Як прибрати в`ялу шкіру на животі після пологів
Ми всі хочемо бути стрункими, привабливими, красивими і здоровими. Але рано чи пізно ми стикаємося з проблемою, яка змушує нас замислитися над тим, як прибрати в`ялу шкіру на животі і підтягнути її. Ця частина нашого тіла може втратити колишню пружність після пологів, внаслідок вікових гормональних змін, різкого набору або втрати ваги.
Але не варто впадати у відчай, адже існує безліч способів впоратися з цією проблемою. І якщо не вийде зробити це швидко, необхідно продовжувати доглядати за собою щодня і результат все одно буде позитивним - шкіра обов`язково підтягнеться і в`ялість піде.
Як прибрати в`ялий живіт після пологів або схуднення
Вирушаємо в басейн
Плавання - не тільки дивно швидко спалює зайві кілограми, але і позбавляє від стресу. Регулярні заняття в басейні піднімають настрій, укріплюють м`язи тіла, і особливо - черевний прес. В результаті живіт виглядає підтягнутим, плоским, а шкіра повертає собі колишню еластичність.
Абонемент в басейн коштує не так уже й дорого, а плавання дозволить жінці відволіктися від повсякденних турбот і приділити час своєму здоров`ю.
Пробіжка - шлях до пружності м`язів
Не дарма біг - один з найпоширеніших способів тримати себе в формі. Подібно плавання, він активно задіює всі групи м`язів, зміцнює суглоби, через піт з організму евакуюються шлаки та інші шкідливі речовини, поліпшується постачання тканин киснем і т. Д.
І саме завдяки цим процесам, жири починають активніше спалюватися, шкіра активно відновлюється, а тіло знаходить привабливі обриси.
Бодіфлекс - економте час, формуючи підтягнуте тіло
В умовах дефіциту часу можна звернутися до бодіфлекс. Його авторка, Грір Чайлдерс, вважає, що 15-ти хвилин занять в день достатньо, щоб знайти струнке підтягнуте тіло.
Суть бодіфлекса полягає в освоєнні методики правильного дихання і виконанні спеціальних вправ. Займатися можна з інструктором, а можна освоїти принципи цієї техніки самостійно за книгою або відеоуроку.
Хулахуп - давно забуте засіб
Старий перевірений «радянський» спосіб позбуватися від опуклого живота - обруч. Краще віддати перевагу хула-хупу зі спеціальними кульками, які розбивають жирові відкладення і в той же час стимулюють кровообіг тканин. Правда, після занять з таким обручем, як після антицелюлітного масажу, можуть залишитися синці. Але вони швидко сходять, а ефект від застосування обруча залишається. Крутити хула-хуп потрібно щодня близько 30 хв, і результати не змусять себе довго чекати.
Правильно організоване і збалансоване харчування, як спосіб життя, - обов`язкова умова для того що б прибрати в`ялу шкіру і зайвий жир з тіла. Без збалансованої дієти від в`ялого живота не позбутися - це факт.
Мова не йде про те, щоб вводити занадто жорсткі харчові обмеження - це лише додатковий стрес, який навряд чи допоможе позбутися від зайвих кілограмів.
Однак солодке в малих порціях і випічку краще їсти до 12.00, щоб висококалорійна їжа швидше засвоїла.
Від жирних і смажених страв доведеться відмовитися хоча б на час, замінивши їх стравами, приготованими на пару, кашами та свіжими салатами.
Як підтягнути в`ялу шкіру на животі
Маски з глини - оновлення епідермісу і тонус живота
Всілякі маски - це скоріше додатковий спосіб боротьби з в`ялістю шкіри, але не основний! Без фізичних вправ процедури не принесуть бажаного ефекту.
Найкраще відновлює пружність шкіри маска з білої або блакитної глини, яка широко використовується в медицині і косметології з метою відновлення організму і тканин. Крім усього іншого, вона сприяє регенерації епідермісу і насиченню шкіри корисними речовинами. А значить, шкіра живота якомога швидше повернеться в норму.
Масаж і обгортання - прибирають в`ялість і підтягують шкіру
Прекрасно зарекомендував себе медовий масаж. Робіть його регулярно і дивіться за результатом.
Обгортання харчовою плівкою із застосуванням меду, також допоможуть прибрати кілька сантиметрів талії і підтягти шкіру.
Позбутися від в`ялого живота допоможуть скраби для тіла. Користуйтеся ними 1-2 рази в тиждень. Ефективно себе зарекомендував кавовий скраб. Область в`ялого живота можна скрабити дуже ніжним засобом щодня. Після завершення процедури - нанесіть хороший жирний крем, попередньо додавши в нього пару крапель (не більше!) Улюбленого ефірного масла.
Муміє і ефірні масла
Використовуйте це чудовий засіб кожен раз після душу. Досить взяти крем, в нього додати одну таблетку муміє і піти в душ. За цей час муміє придбає рідкий вид. Перемішайте крем з мумійо до однорідної консистенції.
Після того як, ви закінчите приймати водні процедури, нанесіть на в`ялу шкіру живота вийшов крем. І втирайте його в шкіру акуратними рухами за годинниковою стрілкою без натискання на внутрішні органи. Нехай повністю вбереться.
Одним словом, в`ялий живіт - це не така вже й велика проблема, якщо поставити собі за мету і проявити хоча б трохи сили волі. Пам`ятайте, що існує маса способів знайти фігуру своєї мрії, і ви обов`язково знайдете оптимальний для себе.
