Догляд за шкірою живота після пологів
Відео: Живіт після вагітності | Як прибрати розтяжки + МОЇ ФОТО
Під час прекрасного часу вагітності найбільше страждає шкіра живота. Вона сильно розтягується і часто брак колагену призводить до того, що шкіра покривається розтяжками. Навіть коли ви повертаєтеся до своєї ваги, худнете, все одно живіт залишається покритий зморшками, животик звисає над білизною. Так як же можна відновити шкіру живота?
В першу чергу потрібно використовувати всілякі косметичні засоби підвищують еластичність шкіри, приділіть особливу увагу застосуванню поживних кремів для тіла. Почніть ще під час вагітності наносити крему від розтяжок на живіт, стегна, ноги, груди, ці частини тіла в основному страждають від розтяжок. Але якщо все ж заздалегідь проведені косметичні заходи не допомогли зберегти еластичність шкіри і ви отримали в`ялу шкіру на животі після пологів, можна прийняти ряд заходів для відновлення животика.
Так як не всі фізичні вправи ви можете виконувати після пологів, допоможе басейн. Плавання відновлює контури вашого тіла, підтягує в`ялі місця, а також сприяє підняттю настрою і заспокоєння, адже новоспеченим матусям властива нервозність, плаксивість і депресивність. Так що користь буде вашим і психологічному і фізичному здоров`ю. Допоможе і обруч, крутите його коли видається вільна хвилинка, такі вправи добре підтягують живіт. І ще обов`язково робіть ранкову зарядку близько 20 хвилин, і заряд бадьорості отримаєте і шкіра поступово підтягнеться. Займайтеся фізичними вправами / фітнесом вдома або в тренажерному залі, як вам зручніше. Вправи змусять м`язи працювати, з`явиться тонус і все тіло підтягнеться. Зараз в інтернеті ви легко можете знайти відеоуроки з вправами на відновлення м`язів живота після пологів.
Крім поживних кремів для тіла використовуйте маску для шкіри живота раз в тиждень. Особливо добре відновлюють, регенерують шкіру така маска: візьміть чорну або блакитну глину, трохи розбавте водою, щоб вона не порошком була, а кашкою, додайте 2 столові ложки рідкого меду, додайте 3-4 краплі ефірного масла кориці, все перемішайте і нанесіть на шкіру живота. Витримайте годину і змийте теплою водою. Після того як змиєте маску, можна намазати шкіру косметичним маслом з додаванням ефірного. Я, наприклад, брала дитяче масло JOHNSON`S Baby і додавала в нього по кілька крапель ефірних олій: апельсинове, ялівцеві і масло жожоба, і робила масаж живота і всього тіла, такий склад зволожує і відновлює шкіру.
І, звичайно ж, важливо стежити за своїм харчуванням. Не їжте за двох. Кушая по дві порції ви не дасте більше вашому малюкові, а відкладіть зайве на своїй талії у вигляді жиру. Не їжте на ніч, виключіть солодощі, жирні та копчені страви.
Дівчата, тільки не думайте, що якщо ви один день не їли солодке, раз в тиждень похитали прес і намастилися кремом, ви швидко відновите живіт після пологів, немає. У цій справі потрібна постійність, не лінуйтеся щодня приділяти час фіз. вправам, косметичних процедур, ведіть активний спосіб життя і правильно харчуйтеся постійно! Ось тоді ви швидко побачите результат, ваше тіло буде вам вдячно!
В першу чергу потрібно використовувати всілякі косметичні засоби підвищують еластичність шкіри, приділіть особливу увагу застосуванню поживних кремів для тіла. Почніть ще під час вагітності наносити крему від розтяжок на живіт, стегна, ноги, груди, ці частини тіла в основному страждають від розтяжок. Але якщо все ж заздалегідь проведені косметичні заходи не допомогли зберегти еластичність шкіри і ви отримали в`ялу шкіру на животі після пологів, можна прийняти ряд заходів для відновлення животика.
Так як не всі фізичні вправи ви можете виконувати після пологів, допоможе басейн. Плавання відновлює контури вашого тіла, підтягує в`ялі місця, а також сприяє підняттю настрою і заспокоєння, адже новоспеченим матусям властива нервозність, плаксивість і депресивність. Так що користь буде вашим і психологічному і фізичному здоров`ю. Допоможе і обруч, крутите його коли видається вільна хвилинка, такі вправи добре підтягують живіт. І ще обов`язково робіть ранкову зарядку близько 20 хвилин, і заряд бадьорості отримаєте і шкіра поступово підтягнеться. Займайтеся фізичними вправами / фітнесом вдома або в тренажерному залі, як вам зручніше. Вправи змусять м`язи працювати, з`явиться тонус і все тіло підтягнеться. Зараз в інтернеті ви легко можете знайти відеоуроки з вправами на відновлення м`язів живота після пологів.
Крім поживних кремів для тіла використовуйте маску для шкіри живота раз в тиждень. Особливо добре відновлюють, регенерують шкіру така маска: візьміть чорну або блакитну глину, трохи розбавте водою, щоб вона не порошком була, а кашкою, додайте 2 столові ложки рідкого меду, додайте 3-4 краплі ефірного масла кориці, все перемішайте і нанесіть на шкіру живота. Витримайте годину і змийте теплою водою. Після того як змиєте маску, можна намазати шкіру косметичним маслом з додаванням ефірного. Я, наприклад, брала дитяче масло JOHNSON`S Baby і додавала в нього по кілька крапель ефірних олій: апельсинове, ялівцеві і масло жожоба, і робила масаж живота і всього тіла, такий склад зволожує і відновлює шкіру.
І, звичайно ж, важливо стежити за своїм харчуванням. Не їжте за двох. Кушая по дві порції ви не дасте більше вашому малюкові, а відкладіть зайве на своїй талії у вигляді жиру. Не їжте на ніч, виключіть солодощі, жирні та копчені страви.
Дівчата, тільки не думайте, що якщо ви один день не їли солодке, раз в тиждень похитали прес і намастилися кремом, ви швидко відновите живіт після пологів, немає. У цій справі потрібна постійність, не лінуйтеся щодня приділяти час фіз. вправам, косметичних процедур, ведіть активний спосіб життя і правильно харчуйтеся постійно! Ось тоді ви швидко побачите результат, ваше тіло буде вам вдячно!
Схожі
