Домашні ванни для схуднення (рецепти)
Існує безліч способів схуднення. Один з них - спеціальні домашні ванни. Судячи з відгуків, вони не тільки допомагають впоратися із зайвою вагою, але ще і позбавляють від целюліту і прибирають розтяжки. Так це чи ні, ми постараємося розібратися.
Загальні відомості
Ефективність домашніх ванн для схуднення
Пройшовши повний курс спеціальних ванн, можна добре скорегувати свою вагу і втратити близько десяти кілограм.
Однак, на період занять, необхідно обмежити себе в солодощах, спеціях і жирної їжі. Також харчуватися слід маленькими порціями.
Знайте! Величезний плюс від застосування домашніх ванн - це поліпшення стану шкіри. Вона стає більш свіжою, підтягнутою, зникають розтяжки.
Також ванни для схуднення посилюють мікроциркуляцію крові, очищають від шлаків, зміцнюють імунітет і знімають втому.
Загальні правила прийняття ванн сприяють схудненню
- приймають ванну сидячи, кількість води має бути трохи вище пояса
- при будь-якому дискомфорті, почастішання серцебиття прийняття ванни припиняють
- за дві години до прийняття ванни не слід їсти, після процедури - не їдять один годину
- протипоказані ванни під час хвороб (особливо серцево-судинних) і критичних днів.
- Не рекомендується вживати їжу за 1-2 години до прийняття ванни і 1-2 години після.
- Слід утриматися від прийняття ванни під час вагітності, менструацій або хвороби.
- Ванни для схуднення протипоказані людям із захворюваннями серцево-судинної системи.
- Якщо під час прийняття ванни у вас виникає якийсь дискомфорт або частішає серцебиття, процедуру слід припинити.
- При наявності у вас хронічних захворювань потрібна консультація лікаря.
Ванна Клеопатри для схуднення
Це друга ванна в нашому списку, і вона так само не відрізняється складністю приготування. Ванна Клеопатри готується так: на 1 літр закипілого молока необхідно додати 80-100 г меду, і ретельно перемішати. Під час того, як молоко з медом остигає, необхідно приготувати таку суміш - 150 г солі і 150 г сметани, яка повільно втирається в шкіру. Через 20 хвилин після нанесення складу на тіло, його необхідно змити, ванну наповнити теплою водою і вилити туди молоко з медом. Час процедури - не більше 25 хвилин, але і вони здатні відмінно розслабити, тонізувати шкіру і підтягнути її.
Содова ванна для схуднення
Якщо говорити правильно, то це содово-сольова ванна для схуднення, так як для її приготування використовується саме сода і сіль. 200 г соди харчової і 300 г солі кухонної розчиняються в теплій ванній і все, содо-сольова ванна для схуднення готова. Фахівці рекомендують наступний режим: їжу не можна приймати за 2 години до ванни і ще 2 години після процедури. Сама ж процедура триває не більше 10 хвилин, і дуже важливо після ванни прилягти на 30-40 хвилин. Содові ванни для схуднення і сольові ванни для схуднення дуже ефективні, а тому, користуються популярністю навіть крім курсу з 12 ванн.
Ванна по-голлівудськи для схуднення
Як? Залежно від показань, Ви можете застосовувати загальні ванни для схуднення, сидячі ванни, а також ванночки для рук і ніг.
Відео: Домашні ванни для схуднення. 12 рецептів з доступних продуктів
Коли? Ванни можна приймати не раніше, ніж через 2,5-3 години після їжі.
Що перед ванній? Попередньо слід вимитися під душем, при цьому краще використовувати замість мила гірчичний порошок або вівсяні пластівці, ідеально підійдуть вершки з сіллю.
Якою має бути температура? Вода для ароматичної ванни повинна бути теплою (35-38% С), а не гарячою, так як потовиділення може перешкодити всмоктуванню шкірою ефірних масел.
Як правильно використовувати ефірну олію для ванни?
Ця ванна має чудовий тонізуючий ефект. Вилийте в ванну один літр свіжого апельсинового соку. Обмежень за часом прийняття цієї ванни немає. Але звертайте увагу на можливу алергічну реакцію у вигляді свербіння шкіри. Припиняйте приймати ванну, якщо шкіра засвербіла.
Ці цілющі ванни для схуднення в домашніх умовах допоможуть Вам стати більш красивою, молодою і стрункою.
