Який вітамінний комплекс краще
Імунна система - це цілий комплекс органів, тканин і клітин, основне завдання яких міститься в захисті організму від будь-яких хвороботворних агентів. А вітаміни для імунітету - це речовини, якісь багаторазово підсилюють імунну систему, нормалізують її роботу і сприяють її відновленню після закінчення захворювань і різних розладів.
Але через специфіку самої імунної системи і вітаміни для імунітету є особливі речовини, багато в чому неповторні і особливі.
Пара слів про імунітет
Імунна система сильно відрізняється від інших систем нашого організму. Головною відмінністю є те, що у імунної системи немає центрального органу. У кровоносної системи таким органом є серце, у травної - шлунок, у дихальної - легкі. Імунна ж система розподілена рівномірно по всьому тілу: клітини-захисники незмінно блукають в крові, лімфі, в усіх органах.
Але є неспеціалізований джерело більшості клітин імунітету - кістковий мозок, в якому формуються головні клітини імунної системи. А далі вони поширюються по всьому організму і працюють фактично в кожній точці організму.
Внаслідок цього вітаміни для імунітету повинні функціонувати не точково на один орган, але рівномірно розподілятися по всьому тілу, щоб всюди підтримувати і клітини, і ферменти, і органи, застосовані в захисті організму.
Крім цього, у вітамінів для імунітету свої, особливо непрості умови праці.
Справа в тому, що організм наш протягом життя незмінно стикається з величезним числом вірусів, бактерій і внутрішніх хвороботворних чинників. Всі їх імунній системі необхідно вивчити і виробити свій особистий відповідь на будь-який. Це - незвичайна творчість, яким не займається більше жодна інша система нашого організму. І зрозуміло, що чим краще ми постачаємо наш організм особливими вітамінами, тим легше імунній системі знаходити протиотруту від більшості незнайомих шкідливих факторів.
Вітаміни для імунітету як засіб від алергії
Алергічні реакції - це в переважній більшості випадків результати розлади імунної системи. Вони трапляються, в той час, коли невідомо чому імунна система приймає в повній мірі надійні речовини за шкідливі. Наприклад, та ж пил, проти якої у організму є повний арсенал захисту, в деяких випадках може викликати надмірно сильну імунну відповідь у вигляді висипів яких неприємностей з диханням. Не дивлячись на те, що сама по собі ця ж пил для організму фактично нешкідлива.
Ще гірше, в той час, коли імунна система болісно реагує на внутрішні компоненти організму - різні ферменти, білки, цукру, кислоти. Без них організм обійтися не має можливості, але і з ними починаються астми, роздратування, соплі. В цьому випадку неприємності з імунною системою в наявності, і одним з вірогідних чинників таких неприємностей можливо банальна дефіцит вітамінів в організмі. Так, боротьба з алергією - це комплексний захід, який має включати в себе і вітамінну допомогу імунній системі.
Вітаміни, якісь нас захищають
Вітаміни, що сприяють захисту імунної системи, відносяться до групи найсильніших антиоксидантів і сприяють насамперед боротьбі організму з вільними радикалами - молекулами, що утворюються завдяки дії на організм сильнодіючого випромінювання (ультрафіолетового - а також), шкідливих речовин і газів, і через мікромутацій в клітинах , якісь відбуваються в нашому тілі щодня. Не будь у нас цієї захисту, і всі ці мутації швидко перетворювалися б в ракові клітини. І, до речі, якраз по прочину слабкості імунної системи нинішнього населення це і відбувається зараз все частіше і частіше.
Головними вітамінами для імунної системи є:
- вітамін А - один з дієвих вітамінів для захисту органів зору (він попереджає розвиток катаракти і заважає дегенерації жовтої плями - відповідальної частини ока), і кровоносної і серцево-судинної систем. Він же захищає від розвитку раку молочну залозу і простату.
- вітамін С, або аскорбінова кислота, що вважається антиоксидантом найбільш широкого спектру дії. Крім боротьби з вільними радикалами вітамін С ще підтримує інтенсивне виробництво антитіл і стимулює роботу фагоцитів - клітин, в буквальному сенсі пожирають віруси і бактерії прямо в кров`яному руслі. Крім цього, аскорбінова кислота підвищує опірність організму різним інфекцій, завдяки стійкості самих клітин до проникнення хвороботворних агентів.
- вітамін Е , є звичайним антиоксидантом. Найбільш ефективний він в захисті шкіри від осушення, появи зморшок, і при лікуванні виразок, ран, дерматіческіх хвороб і різних подразнень. Крім цього, вітамін Е сприяє стрімкому розсмоктуванню тромбів і зняття запалень.
- вітамін Р , утворює групу речовин, іменованих ще флавоноїдами. Вони або не володіють антиоксидантними властивостями зовсім, або виявляють їх в окремих випадках, але вони ж підтримують сам організм в його стійкості проти випромінювань, запалень і розвитку пухлин.
