Ванна для схуднення з содою: рецепт, відгуки про ефективність

Ера здоров`я

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Cодовие ванни для схуднення

Ванна з содою - переваги і ефективність в схудненні

Ванни з содою вважаються безпечним методом схуднення, який допомагає вирішити проблему незначного зайвої ваги. Численні відгуки людей, що випробували содові ванни, перетворили цю методику в одну з найпопулярніших на сьогодні.

Будучи безпечним для зовнішнього застосування засобом, сода сприяє очищенню організму від токсичних речовин і допомагає зменшити об`єм тіла. Про те, як працює ванна з розчиненою содою, який рецепт найпопулярніший, а також про позитивні сторони і недоліки процедури, поговоримо в даній статті.

Корисні властивості ванни з содою

У чому суть процедури з використанням соди

Для схуднення розчинена в гарячій ванні сода допомагає відкрити пори, сприяючи рясного потіння, виведенню через шкіру токсинів і схудненню. Оптимальним варіантом є комбінування правильного раціону харчування, фізичного навантаження з прийомом содових ванн.

Додавання соди в ванну

Гаряча водне середовище викликає у організму стрес, розширюючи судини різко і викликаючи їх спазм. Адаптуючись до температури води, організм намагається знизити власну температуру через потовиділення. В результаті відкриваються пори, і волога виводиться з організму.

Гарячі содові ванни пов`язані з сильним зневодненням. Відгуки медиків дозволяють говорити про втрату до 1 літра рідини тілом за період першої процедури курсу. Надалі ефект послаблюється, знижуючись до 300 мл за один прийом.

Содові ванни надають комплексний позитивний вплив на організм:

Шкіра. Сода природним чином сприяє зменшенню подразнень і висипань (включаючи алергію, дерматит, екзему, себорею), робить шкіру м`якою і пружною, бореться з грубими ділянками (п`ятки та лікті). Також вона показана при проблемній шкірі в ролі дезинфектора для боротьби з прищами.
Нервова система. Ванна з содою здатна надають розслабляючий ефект в разі нервового напруження і стресу.
Кровоносна система. Содові ванни роблять позитивний вплив при варикозі і набряках ніг, покращуючи кровообіг.
Проти целюліту. Разом з ефірними маслами сода сприяє глибокому очищенню шкіри.
Виведення токсинів. Ванна з содою надає лікувальний вплив на обмін речовин, виводячи шлаки і токсини через шкіру (особливо працює в разі харчового або алкогольного отруєння).

Содова ванна сприяє виведенню токсинів з організму

Правила содової процедури

Ванни з содою приймаються курсом, в який входять 10 процедур і виконуються через день. Курс проводять повторно через 2 місяці. Відгуки про содової методикою для схуднення включають думки, де для підвищення дієвості методу радиться зробити невелику прогулянку безпосередньо перед прийомом ванни.

Готуючи ванну з содою, зверніть увагу на наступні нюанси:

Необхідно обзавестися градусником для виміру температури води. Середній показник становить 36-37С на старті процедури.
Середня тривалість такої ванни для схуднення становить близько 20-25 хвилин.
Содову суміш готують окремо, а потім додають в гарячу воду.
Кількість води для процедури вибирається відповідно до проблемними зонами тіла. Якщо цікавить схуднення в області живота і стегон, то води має бути по пояс в сидячому положенні. Якщо стоїть мета впливати на спину або руки, то потрібно подбати про те щоб води вистачило для покриття цих ділянок тіла.
Після адаптації тіла до води, в ванну ще вливається гаряча вода в розрахунку підвищення температури під час процедури до 38-39С (40С - це крайня допустима температура). Щоб дати тілу можливість очиститися за підтриманням заданої температури потрібно постійно стежити і додавати більше гарячу воду додатково.
Ванна з содою не вимагає ополіскування, тому тіло після процедури витирається насухо.
Загальна рекомендація після прийому содової ванни - це відпочинок і розслаблення в теплі. Найкраще таку ванну приймати ввечері, а потім лягти спати.

Способи приготування ванни з содою

Варіантів застосування соди для схуднення в воді існує кілька. Пропонуємо вашій увазі найпоширеніші способи приготування ванни.

Найпростіший рецепт ванни з використанням соди №1.

