Кращі вітаміни для шкіри обличчя
Які вітаміни потрібні для здоров`я шкіри нашого особи?
Шкіра обличчя є одним з найбільш уразливих і схильних до впливу агресивних факторів зовнішнього середовища частин нашого організму, тому природно, що для її доглянутого зовнішнього вигляду і внутрішнього здоров`я багато людей намагаються спеціально застосовувати вітаміни для шкіри обличчя. Про це і поговоримо в даній статті.
Організм людини - це взаємопов`язаний комплекс, і недолік будь-якого вітаміну неминуче відбивається на всіх органах і тканинах, у тому числі і на коже- однак існують речовини, які надають пряме вплив конкретно на шкіру. Серед них:
Відео: Угри, прищі / акне: кращі вітаміни і добавки для лікування проблемної шкіри
- Вітамін А (ретинол) - бере участь в регенерації і відновленні шкіри, перешкоджає утворенню шкірних висипань - прищів, вугрів, є складовим елементом процесу утворення колагену, даруючи шкірі пружність і бархатистість.
- Вітамін В5 (пантотенова кислота) - надає комплексну дію на здоров`я людини, в тому числі і на шкіру: прискорює обмінні процеси, стимулює поділ клітин, захищає від старіння шкіри.
- Вітамін С (аскорбінова кислота) - також незамінний для нормального функціонування нашого організму: забезпечує імунітет, бореться з шкідливим впливом ультрафіолету, стимулює виробництво колагенових волокон.
- Вітамін Е (токоферол) - забезпечує молодість шкіри за рахунок збереження ліпідного (жирового) шару, захищає від руйнівної дії вільних радикалів, викликаного негативним впливом навколишнього середовища. Це справжній вітамін молодості для шкіри!
- Вітамін Н (біотин) - перешкоджає утворенню сухої, що лущиться запаленої шкіри, зберігає її молодість.
Де ж шукати вітаміни для підтримки молодості і здоров`я шкіри обличчя?
Вітаміни можна отримувати 2 способами: натуральним - разом з їжею, і штучним - з капсул, таблеток і драже. Це ж справедливо і в разі вітамінів для шкіри обличчя, але з однією невеликою поправкою - їх не потрібно випивати, їх потрібно наносити безпосередньо на шкіру.
Натуральні вітаміни для шкіри обличчя - це продукти харчування, які їх містять. Їх незаперечна перевага - в природне походження, відсутності штучних компонентів і комплексній дії. До того ж, можна бути впевненим, що їжа, що містить корисні для шкіри вітаміни, також матиме позитивний вплив і на інші органи.
Отже, вітаміну А найбільше в молочних продуктах - правило «С» (вершкове масло, сметана, сир, вершки), яйцях і жирних сортах риби-вітамін В5 - пророщені зерна, гарбузове та соняшникове насіння, орехі- вітамін С - цитрусові, смородина , болгарський перець, зелень-вітамін Е - різні крупи, рослинне масло вітамін Н - субпродукти (печінка, нирки, серце), яйця.
Говорячи про штучні вітаміни для шкіри обличчя, мається на увазі, що в даний час існує безліч косметичних засобів для особи, збагачених спеціальними вітамінами. Це можуть бути денні та нічні креми, маски і тоніки, спреї і лосьйони. Потрібно враховувати, що косметичні продукти, що містять конкретні вітаміни, застосовуються для вирішення конкретних питань з шкірою.
Відео: хороші вітаміни для шкіри обличчя
Так, креми з вітаміном А застосовуються для сухої, що лущиться, схильної до в`янення шкіри. Вітамін А перешкоджає утворенню зморшок, а вже наявні робить менш глибокими і помітними. Також велике поширення мають маски з ретинолом. Вони мають видимий позитивний результат після застосування на шкірі «за 30» і абсолютно необхідні для шкіри після 40 років.
Вітамін С в спреях зволожує і освіжає шкіру обличчя, надає їй матовість і рівний сяючий зсередини тон. Вітамін С для шкіри має також заспокійливий ефект, зводить нанівець наявні почервоніння, забезпечує нормальний рівень чутливості.
Вітамін Е входить до складу засобів для проблемної, схильної до висипань шкіри. Креми і маски з вітаміном Е пом`якшують, заспокоюють і знімають роздратування. Крім того, косметика з вітаміном Е дуже корисна в умовах несприятливої екології в якості захисного фактора.
