Які вітаміни пити при випаданні волосся: вітаміни в6 і в12
Вітаміни при випаданні волосся: які вживати?
Випадання волосся - вкрай неприємна і делікатна проблема. Але її цілком можна вирішити. Так, існують вітаміни, необхідні для нормального росту. Дуже важливий вітамін В12, але існує і кілька інших, не менш корисних.
Які вітаміни приймати при випаданні волосся?
Чи потрібні вітаміни?
Перш ніж перераховувати кращі комплекси для волосся, варто з`ясувати, чи потрібні вони, взагалі. При випаданні (особливо при інтенсивному) варто звернутися до лікаря, щоб він допоміг з`ясувати причини такої проблеми. Якщо має місце бути авітаміноз, і погіршення стану локонів і їх випадання пов`язані саме з нестачею певних речовин, то вітаміни будуть дуже доречними. Але якщо причини проблем інші, то, найімовірніше, навіть найдорожчі вітамінні комплекси виявляться марними.
Які вітаміни необхідні?
Отже, які ж вітаміни можна пити при випаданні? Перерахуємо найнеобхідніші і корисні:
- Вітамін А. по-перше, покращує кровообіг в прикореневій зоні і тим самим стимулює роботу волосяних фолікулів (як і В12). По-друге, цей вітамін буквально реанімує локони, захищає їх від негативних впливів зовнішнього середовища, а також значно покращує структуру. По-третє, ретинол забезпечує стабільну вироблення в організмі особливих будівельних білків, що входять до складу практично всіх тканин. Крім усього іншого, дана речовина забезпечує синтез колагену і кератину, що входять в структуру, а також захищає від впливу вільних радикалів і наслідки такого впливу - передчасного старіння.
- Вітамін Е (Токоферол). Він запускає процеси регенерації клітин і стимулює ріст волосся, а також покращує їх стан. Крім того, токоферол захищає від сивини і відповідає за пігментацію волоса, а також покращує кровопостачання прикореневої зони і забезпечує волосяні фолікули киснем і живильними речовинами (приблизно так само діє і вітамін В12).
- Вітамін С. перш за все, необхідний для правильної роботи імунної системи (а адже зниження імунітету дуже часто призводить до випадання). А ще аскорбінова кислота розріджує кров і покращує кровопостачання волосяних фолікулів.
У яких продуктах містяться корисні вітаміни для волосся?
- вкрай важливі вітаміни групи В. наприклад, В1 (тіамін). По-перше, він захищає від наслідків стресів. По-друге, як і В12, він захищає волосяні фолікули від
кисневого голодування, забезпечуючи постійне надходження кисню до кореневої зоні. По-третє, В1 нормалізує метаболічні процеси. - Слід пити і вітамін В2. так як він усуває наслідки пошкоджень структури волосся, нормалізує вироблення шкірного сала і усуває таку проблему як посічені і сухі кінчики.
- У 3 підсилює дію вітаміну В12 і інших з цієї групи, притягує і утримує вологу, запобігаючи сухість, а також відповідає за вироблення пігментів, що відповідають за колір. Також ніацин зміцнює волосся і покращує обмінні процеси.
- Пантотенова кислота (В5) здатна проникати прямо в волосяний фолікул і зміцнювати його зсередини. Крім того, дана кислота захищає волосся від надмірної ламкості.
- вітамін В6 для волосся теж дуже корисний. По-перше, він бере участь майже у всіх обмінних процесах, по-друге, усуває сухість шкіри голови і захищає від лупи.
- вітамін В7 перешкоджає випаданню, тому входить до складу різних вітамінних комплексів, особливо для жінок.
- В 8 допомагає волоссю активніше засвоювати інші поживні речовини, в тому числі і вітаміни В12, В1, Е та інші.
- О 9 (Фолієва кислота), по-перше, значно покращує обмінні процеси, по-друге, сприяє посиленому і активному оновленню, і поділу клітин. В результаті структура волосся поліпшується, а робота фолікулів нормалізується.
- Вкрай важливо пити вітамін В12. Він забезпечує доставку кисню до коренів, що покращує роботу фолікулів, буквально пробуджуючи їх, прискорює ріст волосся і перешкоджає випаданню. Крім того, В12 запускає процеси регенерації, оновлення та ділення клітин, покращуючи тим самим стан волосся.
- вітамінF зміцнює волосся, захищає їх від негативних наслідків стресів, зміцнює структуру і захищає від лупи.
Як вибрати вітаміни?
Які вітаміни варто пити при випаданні волосся? Ви можете приймати якийсь певний вітамін, наприклад, В12 або В3. Але найкраще вибрати спеціалізований вітамінний комплекс. У таких препаратах міститься відразу кілька компонентів, дози яких підібрані з урахуванням потреб організму. Купувати подібні комплекси слід в аптеках. І в будь-якому випадку перед покупкою кошти зверніться за порадою до лікаря.
- «Пантовігар» - доступний і досить ефективний препарат, до складу якого входять кератин, кальцій, медичні дріжджі і багато іншого. Засіб застосовується при випаданні, не пов`язаному з гормональними порушеннями. «Пантовігар» варто пити після хімічного або ультрафіолетового впливу на волосся, а також при їх слабкості і ламкості. Ціна кошти становить приблизно 1400 рублів.
Відео: вітаміни групи B для волосся
Відгук від користувача:
Відгук від «Surikat»
Відео: Нікотинова Кислота від Випадання і Укріплення Волос. Як Швидко Відростити Красиві Волосся !!!
«Inneov Густота волосся»
Відгук від користувача:
Відгук від «світла-лана333»
Тепер ви знаєте, які вітаміни можна пити при випаданні. І все ж перш ніж починати прийом, зверніться до лікаря і з`ясуйте причини проблеми. І нехай ваші локони будуть густими і здоровими!
