Як робити обгортання в домашніх умовах
Як робити обгортання в домашніх умовах
Що таке обгортання і для чого вони потрібні.
Обгортання виконуються так: на проблемні ділянки тіла наносять підготовлену суміш, обгортають підготовленої поліетиленовою плівкою і загортають ковдрою.
основна ціль таких обгортань - посилити приплив крові до шкіри, розігріти її, вивести зайвий жир і рідина, повернути шкірі пружність і зменшити неприємний ефект «апельсинової корочки». Активні компоненти, які входять до складу сумішей для обгортання, покращують кровообіг в шкірі і виводять з неї токсіни- шкіра стає гладкою і ніжною.
Якщо обгортання зроблено правильно, то можна не тільки швидко позбутися від зайвих обсягів, а й отримати ще й додаткові ефекти:
- очищення шкіри і прискорення регенераційних процесів.
- Висновок з організму зайвої рідини і токсинів вже після однієї першої процедури.
- Прискорення обміну вещест в, поліпшення кровообігу.
- омолоджуючий ефект. тонус шкіри, насичення шкіри мінералами і вітамінами.
- Підвищення пружності та еластичності шкіри, боротьба з ефектом «апельсинової кірки».
- розслабляючий ефект. сприяє гармонізації внутрішнього стану організму.
Холодні і гарячі обгортання
ГАРЯЧІ дають більший ефект і допомагають схуднути, але їх можна робити не всім: при вагітності, жіночих захворюваннях, варикозі і інші проблеми з судинами вони можуть принести шкоду.
ХОЛОДНА обгортання створює ефект освіжаючої процедури. У холодні обгортання входять спеціальні речовини, які створюють ефект холоду і свіжості. В основному такими властивостями володіють м`ята і ментол.
Під впливом холодного обгортання звужують судини, зменшують пори і капіляри, в тканинах виникає відтік лімфи, виходять токсини і шлаки. І як результат, стає краще обмін речовин.
Застосовують холодні обгортання для боротьби з целюлітом і розтяжками, для зняття набряків і втоми в ногах, для підвищення еластичності шкіри.
Рекомендується робити холодне обгортання тим, хто має схильність до варикозного розширення вен.
Як правильно робити обгортання
Обгортання можна робити і в косметичних салонах, і вдома. Якщо для когось процедура обгортання вдома здається занадто трудомісткою, то можна звернутися і в салон - тут косметолог-масажист очистить шкіру, зробить розігріваючий масаж, завдасть суміш на окремі ділянки або повністю на все тіло, заверне і вкриє ковдрою. Вам залишиться тільки розслабитися і отримати свою порцію задоволення.
Однак, нехай вас не спокушають світлові покажчики різні косметичних салонів, не поспішайте витрачати чималі гроші на цю нескладну процедуру.
Щоб провести процедуру обгортання в домашніх умовах, потрібно ПОЛІЕТИЛЕНОВА ПЛІВКА - та, в яку загортають продукти в магазині, ТЕПЛУ КОВДРУ і приготована антицелюлітна СУМІШ .
1 .Перше важливе правило - шкіра повинна бути чистою - тільки тоді обгортання буде ефективним.
Тому треба перед процедурою скористатися скрабом для тіла. Тут все корисно, що є у вас під рукою: скраб з професійної косметичної серії, мелену каву або навіть звичайна морська сіль. Можна вимитися з гелем для душу, додавши в нього кавову гущу - вона добре відлущує відмерлі клітини, і активні речовини антицелюлітної суміші зможуть легше проникнути в шкіру.
Наносите скраб круговими рухами від кінчиків пальців ніг піднімаючись по тілу вгору. Така процедура допоможе нам розпарити шкіру, відкрити всі пори, вивести зайву рідину разом зі шлаками.
2. Крок другий - масажуючи наші проблемні місця дуже енергійно до появи легкої червоності на шкірі. Можна при цьому застосовувати растирающие, поплескують і пощипувати руху руками.
Головна мета - посилити кровообіг і підготувати шкіру до прийому компонентів кошти обгортання.
Якщо ми виконуємо такий масаж не для профілактики появи целюліту. а вже для його ліквідації, то попередньо наносимо на шкіру перед масажем антицелюлітний крем. Можна також використовувати розігріває масло для масажу.
3. Нарешті, ми підійшли до самого виконання обгортання . Наносимо суміш на проблемні ділянки і ретельно прикриваємо плівкою, обмотують нею, потім ковдрою, і витримуємо обгортання від 20 хвилин до години.
