спеціалізованими сайтами. З них ліки і добавки доставляються в усі міста: Алмати, Київ, Мінськ, Москву, і т.д.
На замітку
Волос складається з трьох частин: кореня, що знаходиться в глибині шкіри, волосяної цибулини, розташованої біля кореня, і стрижня, розташованого над шкірою. У кореня знаходяться сальні залози, які змащують волосся своїм секретом. При недостатній функції сальних залоз волосся стає сухим, при надмірній - жирними.
Волосся ростуть постійно, в середньому - на 1-1,5 см за місяць. З віком їх зростання сповільнюється.
Нігті складаються з рогової речовини щільної структури. Ніготь розташовується в нігтьовому ложі, з боків і знизу він прикритий шкірною складкою (валиком). Їх зростання відбувається за рахунок спеціальних клітин - онихобластів.
Нігті на руках в середньому відростають на 1 мм на тиждень, на ногах - в 4 рази повільніше. Влітку їх зростання посилюється, взимку - сповільнюється.
важливо
Вже з 25 років шкіра щорічно втрачає до 1,5% основних компонентів, і це погіршує її стан. Тому підтримувати її потрібно з цього віку.
Стаття по темі Як не облисіти завчасно? 7 помилок в догляді за чоловічими волоссям
До речі
Вперше ідея доповнювати зовнішній догляд за шкірою за допомогою прийому вітамінів і біодобавок виникла в США і Японії. Так з`явилися препарати і БАД, які носять узагальнена назва «краса зсередини», або «beauty» (б`юті). Серед їх компонентів є кілька явних лідерів.
Поліфеноли - рослинні пігменти, які є потужними антиоксидантами. Вони зменшують проникність і ламкість капілярів, мають протизапальну і ранозагоювальну дію, покращують кровообіг. Одна з найбільших груп поліфенолів - флавоноїди.
Поліфенолами багаті виноград, чорний шоколад, зелений чай, яблука, гранати, журавлина, інші овочі та фрукти.
Колаген - структурний білок, який складає основу сполучних тканин людського організму, саме він відповідає за еластичність шкіри.
Коензим Q10 захищає колаген шкіри від руйнування, викликаного УФ-опроміненням, протистоїть сухості шкіри, стимулює поділ її клітин. Його ефективність збільшується в поєднанні з вітаміном Е.
Стаття по темі Небезпечні промені: як зняти біль і печіння при сонячному опіку
Фітоестрогени - до цього класу речовин відносяться ізофлавони сої і ресвератрол, який міститься в виноградних кісточках і червоному вині. Інші джерела фітоестрогенів: червона конюшина, солодка, дикий ямс, насіння льону, шишки хмелю. БАД і препарати з цими компонентами застосовуються при лікуванні облисіння, викликаного надлишком в організмі чоловічих гормонів, акне, жирної себореї.
Гіалуронова кислота входить до складу шкіри і відповідає за її зволоження. У зрілої шкірі зміст гіалуронової кислоти знижується.
перевірте себе
На стані шкіри, волосся і нігтів погано позначається дефіцит вітамінів і мінералів. Найчастіше за зовнішнім виглядом можна зрозуміти, чого саме вам не вистачає.
