Салат «щітка» для схуднення: рецепт, відгуки, результати

Салат «Щітка» для схуднення: рецепти, відгуки і результати

Салат Щітка для схуднення заслужено займає лідируючі місця в рейтингу кращих салатів для схуднення і очищення кишечника. Якщо ви вирішили схуднути або просто влаштувати собі розвантажувальну дієту, вам допоможе салат Щітка для схуднення. Рецепт даного салату може відрізнятися, в залежності від інгредієнтів. Але всі вони містять мінімум калорій. Давайте дізнаємося подробиці про салаті Щітка і розглянемо рецепти.

Салат Щітка винайдений відомими натуропатами на початку 20 століття. Його творцем називають Поля Брегга або Герберта Шелтона. Насправді раніше овочі їли в сирому вигляді, і тільки потім, з часом стали їх варити. Виходить, що Салат Щітка прийшов до нас з далекого минулого, коли наші предки їли здорову пишу. Чого не скажеш про сучасну людину.

Салат Щітка для кишечника

Чому салат Щітка для кишечника такий ефективний? Головний секрет салату «Щітка» в тому, що готується він виключно з сирих овочів або фруктів. Таким чином, овочі йдуть по кишечнику і як мітла змітають все на своєму шляху. Залишки неперетравленої їжі, шлаки і токсини.

Велика користь салату Щітка для схуднення в тому, що він не тільки допоможе схуднути, а й очистить кишечник! Відгуки та результати говорять самі за себе!

Салат «Щітка» допоможе:

Оновити кишкову мікрофлору;
Позбутися від деяких захворювань кишечника;
Справитися з запорами;
Можуть піти набряки;
Колір обличчя стане здоровішою.

Наша кишкова мікрофлора не може харчуватися вареної і смаженої їжею. Тому, коли ви їсте термічно оброблену їжу, вона важко перетравлюється, і починає гнити. На гнитті утворюється патогенна мікрофлора. Наша рідна мікрофлора збагачує організм необхідними вітамінами. Патогенна - виділяє тільки продукти розпаду, від чого організм починає хворіти.

Салат Щітка для кишечника допоможе вичистити всю нечисть із кишечника, щоб там знову «оселилася» наша кишкова мікрофлора. Ось такий процес роботи салату Щітка, якщо коротко.

Салат щітка для схуднення - рецепт

Існує багато різних рецептів салат Щітка для схуднення. Наприклад: рецепт від Олени Малишевої або рецепт Маргарити Корольової. Ми приготували для вас найпопулярніші рецепти приготування салату Щітка для схуднення, який чистить кишечник. Подібні рецепти отримують багато відгуків про результати схуднення.

Топ 5 рецептів приготування «Щітки».

Будь рецепт, включає в себе виключно сирі продукти. Варити і смажити нічого не можна. Всілякі приправи - прибрати. Сіль в тому числі.

Стандартний салат, який ви можете знайти на всіх сайтах в інтернеті. Готувати його просто. Вам знадобиться:

300 г сирого буряка;
300 г помаранчевої моркви;
300 г яблук (солодких або кислих, на вибір).

Відео: Салат "ЩЕТКА" для схуднення

Далі, продукти трьом на тертці і змішуємо в мисці. 2 ст.л. лимонного соку додайте за смаком. Також заправте столовою ложкою оливкової олії.

Є кілька варіантів даного салату. Один варіант придумали ті, хто не є Сироїд, другий варіант від справжніх сироїдів.

Різниця в тому, що сироїди нічого не шаткують і не змішують, а беруть і їдять в цілому вигляді або ріжуть на більш зручні шматки. А вже додавати в салат оливкова олія або термічно оброблені горіхи-взагалі не по сироедческі. Відгуки та результати сироїдів говорять самі за себе.

Отже, рецепт буде такий:

200 г сирої звичайної буряка;
400 г білої капусти, бажано не молодий;
200 г моркви;
100 г горіхів кедрових (можна мигдалю).

Далі овочі треба нашаткувати. Горіхи перемолоти в блендері з лимонним соком і змішати з овочами. Салат Щітка для схуднення готовий! Для краси укладіть блюдо на лист салату (в тарілці) і прикрасити зеленню.

Відео: Салат щітка для схуднення

Селера у багатьох поєднується з схудненням. Хоча селера - звичайна зелень, як і будь-яка інша. На шпинаті можете також худнути.

Для приготування Щітки з селерою будуть потрібні такі продукти:

500г селери і краще стебла;
0,5 кг свіжих зелених огірків;
Третину склянки лимонного соку;
Столова ложка оливкової олії;
Салат, кріп, петрушка.

Натріть селера та огірки на тертці або нарубати в блендері. Додайте нарізану зелень, лимонний сік і масло. Ось і готовий салат Щітка для схуднення. Рецепт досить простий!

Смачний салат з яблуком готується дуже просто. Для цього візьміть:

0,6 кг яблук (червоних, зелених);
0,5 кг сирого буряка;
200 г кореня селери;
Лимонний сік і оливкову олію по 1 столовій ложці.

Інгредієнти натріть на тертці до дрібної консистенції і додайте олію з лимоном. Перемішати. Салат Щітка для схуднення з яблучним смаком готовий!

Як продуктів для цього салату знадобляться сухофрукти, гранат і грейпфрут. А саме:

2 середніх грейпфрута;
100 мл соку стиглого граната;
0,5 склянки чорносливу;
І стільки ж кураги.

Заздалегідь замочені сухофрукти необхідно нарізати на тонкі скибочки, залити гранатовим соком і додати грейпфрут, оброблений руками на дрібні шматочки.

Відео: Салат Щітка для схуднення

Висівки є дуже хорошою клітковиною для чищення кишечника. Також вони багаті корисними елементами. Такий салат піде на користь.

Яблуко середнього розміру;
Апельсин - 1 шт .;
2 шт. стиглих ківі;
1 ст.л. висівок (шрот в пачках з магазину підійде);
4 ст.л. знежиреного йогурту або кефіру;
1 ч.л. липового меду (будь-який мед).

Після того, як яблуко буде натерте на тертці до дрібних шматочків, додайте в нього нарізані фрукти. Висівки залийте заздалегідь йогуртом або кефіром, щоб розмокнули. на 5 хвилин. Далі змішайте: фрукти, розмочені висівки в кефірі та мед. Можна їсти салат Щітка.

За бажанням в будь-який салат привнесіть свої зміни. Наприклад, замінити один овоч іншим або навпаки додати. Все залежить від ваших уподобань. Головне пам`ятайте, основним секретом цього салату є свіжі продукти. А вже які саме ці продукти не так важливо.