Є варіант: надіти теплий спортивний костюм і зробити кілька вправ, або зайнятися домашньою роботою, що вимагає руху - наприклад, вручну вимити підлогу. Хоча деякі фахівці, навпаки, рекомендують розслабитися і полежати спокійно - загалом, визначитеся, як вам краще.
Знімаємо плівку разом з тим, що ми накладали на шкіру і приймаємо душ. Якою б не була для вас комфортна температура для прийняття душу, запам`ятайте головне: обов`язково закінчуємо прохолодним (не холодним!) Обливанням. Так ми закриємо пори шкіри, зберігши ефект процедури обгортання на довший термін. Можна не обмежуватися душем, а прийняти ванну для тіла з додаванням ефірних масел і морської солі.
4. Ну, і нарешті, останній крок - наносимо антицелюлітний засіб, ретельно втираючи його в шкіру.
Як часто потрібно робити обгортання?
Найкращий ефект можна отримати, якщо чергувати гарячі обгортання з холодними. Процедур треба зробити не менше 12: можна проводити їх 3 рази на тиждень протягом місяця, можна рідше, але повторювати курс треба кожні 6 місяців, і при цьому не забувати про фізичну активність і правильне харчування.
Бажано почати процедури після менструального періоду. У день обгортання пийте рідини більше ніж зазвичай, корисніше пити зелений чай або воду з лимоном.
Курс з 5 обгортань з перервою в один день дозволить вам прибрати кілька сантиметрів з талії і стегон. А яка жінка буде проти втрати зайвих сантиметрів з талії і стегон?
Домашні рецепти сумішей для гарячого обгортання
Гірчично-медове обгортання для схуднення. Потрібно взяти 2 їдальні ложки сухої гірчиці, 0,5 чайної ложки солі і винного оцту і 2 чайної ложки цукру. У суміш додається тепла вода і перемішуючи потрібно домогтися густоти сметани. Після цього гірчицю ставлять на добу в тепле місце. Для приготування суміші для схуднення береться мед і приготована гірчиця в рівних пропорціях. Однорідну суміш наносять на проблемні зони і обертають плівкою на 20-30 хвилин. При сильному палінні потрібно негайно все змити. Повторювати цю процедуру можна не раніше, ніж через тиждень з обов`язковим зменшенням частки гірчиці.
Зелений чай дуже корисний для шкіри - як зсередини, так і зовні, тому обгортання з ним теж дуже ефективні. Треба заварити дрібний чай (2 ст.л.) невеликими порціями окропу, щоб вийшла кашка, і додати до неї ефірне масло: розмарин, аніс або лимон. Отриману суміш нанесіть на шкіру і оберніться плівкою.
Ефективне обгортання від целюліту. 2 столових ложки натуральної меленої кави, 2 столових ложки звичайної солі, 2 чайні ложки меленого червоного перцю, і кілька крапель ароматичних масел - соснового, апельсина, герані, паростків пшениці і вітаміну Е. Розводити горілкою, замісити до консистенції кашки для зручного нанесення на шкіру .
Домашні рецепти сумішей для холодного обгортання
Дуже просто робиться обгортання блакитною глиною - її розводять теплою водою до консистенції сметани, і наносять на шкіру. Склад блакитної глини дуже багатий мінералами, тому таке обгортання стимулює кровообіг і обмін речовин в тканинах шкіри. Можна додати до глини трохи ефірного масла - будь-кого.
хороша антицелюлітна суміш виходить з молока і меду. Молоко можна взяти сухе - його навіть зручніше наносити, змішати його з невеликою кількістю теплої води і медом (2 ст.л.), ретельно розтерти і використовувати. Не варто брати зацукровані мед - його доведеться розтоплювати, а при нагріванні він втратить свою корисність.
Медове обгортання для схуднення з ефірними маслами.
Для такого обгортання підійдуть чистий мед і масла лимона, апельсина, розмарину, грейпфрута і кипариса. Кілька крапель ефірних масел розмішують в меді і наносять на тіло на 45-60 хвилин.
Медово-молочне обгортання для схуднення.
Дві частини меду розводять з однією частиною молока або йогурту і наносять на проблемні місця на 40-60 хвилин.
Домашні обгортання з ефірними маслами
Для обгортання можна використовувати одні ефірні масла - звичайно, додаючи їх в основу. Основою може служити будь-яке масло для тіла: абрикосове, мигдальне, оливкова, кунжутне, паростків пшениці або жожоба- до нього додають масло ялівцю, лаванди і лимона - по 3 краплі, і наносять на тіло приблизно на годину.
