Як уникнути розривів під час пологів?
На етапі вагітності жінка вислуховує чи сотню оповідань про пологи своїх подруг, колег, знайомих і навіть незнайомих жінок. І, звичайно, ці розмови не обходяться без різних «жахів» пологів, одними з яких є розриви під час пологів. За допомогою чого можна уникнути цього неприємного наслідки, як підвищити еластичність шийки матки і піхви ми вам розповімо в нашій наступній статті.
На еластичність тканин впливають безліч причин, від спадковості, до перенесених захворювань. Ризики отримати розриви під час пологів зростають, якщо у жінки є інфекції, запалення статевих органів, якщо є або була ерозія шийки матки, жінки, у яких залишилися рубці від попередніх пологів, жінки, у яких очікуються великі малюки. Якщо майбутня матуся дуже сильно нервує і не може розслабитися, вона також ризикує отримати розриви під час пологів.
Дотримуйтеся правильного настрою
Щоб пологи пройшли добре для початку потрібен позитивний настрій. Коли майбутня мама розслаблена і спокійна - весь процес проходить більш гладко. Довіряйте своїм відчуттям і бажанням. Жінка призначена виношувати і народжувати дітей, так нехай природа підкаже, як буде краще саме для вас.
Виберіть пологовий будинок
Займіться вибором пологового будинку самостійно. Відвідайте різні установи та виберете, в якому ж пологовому будинку ви зможете відчувати себе спокійніше, де, на ваш погляд, більш розуміючий і доброзичливий персонал. Дуже важливо вибрати гарну акушерку - саме вона проходить шлях з кожної породіллею від початку і до кінця. Важливо, щоб вона давала вам свободу дій під час сутичок і потуг. Дуже багатьом зміна поз, можливість лежати, стояти, сидіти, спиратися на фітбол або зависнути, спершись на шведську стінку, допомагає полегшити біль при переймах і уникнути розривів.
Обов`язково здавати всі аналізи під час вагітності, в ідеалі - до зачаття, необхідно пролікувати всі виявлені захворювання, тому що вони так само можуть бути причиною ускладнень під час пологів. Нехай гінеколог переконається, що у вас немає ерозії шийки матки ( «ектопії» - по-новому), а якщо вона виявиться - можна перелічити її навіть під час вагітності.
Робіть вправи Кегеля
Для того, щоб м`язи і тканини були більш еластичні їх потрібно тренувати. Всім відомі вправи Кегеля а також масляний масаж тканин промежини відмінно впорається з цим завданням. Як робити вправи знають практично всі, а от про масаж мало хто чув. Робити його можна спочатку раз на тиждень, а з початку третього триместру збільшувати частоту масажу, і ближче до пологів масаж промежини робити вже щодня. Чистими руками, змазаними маслом, змащуєте область статевих губ і промежини цим же маслом. Вводите неглибоко в піхву один або два пальці, і погойдувалися рухами починаєте тиснути на задню стінку матки (ближче до кишечнику). За допомогою такого масажу промежину підготуватися до тиску плоду, і стане більш еластичним.
співайте
Під час сутичок потрібно співати. Так, так, саме співати. Цю техніку придумав Мішель Оден. Суть в тому, що м`язи горла пов`язані з м`язами піхви, і якщо під час сутички співати звуки «а» або «о», а в проміжках між переймами виспівувати «ммм» - інтимні м`язи розкриються, вам буде легше перенести всі періоди пологів, і ризики отримати розриви промежини стануть мінімальні.
З обережністю використовуйте простагландин
У деяких пологових будинках вважають, що після відходження навколоплідних вод потрібно «допомогти» хорошому розкриття, і підвищити еластичність шийки матки і промежини спеціальними препаратами - простагландином або водоростями ламінарії. Не всі дотримуються поглядів про необхідність цих препаратів, оскільки це все-таки втручання в природний процес пологів. Зате є можливість використовувати вплив простагландину природним чином. При відсутності ризиків передчасних пологів, і здоровому статевому партнері з 36-38 тижня вагітності можна практикувати незахищені статеві акти. У чоловічій спермі міститься той самий простагландин, який підвищує еластичність шийки матки і сприяє її більш легкому розкриттю під час пологів.
Епізіотомія - на крайній випадок
Ну і останній метод, до якого вдаються для виключення розривів - епізіотомія. Якщо лікар в ході пологів бачить, що шкіра промежини сильно натягнулася і готова луснути - він може зробити акуратний надріз. У разі, якщо пологи необхідно прискорити, і є ризики для малюка також можуть вдатися до цієї процедури. Епізіотомія краще довільного розриву, тому що розріз загоюється значно швидше.
Найголовніше - постарайтеся розслабитися і отримати задоволення, наскільки це можливо. Ви чекали на цю подію як мінімум дев`ять місяців, і чим спокійніше ви будете, тим легше все пройде!
