Через скільки йде живіт після пологів
Відео: ЯК зробити плоский живіт після пологів? Відновлення фігури після вагітності і пологів. Juliy @
післяпологовий період
Післяпологовий період, за який відбуваються інволюційні, відновлювальні процеси в організмі жінки, може тривати до 8-10 тижнів. Досконало, цього часу достатньо, щоб і внутрішні органи, і зовнішній вигляд жінки повернулися до того стану, в якому знаходилися до вагітності і пологів. Але, на жаль, це відбувається не завжди. Зовнішній вигляд і тонус шкірних покривів, їх властивість до відновлення, залежать від багатьох чинників, а також від генетичної схильності, конституції, віку, способу життя і харчових звичок. З огляду на це у кого-то з мам колись великий пузо робиться плоским вже через пару тижнів, а у кого-то наслідки виношування дитини залишаються помітними на все життя, крім того в разі якщо дама залишиться худий. Кращий спосіб підтримати пузо в тонусі - масаж і виконання спеціальних вправ в допологової період.
скільки часу пузо буде отвисшим, залежить і від віку породіллі, і від того, які конкретно за рахунком пологи вона перенесла. З кожними наступними відновлювати форму робиться все важче. Але в будь-якому випадку, в той час, коли по закінченні трьох місяців шкіра живота залишається в`ялою, направлятися зробити деякі зусилля, щоб повернути їй колишній тонус. Найпотрібніший і надійний метод - особливі і регулярні фізичні вправи.
Як повернути пружність живота після закінчення пологів
скільки ж новоспеченим мамам помилково здається, що позбутися від отвисшего живота можливо за допомогою дієтичного харчування і скорочення калорійності свого раціону! Даний в корені невірний метод ні за що не можна використовувати тим, хто годує малюка грудьми. Щоб пузо почав йти, досить практично відразу прийняти деякі нескладні заходи по відновленню тонусу шкіри, а, в разі якщо випадок важкий, через 5-6 місяців після закінчення пологів проконсультуватися з тренером з фітнесу і підібрати особливий комплекс вправ. Хороший метод масування - хула-хуп, наповнений піском, або різні масажери, якісь в більшості випадків вживаються для спини.
Відео: Живіт після пологів
У перший же час купите крему і масла від розтяжок і почніть систематично користуватися ними. Посилити їх вплив можливо за допомогою масажу. Вельми ефективний вакуумний масаж за допомогою силіконових або медичних банок. Частіше ходіть пішки, це, тому, що ви станете гуляти з коляскою. Не відмовляйтеся від грудного вигодовування, при якому організм виробляє речовини, що сприяють відновленню. Вірне і здорове харчування надасть допомогу не тільки забезпечити малюка за потрібне для його розвитку молоком, але і нормалізувати обмін речовин, що також сприяє зменшенню живота.