- вітамін В9 , або фолієва кислота, в якій гостро відчуває нестачу для свого функціонування кістковий мозок. А тому, що кістковий мозок - це виробнича фабрика всіх клітин імунної системи, від його звичайної роботи в організмі залежить і міць імунітету.
Звичайними захисними властивостями або властивістю підтримувати імунну систему не можуть похвалитися вітаміни групи В, але без їх роботи нереально виробництво в організмі ні антитіл, що знищують віруси і ракові клітини, ні допоміжних клітин, підчищають сміття в крові і різних органах після закінчення захворювань або травм, ні гормонів, що запускають в дію захисні механізми. Відповідно, у вітамінах групи В наша імунна система крім цього відчуває нестачу сильно.
Принципово важливо ще не забувати, що багато вітамінів особливо дієво працюють в комплексі з мінеральними компонентами. Так, робота всіх антиоксидантів регулюється ферментами, до складу яких входить селен. і при його недоліку в організмі крім того надлишок вітамінів А і С не призведе до дієвого захисту тканин від вільних радикалів. Подібним ефектом володіє і цинк. лише він входить до складу гормонів, що регулюють неспеціалізовані імунні процеси.
Як зміцнити імунітет?
Мультивітамінні комплекси для підтримки імунітету
Зараз на ринку вітамінних препаратів комплекси для підтримки імунної системи представлені, мабуть, величезним числом продуктів, ніж крім того вітаміни для вагітних. У зв`язку з тим, що підтримувати імунітет необхідно в будь-якому віці, але поряд з цим самі вітамінні комплекси повинні мати різний склад для дітей, підлітків, дорослих чоловіків і жінок, людей похилого віку, фактично будь-який з препаратів має пара варіацій, що робить їх різноманіття дуже строкатим .
Однак, пара основних і найбільш популярних комплексів можливо виділити.
Мульти-Табс Иммуно Плюс
Препарати Мульти-Табс за великим рахунком вважаються одними з найавторитетніших полівітамінних комплексів, виходячи з цього в нашому огляді продукт цієї компанії ми поставили на перше місце.
Мульти-Табс Иммуно Плюс виготовляється в Данії на виробничих потужностях самої компанії.
До складу Мульти-Табс Иммуно Плюс входять вітаміни А, С, Е, В9, D, PP і комплекс вітамінів В для підтримки інтенсивного обміну речовин і постачання імунної системи усіма потрібними будматеріалами. Крім вітамінів до складу цього комплексу входять хром, селен, йод, залізо і цинк, що дозволяють організму максимально повно застосовувати можливості препарату, і лактобактерії, поліпшуючі всмоктування всіх компонентів Мульти-табс.
Мульти-Табс Иммуно Плюс рекомендується використовувати дітям старше 12 років і дорослим по 1 пігулці в добу протягом їжі. Тривалість прийому зобов`язана складати не менше одного місяця.
В принципі, Мульти-Табс Иммуно Плюс можливо використовувати і дітям, але лише за погодженням з лікарем. Але сенсу особливого в цьому немає: компанія створює багато препаратів тільки для дітей різних вікових груп. Так, Мульти-Табс Бейбі для дітей до двох років, Мульти-Табс Кроха - для дітей від двох років, і Мульти-Табс Класик для дітей старше п`яти років містять всі вітаміни, необхідні імунній системі.
Сам же Мульти-Табс Иммуно Плюс використовується в більшості випадків в такі періоди року, в той час, коли організм відчуває дефіцит натуральних вітамінів в їжі, після закінчення перенесених важливих хвороб, при споживанні різних антибіотиків і проходження курсів хіміотерапії. У всіх цих випадках препарат дозволяє відновлювати активність імунної системи і посилювати організм для захисту від хвороботворних агентів.
вітаміни Центрум
Препарат містить великий комплекс вітамінів, серед яких вітаміни А, С, Е і В, потрібні для підтримки імунітету і протистояння організму різним заразитися.
Крім вітамінів до складу Центрума увійшов великий комплекс мінеральних компонентів - калій, хром, селен, мідь, цинк та інші. Дружно вони мобілізують захисні сили організму і стимулюють вироблення різних антитіл.
Використовується Центрум для профілактики сезонних послаблень імунітету, для підтримки імунного статусу у хворих, якісь лікуються за допомогою антибіотиків і сульфаніламідів, для профілактики і лікування інфекційних вірусних і мікробних хвороб.
Відео: Навіщо потрібні вітаміни, які вітамінні комплекси краще приймати, як вибрати лу
Центрум рекомендується приймати по одній пігулці в день протягом місяця, після закінчення чого потрібно зробити паузу. спрямовуватися не забувати, що даний препарат може призводити до алергічних, виходячи з цього при появі будь-яких ознак розвитку алергії направлятися звернутися до лікаря.
