Авітаміноз - лікування народними засобами

авітаміноз

авітаміноз. невинне на перший погляд захворювання, легко може привести до серйозних збоїв в організмі людини. Нам просто необхідно стан рівноваги для нормальної роботи всіх органів. Щоб його забезпечити, організм повинен щодня отримувати повний комплекс вітамінів і мінералів. Це обов`язкова умова.

Причини авітамінозу:

Захворювання шлунка, печінки, жовчного міхура.
Нерегулярне харчування.
Часті стреси, які пригнічують апетит.
Вживання в їжу нездорових продуктів, через які збільшується вміст авітамінов, що перешкоджають засвоєнню вітамінів.

Відео: Як Вилікувати Авітаміноз Народними засобами?

У просторіччі «авітаміноз», а в медицині «гіповітаміноз» зустрічається все частіше. У супермаркетах і на ринках не бракує корисних продуктів, фруктів і овочів. Але прискорений темп життя диктує свої умови. Перекушування на ходу, так звані фаст-фуди, є головною причиною незбалансованого харчування. Нездорова їжа обов`язково призведе до зниження вмісту в нашому організмі вітамінів, а це, в свою чергу, до серйозних незворотних процесів.

Захворювання, що провокуються гіповітамінозом, протікають важко. Наприклад, якщо в організмі нестача вітамінів групи В, то це в першу чергу позначається на стані всієї нервової системи, на роботі серця. Як наслідок - нервозність, втомлюваність, часті депресії, сухість шкірних покривів.

При нестачі вітаміну Д у дітей розвивається рахіт, кістки стають крихкими, деформуються. Якщо спостерігається раннє старіння організму, то йому напевно не вистачає вітаміну Е. Кров погано згортається від нестачі вітаміну К.

Боротьба з авітамінозом

Є два виходи - при ускладненнях, будь-яких збоях в роботі організму необхідно звертатися до свого лікаря. Він призначить аналізи, обстеження, що дозволяють визначити, наскільки далеко зайшов процес і яке медикаментозне лікування вам необхідно.

Однак, профілактика завжди краще, ніж лікування. Щоб уникнути прояву гіповітамінозу, візьміть собі за правило періодично, а особливо навесні приймати курс вітамінних препаратів, що містять в своєму складі і вітаміни і мінерали.

Полівітаміни можна придбати в аптеці без рецепта. Але лікар завжди краще порадить, які з них найбільше підходять до вашого віку, способу життя, стану здоров`я.

Нічого немає краще для профілактики авітамінозу, як правильно збалансоване харчування. Залиште в минулому фаст-фуди, почніть новий день з якісних і здорових продуктів! Кефір, сир, свіже м`ясо і риба, фрукти і овочі - ось основа правильного харчування. Обов`язково їжте вранці, щоб не довелося набивати шлунок чіпсами, купленими в сусідньому з офісом кіоску. Візьміть за правило тримати в своїй сумці пару яблук або банан, апельсин. Словом, те, що ви любите. Знайдіть поблизу від роботи пристойну кафешку, в якій готують якісні перші страви. Не забудьте прихопити йогурт, щоб перекусити перед кінцем робочого дня - поки ще доберетеся додому і приготуєте вечерю ... Так, і не забувайте бувати на свіжому повітрі. Пам`ятайте - «сонце, повітря і вода ...»?

Через два тижні в дзеркалі ви побачите помолоділе, посвіжіло особа, у всьому організмі з`явиться легкість, шлунок працюватиме як годинник і синдрому хронічної втоми як не бувало. Це говорить про те, що авітаміноз ви перемогли.