Вітаміни для росту людини: з аптеки або спортивні?
Відео: Гормон росту, ген росту
Вітаміни для росту людини: з аптеки або спортивні?
Вітання! Стаття присвячується всім тим хлопцям, які хочуть дізнатися про вітаміни для росту людини в таблетках! Хоча, навіть тим, хто знає, все одно буде корисно почитати.
Пам`ятається, в своїй статті «7 вітамінів, необхідних людині для збільшення зростання» я вже писав про основні вітаміни і там же згадував деякі хороші, на мою думку, вітамінно-мінеральні комплекси. Зараз я хочу доповнити і пояснити деякі моменти, які вважаю ключовими в ефективному прийомі вітамінів.
Відео: КРАЩІ ДОБАВКИ ДЛЯ ЗБІЛЬШЕННЯ ЗРОСТАННЯ. ЯК ЗБІЛЬШИТИ РОСТ
Я щиро сподіваюся, що все тут люди грамотні, освічені і так далі, в сенсі, мені не доведеться ще раз писати про важливість вітамінів. Тому відразу до суті.
Які вітамінні добавки потрібні для росту тіла людини?
Отже, які ж вітаміни необхідно застосовувати? Крім «суперпрепарат для збільшення зростання на 30 см за місяць» з інтернет-магазинів, існують два види вітамінів, які зможуть вам допомогти стати вище - з аптеки і спортивні.
аптечні вітаміни
Про кращі аптечні вітаміни для росту було написано в статті, згаданої вище. Сюди хочу додати просте спостереження.
На упаковках аптечних і не тільки вітамінів часто пишуть: «... від мінімальної добової норми споживання вітамінів стільки-то відсотків». Для кого ця норма і що це означає, грунтуючись на спеціалізованій літературі по фармакології? Ця норма розроблялася для людини вагою 70 кг, що веде малорухливий спосіб життя. Точніше, для лежачих хворих, щоб ті не відкинулись поки знаходяться в лікарні. Неважко здогадатися, що здоровій людині цього може не вистачати. Людині, що веде спортивний спосіб життя, однозначно мало.
Документ з назвою «Норми фізіологічних потреб в енергії та харчових речовинах для різних груп населення РФ», розроблений десятками академіків РАМН і підписаний Г. Г. Онищенко 18.12.2008 говорить, що верхніх доз добового споживання для вітамінів B1, B2, B5, B12, H, K не встановлено. Багато з них потрібні людині для стимулювання зростання. Ризикну припустити, що якщо верхні норми не встановлені, то небезпеки для здоров`я від прийому підвищених доз цих вітамінів, швидше за все, немає.
Для інших вітамінів ці норми є. Особливо вітамін А в формі ретинолу у великих кількостях не використовуйте. В іншому складно сказати, що буде, якщо приймати верхню дозу. З досвіду, максимум, що зазвичай буває - сеча стає яскраво-жовтого кольору. У будь-якому випадку, що заважає зменшити дозу наполовину, якщо помічаєте погіршення самопочуття від вітамінів?
До чого я веду? Якщо приймаєте аптечні вітаміни, то добову дозу їх споживання рекомендується збільшити в кілька разів. Вірно і наступне: краще пити хоч скільки-небудь вітамінів, ніж не пити взагалі.
Деякі критерії з розрахунку добової дози споживання аптечних вітамінів для бажаючих підрости: погана екологія - збільшити добову норму, зазначену на упаковці в 2 рази-нервова робота - збільшити добову норму, зазначену на упаковці в 2 рази-активні заняття спортом - збільшити добову норму, зазначену на упаковці в 4-10 разів.
Спортивні вітаміни
Відразу скажу, що по відношенню ціна-якість-дозування аптечні вітаміни програють спортивним по всіх параметрах. В одному пакетику вітамінів для спортсменів Animal Pak міститься в десятки, навіть сотні разів більше вітамінів, ніж в середній таблетці аптечного препарату. Притому що ціни у комплексів вітамінів з аптеки і вітамінів для спорту майже однакові. Наприклад, у Дуовіта місячна дозування коштує 135 рублів, у Twinlab 180 капсул на 6 місяців при замовленні через інтернет коштує 700 рублів, тобто виходить 116 рублів на місяць. Якщо купувати відразу річний курс, можна заощадити.
Нижче наведені деякі комплекси спортивних вітамінів, які можуть допомогти вам добитися успіху в тренуваннях для збільшення зростання і просто додадуть сил. Ціни актуальні на 2012 рік без урахування вартості доставки (близько 500 рублів коштує доставка для РФ).
- Animal Pak - 900 рублів курс на 44 дня прийому.
- AST Multi Pro 32X - 850 рублів за 100 днів прийому.
