Які вітаміни купити?

Ринок вітамінних препаратів сьогодні сповнений так само, як і ринок автомобілів. Полівітаміни на будь-який смак і колір, широкі діапазони цін, оригінальні новинки та унікальні пропозиції - від такого різноманіття у недосвідченого покупця може розболітися голова. Особливо, якщо такий покупець бере вітаміни рідко і в разі потреби.

Але уявімо, що ви прийшли в аптеку з бажанням і необхідністю придбати вітамінний препарат для вирішення конкретної проблеми зі здоров`ям. Застуджуєтеся часто, наприклад, або волосся сильно випадає. Продавець одразу ж показує вам пару десятків різноманітних упаковок, називає ціни і змушує вас замислитися.

Дешевити не хочеться, переплачувати - тим більше. Як же бути?

Так ось, бажано йти в аптеку вже підготовленими і знати назву препарату, який вам потрібен. Для цього потрібно заздалегідь поцікавитися цим питанням.

продуктів, які містять багато білків;
фруктів і овочів в свіжому вигляді;
антиоксидантів;
мінералів і вітамінів.

Відео: Вирішили купити вітаміни в аптеці?

Отже, необхідно приділяти особливу увагу харчуванню - зокрема, вибирати продукти, в яких міститься багато вітамінів, і, безумовно, досить відпочивати, а також забути про шкідливі звички. Однак без препаратів, що продаються в аптеках, повністю забезпечити організм всіма необхідними для здоров`я компонентами при важких фізичних навантаженнях не вийде. Вони розроблені спеціально для представників сильної статі, які регулярно стикаються з фізичними навантаженнями.

Як вибрати потрібні вітаміни?

Як берегти своє волосся?

Почнемо з того, що перш ніж починати боротися з тими чи іншими відхиленнями в стані волосся, потрібно навчитися їх берегти. Тому кожному необхідно знати, які чинники негативно діють на волосся, або простіше кажучи, що їх псує.

1. Постійні маніпуляції, які необхідні для красивої зачіски, а саме сушка, забарвлення і завивка - це основна причина того, що через деякий час волосся втрачають свою привабливість, змінюється їх структура, вони стають тьмяними і ламкими.

2. Ці ж фактори негативно впливають на ріст волосся, на першому місці тут стоїть фарбування.

3. Гормональний дисбаланс в організмі теж може стати причиною нездоров`я волосся, це характерно для періоду вагітності, годування грудьми, клімаксу, частих стресових станів. Їх вплив стресу волосся стає ламким, тонкими і січеться.

4. Нестача поживних речовин у волоссі і шкірному покриві голови завжди призводить до того, що волосся втрачають зовнішній вигляд і починають випадати. Самим серйозним випробуванням для них є зима, коли доводиться носити головний убір, нестача вітамінів в цей період очевидний для всього організму, а для захованих під шапкою волосся цей час може стати катастрофою.

Вітамін В3 необхідний для підтримки кольору вашого волосся і при його недоліку у людини може з`явитися рання сивина. Він не дорогий і його легко придбати в аптеці. Вітаміном, який необхідний шкірі голови і допомагає в боротьбі від лупи є - В6. Вітаміном, який пришвидшує ріст волосся, є В9. В10 необхідний для росту і пігментації волосся.

Вітамін D необхідний для зміцнення структури волосся і стимуляції росту локонів. Він міститься в продуктах, що містять, також вітамін А. Ще одним вітаміном, що відповідає за проблеми з випаданням волосся, є вітамін Е. Він зміцнює і живить цибулини волосся. Якщо у Вас спостерігаються проблеми з випаданням волосся, то краще придбати препарати, що містять вітамін Е, в аптеці.

Відео: Найкращі вітаміни США. Мультивітаміни GNC, Centrum, One a day

Звичайно, краще, щоб вітаміни при лікуванні надмірного випадання волосся допоміг вам підібрати лікар-трихолог. Саме трихолог проведе необхідні аналізи і допоможе визначити причину випадання вашого волосся. Інакше вітамінний комплекс, який допоміг вилікувати волосся вашим знайомим, буде абсолютно даремний в вашому випадку.

Продукти, що містять вітаміни для лікування, зростання і від випадіння волосся:

Кращими натуральними джерелами є мигдаль, льон (масло, насіння), волоські горіхи, насіння соняшнику.

