Спа-вальну вихідний: домашні спа-процедури і процедури в спа-салонах

СПА-процедурами нікого вже не здивувати: вони відомі і популярні. Так що ж таке СПА? Процедура, пов`язана з водою, наприклад: підводний душ, масаж, сауна. Поєднувати проведення СПА-процедур можна з пілінгом, грязьовими обгортання і іншими засобами органіки, отриманими з відкладень морського дна і морської води.

Такі процедури корисні для нервової системи, покращують самопочуття, піднімають настрій. Шкіра отримує приплив кисню, а процес старіння сповільнюється. Масаж розслабить м`язи, дозволить підтягти фігуру і зменшити целюліт. Можливо проводити процедури в спа-салонах і нескладно організувати домашні спа-процедури. Але в поважаючих себе салонах краси комплекс СПА-процедур підбирається для кожного клієнта індивідуально.

сауна

Під час прийому лазні з сухим повітрям посилюється циркуляція крові, стимулюється потовиділення, м`язи розслабляються, а настрій стає краще. Завершити похід в сауну корисно прохолодним душем, знімають втому.

Відео: Мій релакс-вечір Спа-процедури, догляд за шкірою

масаж

Для людей, які ведуть малорухливий спосіб життя, класичний масаж дуже корисний. При роботі за комп`ютером спина за день затікає, необхідний її масаж, як і комірцевої зони. Релаксуючий масаж зніме прояви стресу і повертає нормальний психічний стан.

Підводний душ

При надмірній вазі і розвитку целюліту така процедура дуже ефективна. Тиск води і температурні дії дозволяють позбутися від токсинів і шлаків, поліпшується мікроциркуляція, а жирові відкладення зменшуються.

Під час процедури аеромасажу бульбашки повітря під тиском надходять в ванну, даруючи відчуття легкості і відновлюючи сили. Для повернення здоров`я і бадьорого самопочуття потрібно не більше однієї водної процедури в спа-салонах в тиждень.

Стоун-терапія

Традиційно для неї в салонах використовуються камені вулканічного походження. Під час сеансу настає позбавлення від болю в м`язах. Процедура допомагає впоратися зі стресом і позбавляє від жирових відкладень.

Перед початком процедури в спа-салонах на тіло наносять аромамасла, розігрівають до сорока градусів камені і кладуть їх на біологічно активні точки. Потім починається масаж камінням. Їх тепло проникає вглиб на чотири сантиметри. Приплив крові підвищується, стимулюється робота клітин і відбувається їх насичення киснем.

Удома можна при ознаках втоми помасажувати долоньки бірюзою, бурштином або яшмою. Для цього їх кладуть на долоню, накривають іншою рукою, перекочуючи протягом десяти-двадцяти хвилин за годинниковою стрілкою.

Відео: SPA ДОМА | Spa at Home

Нагріта морська галька, прикладена до біоактивним точкам, зоні краю лівої ключиці при стенокардії, крижової зоні, полегшить біль в м`язах. Прикладати потрібно на десять-двадцять хвилин і плавними рухами проводять по біоактивним точкам. Курс становить від п`яти до десяти процедур раз в тиждень.

обгортання

Попередньо обов`язкове глибока очищення шкіри обличчя. Спочатку легкими масажі зі скрабом шкіру готують до засвоєння корисних речовин з обгортають складів. Потім починається обгортання тіла або його проблемних зон. Зверху плівки або простирадла накладається термоодеяло. Тривалість процедури - від півгодини до сорока хвилин.

38 градусів - оптимальна температура для гарячих обгортань всього тіла. При варикозі і серцевої недостатності роблять холодні обгортання окремих частин тіла. При наявності зайвої ваги і зовнішніх проявах целюліту показані контрастні обгортання з накладенням після гарячого на ті ж зони охолоджуючих водорослевих масок.