Найменш витратний з підготовки спосіб приготування ванни для схуднення зажадає додати в воду близько 200 г соди. Суміш потрібно ретельно розмішати і можна занурюватися.

Приготування бомбочки - це неординарна ідея, яка подарує бажаний ефект содової «терапії» і перетворить процедуру в ароматне проведення часу. Виготовити бомбочки з содою можна вдома з домашніх продуктів, використовуючи формочки. Інгредієнти змішують в рукавичках, щоб не зіпсувати бомбочку вологою.

Рецепт бомбочки з соди простий:

сода (8 ст. л.) і лимонна кислота (4 ст. л.) змішуються в ступці;
крохмаль (2 ст. л.) або сухе молоко додають в суміш;
туди ж вноситься ефірне масло (5 крапель) і базове масло підходить мигдаль або інше, яке є вдома (1 ст. л.);
в руках повинна вийти цілісна суміш (якщо розсипається, то можна додати ще базового масла);
можна додати декор у вигляді квіткових пелюсток (тільки за бажанням);
суміш утрамбовується в форму на 1 годину, після чого бомбочка готова (зберігається в сухості).

На один прийом ванни досить взяти 1-2 бомбочки, які допоможуть підняти настрій ароматом ефірних масел.

Після прийому ванни краще надає тепло і комфортному сну

До складу робочої суміші для схуднення входить 300 г соди і 2-3 ст. л. морської солі (її кількість за бажанням можна збільшити). Отриману суміш просто додають в гарячу воду і ванна готова. Процедура допомагає підтягнути шкіру, але може викликати печіння, якщо на тілі присутні мікротріщини або ранки.

Антицелюлітний рецепт з содою і ефірними маслами №4.

У розрахунку на 100 г молока додається 6 крапель олії на вибір (апельсин, лимон, евкаліпт, розмарин, грейпфрут). Ароматну суміш додають у ванну з розчиненою содою. Даний рецепт по завершенню процедури дозволяє обробити проблемні частини тіла за допомогою домашнього скрабу з 1 ст. л. соди і 2 ст. л. меду.

Після скрабу на оброблені ділянки наносять живильний крем.

Недоліки содових ванн

Ванна з содою може викликати появу побічних ефектів, про які слід знати:

Лущення шкіри після процедури. Сода надає підсушує вплив на шкіру. Запобігти сухість можна за допомогою ефірного масла, доданого в гарячу воду.
Прискорений пульс і болю в серці. Це ознака того, що температура води занадто висока. Якщо у людини спостерігаються серцево-судинні захворювання, то від процедур варто відмовитися. Гаряча вода розганяє кров по тілу, викликаючи стрибок артеріального тиску. Спазми судин здатні впливати на нормальну роботу серця (з цієї причини варто сидіти в воді по пояс). Зневоднення робить кров гущі, що може привести до появи тромбів.
Болі в голові. Такий симптом свідчить про скачках тиску, тому содова ванна для схуднення не підійде.

Кому содові ванни приймати не можна

У застосуванні содової ванни для схуднення існує ряд медичних показань, які роблять цю методику для скидання ваги небезпечною для здоров`я:

діабет;
захворювання серцево-судинної системи (гіпертонія, атеросклероз).
гінекологічні захворювання;
вагітність і період годування;
ендокринні захворювання (гіпотиреоз);
післяопераційний період;
онкологія;
алергії і астма.

Якщо присутні хронічні недуги, то ванна з содою дозволена тільки після схвалення лікарем. Швидше за все, приймати таку ванну буде можливо, але курс буде скороченим.

Що кажуть про цей метод медики і їхні аргументи

Відгуки багатьох медиків про даний метод схуднення говорять про те, що содові ванни неефективні, оскільки не мають наукового доказу. У випадках, коли зменшення ваги спостерігається, кажуть про нетривалість ефекту схуднення. Основна причина - організм в процесі водної процедури втрачає рідину, але не жир.

Однак сода позитивно впливає на організм зовні і внутрішньо, виступаючи в ролі доступного очищувача, дезинфектора і релаксанта. Відгуки фахівців також кажуть про те, що не варто відмовлятися від содових ванн повністю, але нагадують, що для більшої користі ванни необхідно поєднувати з іншими методами схуднення, включаючи фізичні вправи і дієту.