Сольова домашня ванна для схуднення
Значно прискорює обмін речовин, сприяє виведенню з організму шлаків, впливає проти целюліту.
500 грам морської солі розчиніть у теплій воді ванни.
Приймайте ванну 20 хвилин, сполосніть під теплою водою. Після даної процедури потрібно мінімум півгодини лежати під теплою ковдрою. Для більш ефективного позбавлення від целюліту можна в воду додати кілька крапель олії грейпфрута або лимона.
Содова домашня ванна для схуднення
Сприяє дренажу тканин і очищенню шкіри. Шкіра стає більш м`якою і ніжною.
Змішайте 200 гр. соди (харчовий) і 300 гр. морської солі, розчиніть у теплій воді ванни. Приймайте ванну 10 хвилин. Полежте під ковдрою близько 40 хвилин.
Солоно-содова домашня ванна для схуднення
Прискорює обмін речовин, очищають шкіру, ефективно впливає проти целюліту. Після даної ванни можна схуднути на 300 гр. Якщо поєднувати її з дієтами можна буде відчистити організм від шлаків і токсинів.
100 гр. соди і 300 гр. солі розчиніть у теплій воді ванни. Приймайте ванну 15 хвилин. Сполосніть теплою водою. Полежте під ковдрою 1 годину.
Домашня ванна для схуднення з морською сіллю
Одна з кращих в боротьбі з целюлітом. Заспокоює і знімає стрес, надає шкірі пружність. Можна скинути до 500 г ваги.
400-500 гр. солі розчиніть у теплій воді ванни. Приймайте ванну 20 хвилин.
Відео: Ванна для схуднення в домашніх умовах. 5 кращих рецептів
| Важливо! | |
|---|---|
| - Не варто приймати ванну, якщо у вас є хронічні захворювання. Краще проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем. - Не варто проводити у ванній занадто багато часу. Рекомендований час - не більше 20 хвилин. - Не варто робити температуру води занадто гарячою - це може призвести до непритомності. Оптимальна температура води - не більше 38 ° С. - Не варто приймати їжу до і після ванни протягом 2-х годин. | |
5. Ванна з червоним вином - мабуть, один з самих екзотичних способів. Замінити червоне вино можна витяжкою з листя, шкіри кісточок винограду, винними дріжджами, екстрактом червоного винограду.
- Змішайте отриманий порошок з сухим молоком (крохмалем), базовим і ефірним маслом. Якщо ви все зробили правильно, то стисла в кулаці частина отриманої суміші не повинна розсипатися. Якщо вона все ж пухка, то спробуйте додати ще трохи базового масла.
- Ретельно утрамбовуючи кожен шар, заповніть отриманою сумішшю формочки.
- Витримавши масу в формочках 1 годину, викладіть її на чистий аркуш паперу.
- Залиште сформовані «бомбочки» для просушки на 1-2 дня.
Відео: Ванни для схуднення
Трохи екзотичний рецепт - з сіллю, содою, ананасовим соком (по 200 г) і розчинною кавою (3 ст.л.). Інгредієнти змішують, збивають і виливають суміш у ванну, яку приймають 15 хвилин. Потім в шкіру всього тіла втирають масло обліпихи з додаванням порошку кави, тримають ще 15 хвилин і миються під прохолодним душем.
Ванни з содою для схуднення
Ванни з содою не тільки допомагають схуднути, але і сприяють розслабленню, заспокоєнню, знімають стрес після напруженого робочого дня-розчин соди активізує роботу лімфатичної системи, допомагаючи організму позбавлятися від токсинів і шлаків.
Приймати лужні ванни потрібно за певним графіком. У перший день це ванна вечірня, далі робиться відпочинок на день. Таким чином слід чергувати відпочинок і ванну протягом десяти днів. Для більшої результативності перед прийомом ванни можна провести невелику фізичне навантаження, у вигляді помірної аеробіки або прогулянки по свіжому повітрю. Такий десятиденний курс повторювати дозволяється, однак не раніше, ніж через два місяці перерви від попереднього курсу для схуднення. І головне, рецепт содової ванни повинен строго дотримуватися.
Забороняється прийом содових ванн тим людям, які страждають на цукровий діабет. При будь-яких хронічних захворюваннях також варто заздалегідь пройти консультацію у лікаря.
