Які процедури корисні для схуднення? Салонні і домашні способи
Відео: Обгортання для схуднення в домашніх умовах
Які процедури корисні для схуднення - від будинку до салону.
зміст:
Дієти та тренування - це фундамент красивого тіла. Але як хочеться досягти берега заповітних форм швидше! Радикально налаштовані леді починають набувати пігулки стрункості.
Ті ж, хто ратує за здоров`я, повинні дотримуватися процедур для схуднення корисні. Тим більше перелік їх - великий: для самостійного використання, салонні, змішаного характеру (ті, які благополучно перекочували з салонів в маси).
Давайте поговоримо про найбільш популярних і виділимо найефективніші.
Процедури для схуднення: домашні технології
В арсеналі краси сучасної красуні - не тільки гори декоративної косметики, а також добірка технологій, які роблять тіло тонше, а думки - чистіше.
І лідером серед домашніх маніпуляцій в області стрункості стають обгортання.
Обгортання.
Техніка «муміфікації» проблемних зон користується особливою популярністю. За негласним правилом обгортання здатні і целюліт усунути, і жирові сховища спалити, і якість шкіри поліпшити.
Загальна схема виконання процедури для схуднення:
- розігріваємо тіло в душі, масажуємо щіткою або сизалеві мочалкою проблемні зони,
- витирають насухо (крем не завдаємо!),
- накладаємо (намазуємо) склад для обгортання на необхідну ділянку,
- замотувати в харчову плівку і ховаємося теплою ковдрою для посилення термічного ефекту,
- по завершенні сеансу (від 30 хвилин до 3 годин в залежності від складу) знову приймаємо душ, наносимо крем.
В процесі обгортання відбувається посилення циркуляції рідин, активізація обмінних процесів, виведення зайвої води і шлаків, посилення ліполіза.Результатом стане зменшення обсягів, підвищення якості шкіри і жирової тканини (!).
Як суміші для обгортань найчастіше використовують глину, морські водорості, розтоплений шоколад, мед. Для посилення розігріваючого ефекту склад збагачується ефірними маслами (особливо гарні масла цитрусових).
Найбільш потужний миттєвий ефект дає «оцтове сповивання» - за один сеанс людина втрачає мінімум 1 кг. На жаль, не жиру.
Гарячі ванни.
Ванна - чудовий засіб для зняття будь-якого стресу, а також ефективна процедура для схуднення. Якщо мова йде про найкомфортніших способах худнути, то це, звичайно, розмова про ванну.
- Сольова живить шкіру, насичує її мікроелементами, покращує обмін речовин і нормалізує гормональний баланс.
- Гірчична зігріває і виводить шлаки, підвищує імунітет.
- Содова ванна - це потужний засіб від набряків.
- Скипидарна (на основі хвойної живиці) розкриває все закупорені капіляри, відновлює мікроциркуляцію і усуває целюліт.
Тривалість будь-який з них - не менше 20 хвилин. Температура води не повинна перевищувати 37-38 градусів. Нагородою стане втрата мінімум 1 кг (а в разі содової і того більше). Чи не жиру чи? Ні, і знову ми втрачаємо одну тільки воду.
Самомасаж.
Інтенсивне масування, розтирання і розминання проблемних зон цілком собі може замінити професійну техніку. Головне - не пошкодити судини надмірною ретельністю.
Відео: Як ПОЗБУТИСЯ сивини. Лікарські препарати, народні методи і салонні процедури
Для більшої ефективності використовуйте масла або креми для схуднення. Головне в самомассаже - регулярність. Для найсміливіших - вакуумні банки, які можна придбати в будь-якій аптеці.
Домашній вакуум-масаж особливо хороший при вирішенні проблеми апельсинової кірки.
Контрастний душ.
Контрастний душ - це не тільки корисна процедура для схуднення, але і імуномодулюючий засіб. Деякі панянки не люблять його через дискомфорту. Але період адаптації організму дуже невеликий, в подальшому ви зможете отримувати величезне задоволення.
До того ж, він допомагає шкірі довше залишатися молодою - без використання антивікових кремів.
- Починайте з помірно гарячою і помірно холодної води, поступово збільшуючи різницю.
- Тривалість кожного температурного впливу - близько 15 секунд.
- Мінімальна кількість підходів - 3.
- У перспективі доведіть тривалість сеансу до 15 хвилин.
- Закінчуйте тільки холодним обливанням.
Але іноді хочеться розслабитися «дорого». Які процедури для схуднення пропонує нам індустрія краси?
Процедури для схуднення в салонах і саунах
Салонна процедура і вага знижує, і самооцінку піднімає: так, я гідна тільки найкращого!
Нехай вони не бюджетні, але ефективність їх дійсно вище домашніх аналогів.
Кавітація.
Ні дієти, ні обгортання, ні інші популярні засоби не можуть знищити жирову клітину - вони лише зменшують її обсяг. Стрункий силует швидко знаходить свої пишні форми при першому ж перекосе в харчуванні.
Кавітація шляхом впливу ультразвуком на жирову клітину розбиває її міцну мембрану, а лімфодренажний масаж допомагає вивести «вміст» клітини назовні. Ефект від кавітації схожий з ліпосакції - обидва варіанти переслідують одну і ту ж мету.
Позбутися від жиру в одній проблемної області можна протягом 10-15 сеансів, які проводяться з перервою мінімум в 5 днів (для відновлення організму). Вартість курсу в середньому по Росії - від 20 000 рублів.
Пресотерапія.
Пресотерапія - це сучасна альтернатива масажу. Вона заснована на впливі тиском на ділянки тіла. Людина одягається в спеціальний костюм, який підключений до компресора.
Нагнітання повітря в певні ділянки костюма створює ефект посилення тиску, поліпшення кровообігу. Результатом стає виведення зайвої рідини з тіла і втрата ваги.
Варто зауважити, що ефект - тимчасовий, тому як баланс рідин - річ нестабільна.
Міостимуляція.
Немає часу на відвідування фітнес залу? Скористайтеся послугою миостимуляция. У процесі сеансу нервові і м`язові тканини будуть порушуватися за рахунок електричних імпульсів.
Ви відпочиваєте - тіло працює. За курс можна позбутися від 5 кг - не густо, але, з огляду на мінімум зусиль, цілком прийнятно.
SPA-капсула.
Якщо і існує райська насолода в межах планета Земля - це SPA-капсула. Інноваційна технологія допомагає і стрес зняти, і вага знизити, і настрій поліпшити.
Інфрачервоне тепло, пар, система душів працюють над вашим тілом, поки ви перебуваєте в стані млості. Енергізація, детоксикація, антицелюлітний ефект, схуднення, оздоровлення - це все про неї.
Баня або хаммам.
Російський варіант або турецька - будь-яка парилка дозволяє скинути вагу моментально. Висока температура укупі з вологою парою розкривають пори, стимулюють потовиділення.
Тіло людини, яка воліє попаритися, позбавлене целюліту і шлаків. Якщо, звичайно, це задоволення не зіпсувати пивом і воблою.
2-3 процедури (домашні або салонні) в тиждень, збалансоване харчування і адекватне фізичне навантаження - такий рецепт стрункості.
А її вартість призначає кожен індивідуально - схуднути можна як безкоштовно, так і за солідні внески.
