Гірчична ванна для схуднення секрети здоров`я
секрети здоров`я
Вступ
Ні для кого не секрет, що гірчичники є найкращим
розігріваються засобом. Також всім добре відомо, що нагрівання сприяє поліпшенню кровообігу і, як наслідок, підвищення витрати калорій в стані спокою. Воно допомагає схуднути швидше, ніж при звичайному дотриманні дієти, і позбавляє від целюліту. Гірчиця чудово стимулює зростання температури тіла. Вона на порядок ефективніше, ніж кайенскийперець. Завдяки цьому ефекту багато прекрасних російські жінки для схуднення приймають гірчичні ванни.
Відео: ВАННИ ДЛЯ СХУДНЕННЯ
Загальні правила прийняття ванни
Існують певні правила, яких необхідно дотримуватися в разі прийняття ванни (як звичайної, так і гірчичною):
• Слід дотримуватися певний часовий інтервал між прийомом їжі і прийняттям ванни (або через годину-півтори після, або за годину-півтори до їжі).
• Не можна, щоб зона серця була занурена в воду, вона повинна перебувати над водою.
• При варикозному розширенні вен, вагітності, запальних шкірних і серцево-судинних захворюваннях, в період грудного годування і під час місячних ванни приймати не можна.
• У разі погіршення самопочуття в процесі прийняття ванни терміново припиніть процедуру, не чекаючи ще більшого посилення.
Додаткові правила прийняття гірчичної ванни
По суті вищевикладені правила застосовні і до самим звичайним ванн. Однак гірчична ванна для схуднення відрізняється своєю пекучістю, тому прийняття її вимагає дотримання додаткових правил і рекомендацій:
1. Насамперед вам потрібно зробити тест на алергію при 
допомоги зап`ястя руки. Якщо алергія відсутня, то гірчична ванна для схуднення може бути прийнята вами.
2. Дбайливо ставтеся до слизовій оболонці своїх очей, носа і статевих органів. У статевих органів рекомендується попередньо змастити слизову оболонку вазеліном і обов`язково приймати ванну в білизні.
3. Голову не можна занурювати в воду. Вона повинна бути на достатній відстані від води, щоб гірчичні випаровування менше потрапляли в дихальні шляхи.
4. Якщо ви самі вдома, то краще утриматися від прийому ванни. Також, на всякий випадок, рекомендується залишати двері до ванної незамкненими.
Гірчична ванна для схуднення. Особливості
Коли ви приймаєте звичайну ванну, рекомендована Температура води знаходиться в межах 36-38 ° C. Однак слід пам`ятати, що гірчиця сама по собі має сильний зігріваючий ефект (сильніше молока, трав`яних відварів і солі). Тому чим більше ви насипали гірчиці, тим нижче повинна бути температура води. Якщо ви насипали в ванну 150 г сухого гірчичного порошку, то температура води повинна бути всього приблизно 16 ° C.
Відео: Антицелюлітне обгортання
Гірчична ванна для схуднення також вимагає серйозного підходу до дотримання часу її прийому. Не можна худнути таким способом більше 10-ти хвилин. а якщо ви раптом раніше відчули, що вам раптом стає недобре, терміново припиніть процедуру.
Гірчична ванна для схуднення сильно розігріває організм, тому після її прийому необхідно обмити тіло теплою водою без мила або інших косметичних засобів, акуратно витертися і лягти під ковдру, попередньо вдягнувши теплу піжаму. З цієї самої причини процедуру рекомендується проходити перед сном.
Гірчична ванна для схуднення. результати
Деякі стверджують, що всього за 1 місяць можна прибрати до 10 кг зайвої ваги. Однак таке твердження може бути справедливо тільки щодо людей, які дійсно мають зайву вагу. Якщо ж у вашому випадку присутній лише 
прагнення домогтися ідеалу, і вам залишилося зовсім небагато, то гірчична ванна для схуднення буде ефективним інструментом коригування контурів ваше тіла, а також позбавлення від целюліту і набряків.
Рецепти гірчичних ванн
Гірчична ванна для схуднення може бути приготовлена двома різними способами. Нижче розглянемо їх рецепти докладно.
Гірчична ванна для схуднення. рецепт перший
Необхідно розмішати в склянці теплої води стакан гірчиці. Заважати слід поки маса не стане однорідною. Можна використовувати саму звичайну «баночну» гірчицю замість гірчичного порошку. Отриману суміш потрібно гарненько розмішати в ванні, попередньо наповненою теплою водою. У такому розчині потрібно сидіти не більше 10-12 хвилин, в залежності вашої індивідуальної чутливості шкіри. По закінченню процедури потрібно омитися теплою водою без мила, одягнутися в піжаму і лягти в ліжко спати.
Деякі рецепти говорять про необхідність нанесення антицелюлітної маски, однак дана процедура не має особливого сенсу. Ніхто не заважає провести курс масок вже після курсу схуднення. При застосуванні гірчичних ванн найбільш ефективним доповненням буде помірне фізичне навантаження і розумна дієта. Варто відзначити, що гірчичні ванни прекрасно борються з перевтомою, втомою і крепатура (забитостью) м`язів, внаслідок чого їх рекомендують як підтримує засіб для початківців спортсменок.
Рекомендується приймати такі ванни протягом одного місяця через день, оскільки вони досить агресивні. При прийомі через день у вас виходить курс з 15-ти процедур. Необхідно чергувати гірчичні ванни з молочно-сольовими. Для приготування молочно-сольовий ванни потрібно взяти 1 л молока (жирністю 6%) і кілограм морської солі. Ці компоненти потрібно розмішати в ванні, наповненій водою. Таку ванну можна приймати максимум 20 хвилин і бажано перед сном.
Гірчична ванна для схуднення. рецепт другий
Цей рецепти гірчичної ванни відрізняється своєю
«Термоядерний», оскільки вам по суті доведеться сидіти в розчині гірчичного порошку.
Для приготування такої ванни необхідно взяти 150 г гірчичного порошку, розмішати його в теплій воді і вилити у ванну. Процедуру прийому такої ванни можна проводити не більше ніж 10 хвилин, не перевищуючи температури води в 16 ° C, в іншому випадку існує величезна ймовірність отримати термічні опіки.
Найчастіше ванну приймають за наступною схемою:
День 1: Вступ гірчичної ванни.
День 2: Вступ молочної ванни.
День 3: Прийом ванни з розведеним в ній склянкою соди.
День 4: Прийом ванни з розведеною в ній столовою ложкою ваніліну і половиною склянки гелю для душу, що володіє зволожуючим ефектом.
День 5: Ванна з розведеними 500 мл відвару липи.
День 6: Знову прийом гірчичної ванни.
День 7: Ванна з половиною склянки висівок і склянкою в`язкою вівсянки.
День 8: Хвойна ванна.
Після завершення циклу процедур його потрібно повторити.
Гірчична ванна для схуднення сама по собі не є нешкідливим захопленням. Необхідно обов`язково попередньо пройти алергічний тест. Тестування досить просте: потрібно на тильну сторону кисті руки нанести невелику кількість гірчиці і по можливості не змивати її приблизно 30 хвилин. Результат буде видно вже через добу.
Якщо на шкірі не проявилася висип, то ви можете приймати ванну. Але не забувайте, що приймати гірчичну ванну потрібно в білизні. Категорично забороняється перевищувати рекомендовану тривалість процедур, а якщо раптом ви відчуєте сильне свербіння і печіння або що вам стає недобре, необхідно негайно припинити процедуру.
