Самогіпноз для зняття стресу
Відео: Анти-Стрес Медитація. гіпноз
Якщо вам важко розслабитися і зосередитися, ви можете записати свій голос, який буде направляти вас в стан глибокого розслаблення і повторювати необхідні фрази.
Відео: Гіпноз (онлайн) при стресі, тривозі і депресії
Що потрібно:
Трохи вільного часу
Тихе місце (в першу чергу)
Зручний одяг
відкритий розум
Чітке уявлення про те, що ви хочете
Схожі
