Масаж при місячних: який масаж можна робити і що протипоказано
Чи можна робити масаж під час менструації?
Відео: Масаж від зморшок, від другого підборіддя, від мішків під очима
зміст
Масаж по суті своїй може бути розслабляючий, стимулюючий, лікувальний. Видів і технік масажу велике безліч, з усіма секретами і прийомами не в силах опанувати навіть професіонали, а ми з`ясуємо чи можна робити масаж при місячних?
Особливості масажних процедур при менструації
В першу чергу потрібно врахувати характер виділень і загальне самопочуття жінки.- У другу - вид масажної техніки і область тіла, на якій він буде застосовуватися.
При помірних виділеннях масаж менш небезпечний, а рясні місячні при стимулюванні кровотоку можуть обернутися посиленим кровотечею.
Масажні руху в області живота можуть стати причиною маткових кровотеч, тому впливу у вигляді вібрації, тиску, розтирання заборонені на животі, в нижній частині спини і в районі тазу під час місячних. Баночний масаж, масаж Гуаша, вакуумний і медовий також заборонені.
Необхідно врахувати і наступне! Одна з важливих складових хорошого масажу - повне розслаблення пацієнта, психоемоційна розвантаження. А як жінці зануритися в релакс, коли є переживання про можливу стирчить ниточці, крильця або просочилися плямочці?
Який масаж дозволений в критичні дні?
Безпечними в критичні дні є легкий масаж шийного і грудного відділів, кінцівок, ступень. М`які, легкі погладжування не завдають організму шкоди і не створюють ускладнень.
Відео: Чи можна тренуватися під час місячних?
Чи не забороняється масаж голови при мігрені. Він найменше пов`язаний з кровообігом малого таза.
Хороший релаксаційний ефект принесе масаж обличчя і арома-масаж. Якщо не полишає сумнів, то, можливо, варто порадитися з лікарем. Він зможе проаналізувати індивідуальні особливості вашого організму і зробить конкретний висновок.
Відео: Масаж для немовлят в 1 місяць
Здійснюючи масаж під час місячних на шийно-грудному відділі, потрібно враховувати, що жіночі груди особливо чутлива в цей період. Підійдуть тягучі погладжування, не задевающие молочні залози.
Чи може масаж зменшити больові відчуття?
Існує кілька видів точкового масажу, він спрямований саме на зниження болю в животі. Найпоширеніша біологічно активна точка розташована на щиколотці. Її можна виявити, поклавши долоньку під коліно так, щоб мізинець був розташований на самому початку щиколотки. Тоді вказівний палець вкаже на потрібну точку.
Натискають на точку великим пальцем протягом 6 секунд, потім слід двохвилинний перерву. Всього сеанс триває близько 20 хвилин на одній кісточці і стільки ж на іншій.
Просто хороший масаж щиколотки з розтиранням всій поверхні також здатний зняти біль. Це доведено експериментально і пояснюється активізацією кровотоку в області щиколотки і кровооттока від області таза. Систематичні заняття не тільки усувають спазми, а й стабілізують роботу ендокринної системи. Також можна масажувати ступні.
Відео: Менструація - За живе! / За живе! Сезон 2. Випуск 21 від 28.09.15
Ефект від масажної терапії під час місячних для кожної особистості може бути різний: хтось відчує полегшення, комусь різниця не здасться очевидною, а у інших можуть проявитися погіршення. Слід стежити за самопочуттям перед масажем, і під час, і після нього.