Для проведення будинку слід придбати в аптеці склад для обгортання і запастися харчової поліетиленовою плівкою. Після очищення шкіри скрабом наносять суміш, обертають знизу вгору плівкою і залишають на двадцять-двадцять хвилин. Потім плівку знімають, а склад змивають. Проводити курей слід два-три рази на тиждень. Всього - від п`яти до десяти процедур. Заборонено проведення при запальних захворюваннях, гострих вірусних інфекціях і гіпертонії.

Організуємо СПА-день

Але можливість відвідати їх є не завжди. І нерідко при погляді в дзеркало жінка бачить потьмянів погляд, сіру та постарілу шкіру обличчя. Таке відображення змушує зсутулившись і стати непомітною.

Відео: СПА ПРОЦЕДУРИ В ДОМАШНІХ УМОВАХ

Це - прояви хронічної втоми. Термінові заходи необхідні! Влаштувати спа-салон можна і вдома. Особливих зусиль організація не вимагає, зате після такого заходу відображення покаже відпочили і повну сил жінку, яка знає, як виглядати молодше за свої роки.

Найважливіше - перед проведенням СПА-процедур проконсультуватися з косметологом. Саме фахівець підбере відповідні варіанти, оцінивши всі показання та протипоказання. Деякі питання можна вирішити тільки з лікарем, а домашні спа-процедури стануть доповненням.

Відео: Скраб і маска для рук. SPA-процедура в домашніх умовах | YourBestBlog

план дня

При намір провести з користю вихідні складання плану - умова необхідна. Напередодні подій важливо закінчити всі рутинні справи, обов`язково відключити телефон і намітити список проведення корисних для тіла і душі розслаблюючих процедур.

Затишний домашній махровий халат, м`який рушник, засоби по догляду за обличчям і тілом, диски з музикою і свічки повинні бути також підготовлені заздалегідь.

Час «ікс» настав

Найулюбленіша домашня спа-процедура - прийняття ванни краси. Після неї час на відпочинок необхідно, а потім можна продовжити приємні процедури: педикюр, манікюр і нанесення масок на обличчя.

Чуттєва атмосфера - це важливий елемент процедур. Тому слід подбати про музичному тлі. Як правило, це звуки природи, східні мотиви або улюблені класичні мелодії. І, звичайно, аромасвічки.

фінальний акорд

Для закріплення ефекту спа-вальну вечір слід завершити правильно. Можна почитати улюблену книгу, посидіти в тиші наодинці з приємними думками або просто провести тихий вечір з родиною.

Рекомендації для успішної організації СПА - вечори

Під час процедур застосовується вода, водорості, грязі, ефірні масла. Тому підготувати все необхідне варто заздалегідь, відшукавши відповідні для себе рецепти краси.

При бажанні провести у ванній більше двадцяти хвилин воду наливати гарячу не потрібно. Така дія може викликати запаморочення і млявість, що абсолютно не узгоджується з приємним времяпроведеніем.

Після ванни тіло, обличчя і волосся потребує віл увазі до себе. Всі кошти наносять одночасно, роблять обгортання, якщо воно було намічено і півгодини тиші і спокою починаються.

Між процедурами перерва необхідна. Можна навіть подрімати, але не більше пари годин, щоб не викликати втому. Краще полежати на дивані з журналом або випити чашечку ароматного чаю. Головне - щоб процес викликав задоволення.

Якщо часу на цілий spa-день немає, досить пари годин в розслабленні і тиші, щоб знову відчути себе повною сил.

Переваги домашніх процедур - в їх доступності та економії часу. Але ефект від них нижчий, адже оцінити необхідність проведення самостійно об`єктивно неможливо. Тому процедури в спа-салонах відрізняються більшою результативністю.

Однак жінка завжди готова виділити час для повноцінного відпочинку при мінімальних витратах. Не покидаючи стін власного житла, вона може організувати ідеальні вихідні, домашні спа-процедури. Всього кілька годин для себе, коханої - і покращиться самопочуття, зовнішній вигляд, і рідні будуть раді таким змінам.