Наводимо в порядок живіт після вагітності

Відео: Відновлення після пологів: як схуднути і повернути фігуру? Досвід багатодітної мами

Повернувшись з пологового будинку і трохи оговтавшись від нових вражень, емоцій і ролей, ви оглядаючи себе поглядом у дзеркалі. Що ж там? По-перше, незвично бачити себе без кругленького животика, а по-друге, вже зовсім не так естетично виглядає те, що повинно називатися «підтягнутим рівним животом». А куди пропала талія? Що ж робити? Як привести живіт в порядок і позбутися від розтяжок? Ми розповімо вам про комплекс процедур, які досить ефективно і швидко приведуть живіт в порядок.

Так вже йдуть справи, що у більшості жінок, що народили область живота виглядає непривабливо - живіт сильно випирає, шкіра покрита розтяжками, часто в`яла і обвисла. А що ви хотіли? Ваш організм протягом 9 місяців вагітності зазнав колосальні зміни!

Відео: Як прибрати живіт ВІДРАЗУ після пологів? ПЕРШІ ТИЖНЯ [OSIA]

Боротьба за пружний і підтягнутий живіт повинна бути комплексною, адже навіть найкращі і дорогі косметичні процедури не дадуть позитивного результату, якщо м`язи живота слабкі. Фізичне навантаження обов`язкове! Без неї не може бути позитивного результату! Тому поєднуємо фізичні навантаження і наступні поради, щоб привести живіт в норму!

Після пологів ще 2-2,5 місяця слід носити стягуючі трусики або спеціальний післяпологовий бандаж. Придбати такі атрибути в наш час не складає ніяких труднощів. Вони не тільки «змушують» область живота бути в тонусі, а й зменшують і усувають біль у спині, які часто турбують молодих матусь.
Щоденний контрастний душ бадьорить і тонізує, допомагає зміцнити судини, активізувати всі обмінні процеси в організмі, поліпшити кровообіг. Під час душу розтирайте тіло, особливо його проблемні ділянки, жорсткою щіткою, губкою або рукавицею.
Масаж - ефективний спосіб привести живіт в порядок, надати еластичність, пружність і прибрати в`ялість. Масаж виконуємо повільними круговими рухами, долонями, при цьому намагаємося заходити на більше коло, як би збираючи лімфу до сонячного сплетіння. Після трохи подати вперед, щоб животик злегка провис. Напружуємо прес і отримуємо жирову подушку. Ви цю подушку і починаємо плавно продавлювати долонями. Це збільшує приплив крові, застійні явища послаблюються, руйнуються жирові клітини. Масаж завершуємо спокійними погладжуваннями за годинниковою стрілкою.
Ще один дієвий спосіб - втирати в шкіру живота ефірні масла, вірніше правильно складену суміш з них. Беремо 1 чайну ложку мигдалевого масла (або зародків пшениці, або жожоба) і змішуємо з 8 краплями лаванда (мандарин, розмарин, рожеве дерево).
Не нехтуйте і масками для живота, ви ж хочете швидше повернути собі свої колишні форми? Готуємо дріжджову маску. Для цього нам знадобиться - 4 ложки вершків підвищеної жирності, в них ми розводимо 15 грам сухих пивних дріжджів. Коли дріжджі трохи розійдеться, додаємо 4 ложки меду, бажаного рідкого. Ми залишаємо настоятися 20 хвилин. Отриману маску наносимо на живіт. Ви помітите як вона стягне шкіру, наситить її і простимулює кровообіг.

Відома багатьом і дуже ефективна медова маска: після ванни на розпарену область живота наносимо мед, а потім вбиваємо уривчастими поплескуваннями. У цієї процедури маса переваг - насичення шкіри вітамінами і мікроелементами, очищення, посилення кровотоку, тонизирование. Все це незабаром допоможе вам позбавитися від в`ялості живота.

Кавово -гліняная маска від целюліту і жирових складок: кавову гущу змішуємо з блакитною глиною і додаємо трохи мінеральної води. Кофеїн - розщеплює жири, а глина виводить зайву рідину з підшкірної тканини.

Відео: Як прибрати живіт після пологів? - Все буде добре. Випуск 905 від 31.10.16

Після маски можна скористатися скрабом, також приготованому самостійно. Змішуємо в рівних частках велику поварену сіль, чорний перець, корицю і оливкове масло. Такий скраб стимулює приплив крові і очищає шкіру.

Для скрабу також підійде і подрібнена в кавомолці вівсянка, змішана з рідким медом. Такий скраб дуже ефективний відразу після ванни.