- FitnessPro super multi for man - 300 рублів за 100 днів прийому
- Nature`s Science Once dayly - 350 рублів за 120 днів прийому.
- Optimum Nutrition Opti-Men - 650 рублів за 60 днів прийому.
- Schiff Single Day - 620 рублів за 120 днів прийому.
- Twinlab - 470 рублів за 100 днів прийому.
Знайти опису зазначених вітамінів, почитати відгуки і купити їх можете в інтернеті. Можете також замовити через мене. Звертайтеся в службу підтримки за подробицями.
Хто ще знає про хороших і найголовніше ефективних комплексах вітамінів для росту людини. відпишіться, будь ласка, в коментарях. Відвідувачам сайту це буде цікаво і мені теж.
На завершення хочу додати, що намагатися збільшити зростання, не даючи при цьому організму корисних речовин, - марна трата часу. Зрозуміло, що краще отримувати вітаміни з хорошої їжі, але не завжди це можна зробити. Тому вітамінні комплекси можуть надати допомогу. Для більшої ефективності потрібна відповідна доза.
Вітаміни потрібні вам щодня, тому стежте, щоб їх завжди було досить. Успіхів!
З повагою, Вадим Дмитрієв
Чи була ця сторінка корисною?
13 листопада 2012 о 12:40 | Відповісти
Відео: АПТЕЧНІ ШТУЧКИ. ЛЕГАЛЬНО ... І ЕФЕКТИВНО? Невеликий досвід використання і поради новачкам. # 1
Ну краще пропивати курсами. Правда, зараз не зрозуміло, вітаміни завжди потрібні - круглий рік, в продуктах їх уже нестача жорстка, а організм треба підтримувати. Ми приймаємо вітаміни Алфавіт всією сім`єю, вони дійсно дають результат, хороший збалансований комплекс ..
09 серпня 2013 о 10:41 | Відповісти
Варя ,
Повністю згодна. Причому я приймаю вітаміни не просто курсами, а ще й за рекомендацією лікаря - вітамінотерапія, так би мовити. Рада лікаря необхідний, так як у мене є алергія (на жаль). Так що в першу чергу шукаю вітаміни, які добре засвоюються і не викликають алергічних реакцій. Якраз Алфавіт і не викликає таких реакцій і засвоюється без жодних побічних ефектів. На даний момент приймаю Класик - дуже сподобався цей комплекс.
23 грудня 2013 о 11:48 | Відповісти
Відео: Гормон росту - ін`єкції або таблетки? Знання про гормон сила
Не треба шукати панацею у вітамінах. ви де-небудь бачили дослідження, що підтверджують ефективність вітамінів? Вітамінні комплекси- це, перш за все, таблетка, тобто хімія. Відсутні навіть незначні зрозумілі аргументи, що штучні вітаміни дійсно корисні для організму і засвоюються так, як потрібно. Є сенс, поліпшити якість харчування. Овочі, фрукти, злаки - ось джерело потрібних і правильних вітамінів.
14 квітня 2014 о 10:32 | Відповісти
Минулої осені було передозування у мене b1 і b12, все жорстко свербіло. Теж думав, що можна хавати побагато відразу. В результаті почервоніння по всьому тілу, хотілося здохнути. При цьому додатково я нічого не брав просто дозу потрійну їв оптимуму.
Написали б трохи про ін`єкції вітамінів, хотілося б почитати.
30 серпня 2014 о 15:02 | Відповісти
Мій зріст 172 см, мені 16. Хочу навчитися Данча, для цього виконую 12-тижневу програму Air Alert (для збільшення стрибка), а також програму для зростання (вправи націлені на хребет, збільшується його гнучкість = gt; довжина). Відчуваю, треба б і вітамінки попити. Дякую за статтю
07 грудня 2014 о 14:11 | Відповісти
Скажіть будь ласка. які вітаміни Twinlab краще пити для зростання? Їх же багато різних ..
08 березня 2015 о 18:36 | Відповісти
Купив енімал пак, його посередньо перед тренуванням пити або за пів години до трену?
10 березня 2015 о 20:24 | Відповісти
Осадчий. за 2 хвилини 11,5 сек до початку тренування))
10 березня 2015 о 22:01 | Відповісти
Осадчий. через півгодини після їжі написано ж на упаковці, а їсти треба за 2 години до трену приблизно.
10 березня 2015 о 22:18 | Відповісти
про неет а я їм за 1 годину. 49 хвилин і 58 секунд до трену = ((((
і пак їм через 37 хвилин і 15 секунд (((
ось пападосс то, я все роблю не так, ніколи не бути мені великим і сильним = `(
11 березня 2015 о 10:37 | Відповісти
Сергій. Vita Fuel, наприклад.
