Біотин (вітамін b7, вітамін н) для волосся: препарати, дозування, відгуки
Біотин для волосся
Біотин є одним з найбільш важливих вітамінів, так як він бере участь в процесі освіти кератину, з якого на 80% складаються наші волосся.
Біотин - це водорозчинний вітамін, який має й інші назви: вітамін B7 або H. Він не накопичується в організмі людини, тому надходження продуктів, що містять біотин, важливо для краси і здоров`я волосся: за статистикою, 90% випадків облисіння викликані саме його недоліком.
Вплив біотину на волосся полягає в тому, що він бере участь в обміні жирних кислот, служить провідником для сірки і сприяє виробленню кератину - компонента, що відповідає за красу і здоров`я локонів. Таким чином, дефіцит вітаміну H (B7) може спровокувати сухість, розсічення, відсутність блиску і еластичності пасом.
Інший значущою проблемою є випадання волосся при нестачі біотину: саме велика кількість випадають волосків під час миття голови або при розчісуванні дає знати про дефіцит.
Користь біотину проти випадіння волосся зводиться до впливу на фолікули, внаслідок чого коріння стають міцнішими, а локони отримують необхідну еластичність і пружність. Незважаючи на те, що вітамін H виробляється і організмом людини, через часті стресів, поганої екології і строгих дієт його запаси руйнуються, тому дуже важливо своєчасно їх поповнювати.
Препарати біотину для волосся випускаються у вигляді:
- Вітамінів з біотином для росту волосся: в аптеці можна купити без рецепта, так як вони є біологічно активною добавкою;
- Рідкого біотину для волосся: випускається у вигляді масляного розчину для прийому всередину або втирання в локони;
- Біотину для волосся в ампулах: використовується для приготування масок;
- Біотину для волосся в таблетках: як правило, одна таблетка на 80-90% складається з біотину, а решта припадає на інші вітаміни і мікроелементи.
Трихологи рекомендують застосовувати біотин (вітамін B7, вітамін Н) для волосся в домашніх умовах для усунення наступних проблем:
- сухість;
- Розсічені кінчики;
- Тьмяний колір;
- випадання;
- Себорейний дерматит;
- лупа;
- Відсутність нормального росту.
Під час вагітності та грудного вигодовування прийом препаратів з вітаміном H необхідно попередньо узгодити з лікарем.
Відео: Біотин: ріст волосся, гарне волосся, вітамін для шкіри, волосся і нігтів, правильне харчування
Біотин для волосся: інструкція із застосування
Найпопулярнішим серед усіх препаратів є «Біотин-Комплекс»: він нормалізує обмін жирів під шкірою, зупиняє випадання, покращує засвоєння білка, лікує себорею і лупу.
- Порушення функцій сальних залоз;
- Високі рівень глюкози в крові;
- Дефіцит вітаміну H;
- Синдром хронічної втоми.
- Двічі в день під час їжі випиваємо по одній таблетці;
- Курс лікування залежить від конкретного захворювання, і визначається лікарем.
- Вагітність і період годування груддю;
- Алергія на компоненти препарату.
Біотин від випадіння волосся
Біологічно активна добавка «Solgar Biotin 5000» покращує стан шкіри, нігтів і волосся, а також стимулює вироблення енергії в організмі:
- П`ємо по 1 таблетці 2 рази на день під час їжі;
- Тривалість курсу становить не більше двох місяців.
Біотин для росту волосся
Як відомо, в пиві міститься велика кількість вітамінів групи В, і найпростіша маска з ним здатна значно посилити зростання:
Відео: Біотин для волосся. Чим КОРИСНИЙ біотин для волосся. Продукти, що містять біотин. дозування
- До склянці темного пива вливаємо 2 ст. л. реп`яхової олії;
- Змочуємо коріння і всю шевелюру в розчині, залишаємо вбиратися на чверть години;
- Обполіскувати теплою водичкою.
Біотин для зміцнення волосся
Ще одне натуральне народний засіб для зміцнення структури і коренів ослаблених кучерів використовується наступним чином:
- Подрібнюємо м`якоть авокадо (3 шт.), Додаємо 2 ст. л. масла авокадо, ампулу біотину і по 5 крапель ефірів бий, іланг-ілангу і лаванди;
- Збиваємо все блендером, викладаємо в баночку, зберігаємо в холодильнику не більше тижня;
- Наносимо на волосся кожні 2 дні, тримаємо за півгодини, а змиваємо простою водою.
Вітаміни з біотином для волосся
Японський мультивітамінний комплекс KWC містить цілий ряд важливих для здоров`я речовин: вітаміни А, В, С, D, Е і К2, і рекомендується в наступних випадках:
- При випаданні;
- При себорейному дерматиті;
- При уповільненому зростанні.
Приймати препарат слід два рази на день по 1 таблетці.
Шампунь з біотином для волосся
Alavon Organics Biotin B-Complex Therapy Thickening Shampoo підходить для розсічених і сухих локонів, а правила його застосування нічим не відрізняються від інших:
- Змочуємо шевелюру водою, полістиролу, що шампунь, злегка масажуючи коріння;
- Через 3 хвилини змиваємо.
Біотин - Комплекс для волосся
У складі препарату присутні вітаміни В, Н, органічні кислоти, флавоноїди, які успішно борються з дерматитами, випаданням і неправильною роботою сальних залоз:
- Приймаємо по 5 мг в день для профілактики, а по 15 мг - для лікування;
- Тривалість курсу визначається лікарем, але зазвичай не перевищує одного місяця.
Радимо також ознайомитися зі статтею Кальцій для волосся.
Що потрібно включити в дієту з використанням продуктів, багатих біотином:
- Яловичу печінку;
- кукурудзу;
- Обліпиху і суницю;
- морепродукти;
- Хліб грубого помелу;
- Шпинат, морква, арахіс, сою;
- Цвітну капусту.
Відео: Вітамін В7 (Біотин) - функції, користь, ознаки нестачі, де міститься біотин
Правильне харчування і прийом вітамінних комплексів в сукупності дають хороші результати використання препаратів біотину для волосся:
- Локони припиняють сіктися і ламатися;
- Відновлюється ріст;
- Виліковується лупа та себорея;
- Зупиняється випадання.
Відгуки про вітаміни з біотином для волосся і нігтів наших постійних читачок також дуже позитивні:
«Приймаю« Біотин-Комплекс »всього два тижні, а ефект вже очевидний: пасма перестали плутатися і випадати великими пучками, з`явився здоровий блиск. Якби він постійно присутній в аптеках, пила б його пару місяців, але доведеться обмежитися тільки однієї баночкою »
«Мені допоміг вилікувати облисіння препарат« KWC »від японського виробника. До цього волосся сипалися неймовірно, але вистачило всього одного місяця, щоб зміцнити коріння з його допомогою »
«Через фарбування мої кучері стали схожі на мочалку, і подруга порадила купити шампунь з біотином. Тепер мою голову тільки їм, тому як волосся стали виглядати краще і поступово зникає сухість »
