Ефективні ванни для схуднення
Ефективні ванни для схуднення
Опубліковано 19.04.2013 | Автор: КрасоткаДВ | Читали: (3132)
Що поєднує в собі райська насолода і прекрасний ефект схуднення? Звичайно, правильно приготована ванна. В умілих руках звичайний прийом ванни стане дуже дієвою зброєю в боротьбі із зайвими кілограмами і проявами целюліту. Як бонус можна отримати прекрасний розслабляючий ефект. Це дозволить провести час з користю і для тіла і для душі.
Найефективніші ванни для стрункості
Ванни для схуднення бувають наступних видів:
- трав`яні;
- скипидарні (ванни Залманова);
- сольові;
- содові;
- хвойні;
- гірчичні;
- грязьові.
Температура ванній повинна бути теплою або нейтральної (від 34 до 39С). Гаряча ванна з температурою води вище 39С може погано вплинути на серце. Такі гарячі ванни можна приймати тільки в умовах санаторіїв під наглядом лікаря.
Скипидарні ванни для схуднення
Скипидарні ванни вважаються найбільш ефективними для скидання ваги. Роблять їх з білою емульсією або жовтим розчином, які можна знайти в будь-якій аптеці. Такі ванни здатні підсилити виведення токсинів, стимулювати кровообіг, оптимізувати обмінні процеси. Курс скипидарні ванн здатний позбавити без фізичних навантажень від декількох кілограмів і значно поліпшити якість шкіри, зменшити «бугристости» целюліту.
Відео: Ефективні ванни для схуднення, МІНУС 14 кг за допомогою рідкого Каштана
Гірчичні ванни для схуднення
Гірчичні ванни мають кілька протипоказань, таких як хвороби шкіри, серцеві захворювання, варикоз. Зате для здорових людей такі ванни просто показані. Вони покращують капілярний кровообіг, сприяють виведенню шлаків, стимулюють процеси імунітету, мають бактерицидні властивості. За рахунок дратівної дії на шкіру відбувається рефлекторне посилення багатьох процесів в організмі, розігрівання шкірних покривів. Це провокує розслаблення м`язів, розширення судин. Приймати гірчичну ванну можна не довше 10 хвилин. Після неї необхідно сполоснути чистою водою і укутати в ковдру.
Відео: ефективні ванни для схуднення
Содові і соляні ванни для схуднення
Содові ванни здатні розширювати пори, посилювати проникнення в шкіру антицелюлітних препаратів. Вони також мають протинабрякові властивості. До того ж содові ванни покращують стан шкіри. Ванни з морською сіллю постачають шкіру цінними природними мінералами, тонізують підшкірну жирову клітковину, стимулюють очищення організму, нормалізують енергетичний обмін. Ванни з блакитною глиною або брудом мертвого моря - справжнє джерело мікроелементів. Вони прекрасно впливають на дерму, сприяють підвищенню пружності шкіри, виведенню шлаків. Регулярне прийняття таких ванн дозволяє значно поліпшити стан фігури і позбутися від пари кілограм без усіляких зусиль.
Трав`яні ванни для схуднення
Трав`яні ванни для схуднення роблять в основному з липою, ромашкою, кропивою і материнкою. Потогінні і сечогінні властивості липи відмінно справляються з набряклим синдромом, а полісахариди рослини відмінно пом`якшують і зволожують шкіру. Деякі пропонують робити ванни з листя берези. Це виправдано через сильні дезінтоксикаційних і очищають властивостей берези, її здатності виводити все зайве з організму. Хорошим ефектом лімфодренажу володіє ялівцева ванна. Вона виводить зайву рідину, тонізує м`язи і шкіру, покращує обмін речовин. Відмінний результат схуднення може дати ванна з лопухом. Після будь-якої трав`яний ванни можна скинути близько 700 г зайвої ваги за рахунок виведення солей, рідини і лимфодренажного ефекту.
Хвойні ванни для схуднення
Ванни з хвоєю або хвойним концентратом сприяють тонізації м`язів, максимально підсилюють кровообіг, покращують кровопостачання тканин, прекрасно діють на дихальні шляхи. Вони здатні заспокоювати нервову систему і приводити в порядок втомлений від навантажень і стресів організм.
Протипоказання до прийому ванн
Заборонено без дозволу лікаря приймати ванни для схуднення при:
- лихоманці;
- гіпотонії;
- гіпертонічний криз;
- менструації;
- вагітності;
- мастопатії;
- новоутвореннях;
- епілепсії;
- патологіях серця.
Після будь-якої ванни обов`язково наносити на тіло живильний або антицелюлітний крем. У схудненні за допомогою ванн важлива регулярність проведення процедур і дотримання правил харчування при проходженні курсу. Бажаний курс - 18-20 процедур. Відповідь на складне питання про те, поєднувати ванни з фізичними навантаженнями чи ні, залежить від самого ентузіаста схуднення. Якщо мета - кілька кілограм, то можна обійтися і одними ваннами, а якщо стоїть завдання скинути 4 і більше кілограм, то варто підійти до схуднення комплексно. Для цього необхідно поєднувати ванни з іншими процедурами і методами схуднення.