Є крім цього дитячий Центрум, що містить практично всі ті ж самі компоненти, що і дорослий, але лише в менших кількостях. Його застосовують з тими ж цілями, але для дітей у віці від двох років.
Вітамінний препарат Аевіт
Даний препарат можливо по праву вважати імуно-орієнтованим. З вітамінів в його склад входять вітаміни А і Е, завдяки чому він є ще й найбільш надійним: при його споживанні дуже рідко з`являються алергічні реакції або гіпервітамінозу.
Крім посилення імунітету Аевіт сприяє очищенню кровоносних судин і поліпшенню роботи травного тракту. Його рекомендується приймати по 1-2 капсулі три рази на добу.
полівітаміни Ундевит
Ще один дієвий полівітамінний препарат, що містить вітамін А, комплект вітамінів В (а також і фолієву кислоту), аскорбінову кислоту, вітамін РР і кальцій.
Допомога Ундевіт імунній системі проявляється в постачанні її всіма потрібними структурними компонентами, незалежної утилізацією вітаміном А ракових клітин на ранній стадії їх розвитку, боротьбою з вірусних інфекцій і захистом кровоносних судин.
Крім підтримки імунітету Ундевит нормалізує неспеціалізовані обмінні процеси в організмі і досить часто прописується в складі комплексів для лікування ожиріння і підтримки хворих на цукровий діабет.
У разі якщо Ундевит вживається в якості профілактики для підтримки імунітету, випивати його направлятися 3 рази на добу по 1 драже. У лікувальних цілях прописуються два драже три рази на добу протягом місяця. Через 30 днів споживання Ундевіт потрібно зробити паузу.
вітаміни Геримакс
Герімакс - це один з найсильніших препаратів. Разом з вітамінами А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е і РР він містить екстракт кореня женьшеню, кальцій, магній, цинк, мідь, марганець і залізо. є неабияким иммуномодулятором і нормалізатором обмінних процесів в організмі за великим рахунком, завдяки чому вживається не тільки для посилення імунітету, але і для профілактики і лікування захворювань серцево-судинної системи і травного тракту, порушень обміну речовин, при нервовий розладах. Рекомендується до споживання при величезних фізичних навантаженнях, частих стресах і роботі у важких і шкідливих умовах.
Герімакс не рекомендується використовувати дітям до 15 років, тому, що його склад збалансований якраз для дорослого організму. Рекомендована доза - 1 пігулка з ранку протягом їжі. Вагітним і жінкам, що годують перед споживанням Герімакс в обов`язковому порядку варто порадитися з лікарем.
Відповідальною родзинкою вітамінів для імунітету є те, що вони багато знаходяться в різних рослинних продуктах. Крім цього, в багатьох випадках (наприклад, при антиоксидантної активності) різні імунні вітаміни зможуть заміняти один одного, виходячи з цього забезпечити потребу організму в них за допомогою грамотного раціону простіше, ніж у випадку з іншими вітамінами. До того ж, це - більш природний і дієвий спосіб, ніж застосування особливих препаратів.
Підсилюємо імунітет грамотної дієтою
Дієта для імунітету хороша тим, що вона фактично не вимагає ніяких обмежень. Фундаментальний її принцип - є як можливо більше свіжих фруктів. ягід і овочів. У разі якщо немає свіжих - відправляться сушені.
При термічній обробці рослинних продуктів більшість вітамінів з них зникає. Тієї ж аскорбінової кислоти при варінні капусти або моркви розпадається близько 60%. Крім цього, тривале зберігання овочів і фруктів також позбавляє їх частини вітамінів. Однак, краще вже з`їсти їх у вареному вигляді, ніж замінити хлібом або порожніми в плані вітамінів солодощами.
Вітаміни для імунітету в величезних кількостях знаходяться в цитрусових фруктах, темної смородині, плодах шипшини, зелені, яблуках, капусті, ягодах з трав`янистих рослин (чорниці, журавлині, брусниці), грушах, агрус. Плоди шипшини, до речі, є рекордсменами за вмістом аскорбінової кислоти - крім того в приготованому з них відварі міститься більше вітаміну С, ніж в свіжих мандаринах.
Вельми потрібні натуральні свіжовичавлені соки - вони також зберігають багатий комплекс вітамінів, і поряд з цим їх споживання ніяк не відбивається на стані зубів і шлунка.
Виходячи з цього в разі якщо бажаєте бути незмінно захищеними від захворювань, шкідливих факторів зовнішнього середовища і різних простуд - їжте більше свіжих фруктів і овочів. Це найсмачніша підтримка імунітету, а з огляду на багато в них різних допоміжних речовин - ще й найнадійніша. А також у разі якщо обмежитися нескладними звичними яблуками, особливо кислих сортів - то при регулярному їх споживанні і про вітамінні препарати, і про невеликі, але неприємні хвороби, можливо буде сміливо забути.