речовинаВідповідає за пружність шкіри, допомагає синтезувати нові колагенові волокнаКожа стає тьмяною, в`ялою, на обличчі проступає судинний малюнок, пігментні пятнаВітамін АЗащіщает шкіру і слизові оболонки від негативних факторів зовнішнього средиКожа сохне і лущиться, стає схильною до запалень, на ній утворюються червоні пятнаВітамін В2Участвует в процесах обміну речовин і клітинного диханіяБеспокоят часті дерматити, тріщини на губах, «заїди» Вітамін В7Стімулірует регенерацію клітин шкіри, волосся і ногтейКожа бліда, йшов ушітся, довго не гояться рани, випадають волосиВітамін ЕОбладает потужної антиоксидантну активність - уповільнює старіння, а також стабілізує внутрішньоклітинні процессиВолоси втрачають свій звичний блиск, шкіра грубіє і пересихаетВітамін РРУчаствует в синтезі ферментів, що відповідають за клітинне дихання кожіКожа стає блідою, сухою, губи набувають синюшний оттенокВітамін В9Способствует швидкому оновленню клітин шкіри, захищає стінки судин від разрушеніяВолоси стають ламкими, тьмяними, млявими, сильно випадаютСеле Потужний антиоксидант, захищає мембрани клітин від пошкодження вільними радікаламіНа шкірі обличчя, на спині з`являються прищі, розвивається вогнищева алопеція (випадання волосся) ЦінкНеобходім для зростання і ділення клітин, бере участь у всіх видах обміну, входить до складу генетичного апарату клеткіНа нігтях утворюються поперечні борозни, волосся випадаютКальційОбеспечівает нормальну проникність клітинних мембран, бере участь в побудові кісткової тканіКожа стає сухою і втрачає пружність, волосся стоншуються і січуться, а нігті слабкі і ч сто обламиваютсяМарганецБорется з вільними радикалами, підтримує стійкість структури клітинних мембран, нормалізує роботу м`язів, забезпечує нормальний розвиток кісткової і сполучної тканіВолоси і нігті ростуть дуже повільно, з`являється мелкочешуйчатая висип і пігментації на кожеСераВ шкірі, волоссі і нігтях багато сірковмісних амінокислот. У великій кількості сірка присутня в меланине, предохраняющем шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетаКожа стає в`ялою, часто з`являються висипання, почервоніння, свербіж.
Нігті стають ламкими, стоншуються. Волосся втрачають блескМагнійНеобходім для забезпечення клітин шкіри енергією, повноцінного обміну білків, жирів, вуглеводів, синтезу коллагенаРано з`являються зморшки, набряклість, колір обличчя стає нездоровим.
Нігті стоншуються, стають ламкими, волосся тьмяніють, уповільнюють свій ростМедьПредохраняет колаген від руйнування, є активним компонентом супероксиддисмутази, яка безпосередньо бере участь у синтезі коллагенаРанняя сивина - перший симптом дефіциту цього елемента. Збільшується схильність до аллергодерматозам, вітілігопрепаратиБАД, що застосовуються для усунення проблем зі шкірою, нігтями і волоссям
Пам`ятайте, самолікування небезпечно для життя, за консультацією з приводу застосування будь-яких лікарських препаратів звертайтеся до лікаря.
Друковану версію довідника купуйте в кіосках вашого міста або замовте в редакції за тел +7 (495) 646-57-57 або по електронній пошті з позначкою ЛЗ (в листі вкажіть ПІБ, поштову адресу і телефон).
Теги: Щоб залишити коментар, необхідно авторизуватись або зарегістріроватьсяТема питання: Файл не вибрано. Ви можете додати до 10 файлів, сумарний вага до 100 Мб Використовувати URL-адресЗагрузітьУсловія передачі матеріалів 1. Ці Правила регламентують відносини між ЗАТ «Аргументи і Факти» (далі Видання) і особою (далі - Користувач), котра надала виданню фото, відео матеріали ( далі - Матеріали). 2. Передача Матеріалів Виданню і розміщення їх на сайті aif.ru (далі - Сайт) стає можливим для Користувача після висловлення згоди з умовами цих Правил та заповнення пунктів в спеціальній формі.
3. Надаючи екземпляри Матеріалів Виданню, кожен Користувач тим самим: 1. гарантує, що є автором Матеріалів і власником виключного права на них, підтверджує, що права на використання Матеріалів, включаючи права на відтворення, поширення, публічний показ, трансляцію на сторінках Видання в соціальних мережах, повідомлення в ефір і по кабелю, доведення до загального відома, що не передані третім особам. 2. дає повне і безвідкличне згоду на розміщення Матеріалів на сайте- 3. погоджується з тим, що він несе повну відповідальність за Матеріали, розміщених на сайте- 4. відмовляється від будь-яких видів авторської винагороди за використання матеріалів Виданням відповідно до цих Правил.