вітамінні комплекси

Здоровим і красивим локонам потрібно безліч поживних речовин. Для повноцінного насичення потрібні також мінерали. Тому багато людей вважають за краще не підбирати окремо аптечні вітаміни для волосся, в яких зараз потребують кучері, а вживати спеціальні комплекси. Для застосування всередину це найкраще рішення. Адже такі засоби містять в збалансованому вигляді всі поживні речовини, які необхідні для локонів.

Споживачеві представлені найрізноманітніші аптечні засоби від випадіння волосся: шампуні, вітаміни, комплекси. Іноді важко розібратися в цьому різноманітті. Тому розглянемо комплекси, визнані кращими для волосся.

Препарат «Аевіт»

Купуються такі вітаміни в аптеці. Для росту волосся їх рекомендується вживати 40 днів. Призначають по 1 капсулі на добу. При необхідності може бути порекомендувала й інша дозування.

Відео: Які Вітаміни Краще Купувати В Аптеці

Препарат містить в собі два основних компоненти - це вітаміни А, Е. Він забезпечує антиоксидантну та імуностимулюючу дію на організм. Рекомендується вживати дані аптечні вітаміни для волосся при ламкості і сухості.

Чоловічому організму не потрібно споживати дуже багато заліза, оскільки він не втрачає регулярно кров. З іншого боку, йому потрібен вітамін Е, а для того, щоб чоловік був сильним, йому потрібно йод, фосфор і кальцій для зміцнення опорно-рухового апарату. Енергію м`язам дають вітаміни В12 і К. З віком чоловіки починають більше страждати від серцево судинних захворювань. Все це враховують виробники, що випускають вітаміни для імунітету для чоловіків, які ввели в їх склад поліпшують серцеву діяльність і перешкоджають процесу атеросклерозу мікроелементи.

Ось перелік комплексів вітамінів і мінералів для чоловіків: «Опти-мен», «Вітрум для чоловіків», «Алфавіт для чоловіків», «Дуовіт для чоловіків». Як видно, таких комплексів для чоловіків придумано значно менше, і це не тому, що їх менше цінують - просто чоловіки не виношують дітей і не годують грудьми, а це дуже велике навантаження на фізіологію.

Крім цього для шкіри голови дуже корисний масаж. Він стимулює коріння волосся, пробуджує цибулини. Ви можете робити його руками, спеціальними масажерами або звичайною масажною щіткою.

Найкраще вибирати її з натуральної щетини, так як вона не електризує волосся і приємно впливає на шкіру голови. Крім цього вона очищає шкіру голови від лусочок омертвілої шкіри і покращує живлення і кровообіг шкірного покриву. Якщо ви не знайшли таку масажну щітку в продажу, ви завжди зможете знайти її в інтернеті.

причини випадіння

Причини випадіння волосся Найчастіше причини втрати волосся можуть бути абсолютно банальними. Прийом курсу антибіотиків, гормональних засобів, затяжна або хронічна хвороба, яка послаблює організм.

Хороші вітаміни. Брала близько трьох місяців, волосся вилазять менше, з`явилося відчуття легкості голови, зникла лупа.
Чи не вплинули на мене ці вітаміни. Волосся продовжували випадати, не в такій кількості, правда. Мені не підійшли.

Риб`ячий жир

Джерело вітамінів і корисних речовин для організму. Сприятливий вплив робить риб`ячий жир і на локони. У його складі:

жирні полінасичені кислоти Омега 6 і Омега 3, покращують структуру стрижня, утолщают його і зміцнюють коріння
кислоти олеїнова і пальмітинова надають блиску і гладкості
Вітаміни А, В, D для росту волосся
Сірка, фосфор, йод

Застосовувати риб`ячий жир можна всередину, а також у складі масок і шампунів з вмісту капсульних упаковок.

Ефективний при вирішенні таких проблем:

Пересушені волосся після частого застосування фена, прасування
посічені кінчики
Рясне випадання, уповільнення зростання

Відгуки про прийом риб`ячого жиру:

Дуже результативне засіб. Мені сподобався і у використанні зовнішньо. Волосся стали м`якшими, глаже, скоротилося випадання. Є при цьому недолік - не найприємніший запах. Але для мене краса і здоров`я волосся виявилися важливішими. Позбавлялася від запаху обполіскуванням волосся з невеликою кількістю оцту, наносила ароматичні води після миття.