4. Користувач несе відповідальність, передбачену російським законодавством, за порушення інтелектуальних прав третіх осіб. 5. Користувач підтверджує свою згоду на обробку наданих Виданням його персональних даних.
Відео: Вітаміни групи B для волосся
Обробка персональних даних Користувача здійснюється відповідно до законодавства Російської Федерації. Видання гарантує конфіденційність інформації, зазначеної Користувачем.
Зазначена інформація не підлягає розголошенню третім особам, за винятком випадків, передбачених чинним законодавством Російської Федерації. 6. У разі пред`явлення третіми особами будь-яких претензій до Виданню, пов`язаних з розміщенням на Сайті Матеріалів, а також з використанням Виданням Матеріалів, наданих відповідно до цих Правил, Користувач зобов`язується своїми силами і за свій рахунок урегулювати розміщення в ній інформації з третіми особами, а Видання залишає за собою право вилучити Матеріали з вільного доступу до такого врегулювання.
7. Видання не несе відповідальність за зміст Матеріалів і за відповідність їх вимогам законодавства Російської Федерації, за порушення авторських прав, використання товарних знаків, найменувань фірм і їх логотипів, а також за можливі порушення прав третіх осіб у зв`язку з розміщенням Матеріалів на Сайті. 8. Матеріали повинні містити ніяких незаконних елементів, сприяти розпалюванню релігійної, расової або міжнаціональної ворожнечі, містити сцени насильства, або нелюдського поводження з тваринами, носити непристойний або образливий характер, містити рекламу наркотичних засобів, порушувати права неповнолітніх осіб, носити порнографічний характер, містити комерційну рекламу в будь-якому вигляді, а також завдавати шкоди честі, гідності та ділової репутації третіх осіб.
9. При розміщенні Матеріалів Видання вказує ім`я Користувача, вказане Користувачем при наданні Матеріалів. 10.
Видання має право відмовити в розміщенні Матеріалів без пояснення причин відмови, а також видалити Матеріали на свій розсуд, якщо їх зміст суперечить нормам етики та моралі, не відповідає вимогам, встановленим законодавством Російської Федерації, і суперечить вимогам цих Правил. 11.
Видання не несе відповідальність за повну або часткову втрату Матеріалів, наданих Користувачем. 12. Ці Правила можуть бути змінені Виданням в односторонньому порядку без спеціального повідомлення Користувача. Згоден з умовами Щоб запропонувати матеріал необхідно авторизуватись або зарегістріроватьсяКомментаріі (1)
Посилання на джерело https://aif.ru/health/leksprav/
Вітамін В12 - містить кобальт- міститься в м`ясі, рибі, курячих яйцях, молоці. Надає сприятливу дію при себорейному дерматиті.
Вітамін Е - вітамін розмноження. Міститься в злаках, овочах, яєчному жовтку, молоці. Застосовується при різних шкірних захворюваннях.
Вітамін Н - біотин, кислота, що містить сірку. Він знаходиться в печінці і яєчному жовтку. Надає дію при себореї і облисінні.
Вітамін F - відноситься до ненасичених жирних кіслотам- застосовується при шкірних захворюваннях.
Вітамін РР - нікотинова кислота - стимулює тканини, відіграє велику роль в окислювально-відновних процесах. Нікотинова кислота зменшує свербіж шкіри. Міститься в різних видах м`яса, перш за все в свинині, телятині, курячому м`ясі, нирках, сушеному молоці, пекарських і пивних дріжджах, пшеничних висівках, соєвому борошні, пшениці, арахісе- в дуже малих кількостях - в овочах і ягодах.
